Inhalt
- Verwendung der ayurvedischen Massage
- Massagetechnik zu Hause
- Merkmale der ayurvedischen Massage
- Geschichte der ayurvedischen Massage
Wenn Sie ein Doppelmassage-Vergnügen erhalten möchten, melden Sie sich für ein ayurvedisches Verfahren an: Es wird in vier Händen mit zwei Massegen durchgeführt. Die Einzigartigkeit der ayurvedischen Massage ist es, spezielle Öle zu verwenden. Die Wahl ist groß hier groß: Sesam, Olive, Senf, Pfirsich, Aprikosen.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, eine solche Massage selbst zu üben, ist es notwendig, das Öl zu reinigen: Erhitzen Sie es in einem Wasserbad (Wasser in einem Topf sollte gekocht werden). Als nächstes muss das Öl auf langsamer Wärme erhitzt und auf Raumtemperatur abkühlen. Jetzt ist es bereit für Massage, Vorbereitung und Sie. Melde in das Verfahren, versuchen Sie, sich zu entspannen, und denken Sie nicht an dringende Probleme, auch wenn Sie sich entscheiden, eine Sitzung unabhängig zu arrangieren. Alles sollte nach den Regeln sein.
Verwendung der ayurvedischen Massage
Während des Verfahrens tritt auf Tiefe Arbeit mit Haut, Muskeln und inneren Organen. Eine solche Art von Massage entspannt den Körper, verbessert die lymphatische Entwässerung, erhöht den Blutfluss, entfernt Giftstoffe und Schlacken vom Körper. Er stärkt auch die Immunität, fördert die Drucknormalisierung, lindert Stress, beseitigt Depressionen, fördert Verjüngung und Gewichtsverlust. Das Verfahren wird schwanger gezeigt, Massage lindert Schwellungen und verbessert die Arbeit der Nieren.
Massagetechnik zu Hause
Zu Hause können Sie auch ein ähnliches Verfahren haben. Der Meister funktioniert jedoch gut die Gelenke, die Sie nicht tun können, um sich selbstmassagen. Massage zu Hause sollte nicht mehr dauern 15 Minuten, Tun Sie es in einer strengen Reihenfolge. Samomassage Es sollte mit dem Nabel gestartet werden – doch ist dies genau durch eine Person, die eine Verbindung mit seiner Mutter etabliert hat. Öl muss mit kreisförmigen Bewegungen im Uhrzeigersinn und dagegen 20 Mal ausgelöst werden. Als nächstes kommt die Skalierung des Kopfes, der eine Person mit Bewusstsein verbindet. Von der Mitte des McShoy gehen Sie reibungslos zur Massage des ganzen Kopfes, reiben Sie das Öl in den Haarwurzeln. Nach den Haaren logisch «prüfen» Nägel an den Beinen und Händen.
Wickeln Sie das Öl in die Nägel, setzte sich ihr Kalzium für die Festung und das Wachstum und setzen «Energiewwligkeit». Für Erinnerung, Emotionen und Denken wirken sich die Außenseite der Nasenlöcher aus, also wickeln Sie das Öltröpfchen in dieses Hautstück ein. Der nächste Tropfen muss in den Ohren getrunken werden. Gehen Sie ins Gesicht: Stirn, Wangen und Nase jetzt auf dem Gebiet Ihrer Vision. Die Massage dieser Organe schützt Sie vor Erkältungen. Aber für die ayurvedische Rückenmassage zu Hause braucht man eine Freundin, die in der folgenden Reihenfolge helfen wird: Hals, Schultern, Achselhöhlen, Spinne Nierenstufe. Nächste, Brüste – mit diesem können Sie fertig werden. Und schließlich, der Magen, Hände und Handgelenke und Füße.
Nachdem Sie fertig sind, akzeptieren Sie Warmes Bad ohne Seife und Handtücher, damit das Öl auf Ihrem Körper bleibt und absorbiert wird. Dementsprechend gibt es mindestens keine Stunde außerhalb.
In dieser Art von Massage gilt und Yoga-Therapie. Alle möglichen Dehnungsstreifen aus dem ASAN YOGA beeinflussen die Muskeln, die sie entspannen. Aber es ist besser, nicht mit Yoga zu scherzen, wenn Sie mit Yoga-Elementen eine Massage bekommen möchten, besuchen Sie einen spezialisierten Massageraum.
Merkmale der ayurvedischen Massage
Die ayurvedische Massage ist an den Damen an Tag 3 nach dem Ende kritischer Tagen sowie PMS 10 Tage vor Beginn der Menstruation gezeigt. Er wird die Kraft schnell wiederherstellen und die Haut überholen. In der konzentrischen Periode zur Stärkung der Immunität wird das Gefühl der Wärmegefühl, der Reizbarkeit, der Schwellung wie eine ähnliche Massage gezeigt.
Ayurvedische Massage hat viele Sorten: Bäder, Reiben, Aufwärmen, alle Verfahren zielen darauf ab, den Körper zu verbessern. Jeder Körperteil, der von den Haarwurzeln reicht und mit Ihren Augen endet, wird Ihnen dankbar sein.
Geschichte der ayurvedischen Massage
Die Geschichte der ayurvedischen Massage hat Tausende von Jahren – es wurde in Indien weitere 4000 Jahre vor der Geburt Christi verwendet. Auf Sanrite «Ayur» bedeutet Leben, «Veda» – Wissenschaft.
Von und groß , Ayurveda – die größte Wissensbasis über die Natur des Menschen und seiner Gesundheit. Wenn Sie Ayurveda glauben, Menschliche Gesundheit – Gleichgewicht des Geistes, des Körpers, der Umwelt. Krankheiten und Behinderungen führen das Ungleichgewicht zwischen diesen Komponenten. Das wichtigste Prinzip dieses Unterrichts ist das Leben in Harmonie mit der Welt und. Alt glaubte, dass dies der treue und einzige Weg, von allen Krankheiten zu heilen.
Jemand wird sagen, dass es möglich ist und ohne eine Massage, an das Beste zu glauben und perfekt zu glauben. Richtig! Aber du wirst zustimmen, Mit Massage werden Sie viel angenehmer sein, um die Welt und die Selbstverbesserung zu verstehen!
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