Wie man deine Zähne verstärkt

Inhaltsverzeichnis:

1. Ordnungsgemäße und ausgewogene Ernährung
2. Tägliche orale Hygiene
3. Prävention von Krankheiten
4. Spülen
5. Essen
6. Mundhygiene

Jeder weiß, dass die meisten Krankheiten mit der falschen Mundhygiene verbunden sind. Eine solche Erkrankung als Parodontitis, Parodontalose – eine Folge des schwachen Emails der Zähne und ihrer Instabilität im Kaugummi. Wie man deine Zähne verstärkt?Damit Ihr Lächeln nicht nur ein schneeweiß ist, aber auch gesund, sollten Sie an den Grundregeln der Zahnpflege bleiben.

Ordnungsgemäße und ausgewogene Ernährung

Essen zur Stärkung der Zähne

Lebensmittelberechnungsprodukte (Hüttenkäse, Käse, Fisch usw.). Darüber hinaus sollte in der Ernährung Produkte vorhanden sein, die eine große Anzahl von Makro- und Spurenelementen enthalten, sondern sie, die zur Stärkung der Zähne beitragen.

Hier ist eine Liste von Produkten, aus denen Sie ein köstliches Menü erstellen können:

• Beeren;
• Früchte (Orangen, Birnen, Grapefruits, Mandarinen, Melonen, Ananas);
• Gemüse (Tomaten, Karotten, Brokkoli, Gurken, Kohl, Sellerie);
• Gemüse, Fruchtsäfte ohne Zuckergehalt;
• Obst- und pflanzliches Konserven in ihrem eigenen Saft;
• Lackprodukte (Brot, gebratener Mais ohne Hinzufügen von Öl, Getreide, Kekse, Teigwaren);
• Milchprodukte (Joghurt, Milch);
• Fleischprodukte (Leber, Truthahn, Hühnerfleisch);
• Nüsse und Samen (Sonnenblumenkerne und Kürbisse, Haselnüsse, Mandeln);
• Es ist wichtig, den Salzverbrauch in Lebensmitteln zu begrenzen, wie Sie wissen, dass es den Email der Zähne zerstört und Calcium aus dem Körper spült.

Einschränkung des Verbrauchs heißer Getränke

Effekt des Kaffees auf die Gesundheit der Zähne

Fans von heißen Tee oder Kaffee sollten daran erinnert werden, dass hohe Temperaturen den Email der Zähne beschädigen, sie werden empfindlicher für salzige, saure, kalte Produkte.

Einschränkung des Verbrauchs alkoholischer Getränke

Ein Glas Rotwein zum Abendessen wird nicht gesundheitsschädlich, auch im Gegenteil, wird zum Blutkreislauf beitragen, aber der regelmäßige Verbrauch von Brandy, Bier und anderen alkoholischen Getränken führt zur Zerstörung des Zahns.

Essen von Vitamin und Mineralkomplex

Jeder Frühling muss unser Körper gestärkt werden. Sogar übermäßiger Konsum «Gesunde Produkte» wird nicht so eine Reihe nützlicher Substanzen als einen ausgewogenen Komplex geben. Es wird empfohlen, mit Ihrem Arzt auszuwählen, wobei sich auf die einzelnen Eigenschaften des Körpers konzentriert.

Tägliche orale Hygiene

Um alle Mikroben und Lebensmittel von den Zähnen zu entfernen, ist es notwendig, sie mit einem Bürsten mindestens 2x-3x-Minuten mit Wasser ein wenig wärmer Raumtemperatur zu putzen. Dieses Verfahren sollte mindestens zweimal täglich wiederholt werden. Und nach der Verwendung solcher Produkte wie Fleisch, Orangen ist es notwendig, ein Zahnfaden zu verwenden.

Prävention von Krankheiten

Besuch des Zahnarztes

Zahnärzte empfehlen, einmal im Monat Prävention durchzuführen: die Behandlung der Mundhöhle mit speziellen Lösungen sowie das Verfahren zum Entfernen des Zahnsteins.

Beobachten der obigen Regeln, können Sie ruhig sein: Ihre Zähne werden keine schrecklichen Krankheit sein. Aber was zu tun ist, wenn die Zähne empfindlich wurden? Wie man den Zahnschmelz verstärkt?

Zahnkliniken bieten Ihnen viele Arzneimittel, die ein Fluor und Kalzium (Gele, Pasten, Lacke) enthalten (Gele, Pasten, Lacke) und in der Lage, das verlorene Emaille der Zähne wieder herzustellen, die Empfindlichkeit zu reduzieren. Wenn die Krankheit in einem frühen Bühne frühzeitig zu Hause fertig ist.

Spülen

Zähne spülen

beachten Sie!Jeden Morgen, vor dem Frühstück, müssen Sie den Hohlraum des Mundes spülen.

Verwenden Sie dazu folgende Dekohokte: Kamille, Salbei, Eichenrinde. Alle Toillern bereiten sich in einem Wasserbad vor.

Ein Esslöffel getrocknetes Herb muss in eine emaillierte Tasse oder einen Becher gegossen werden, fügt 250 ml warmes Wasser hinzu. Dann setzte dieser Becher oder eine Tasse in einen Topf mit Wasser und feuere auf. Wasser in einem Topf sollte 10 Minuten kochen. Dann muss das Abkühlung cool sein, danach, worauf Sie spülen können. Die Temperatur der Tinktur sollte den Raum leicht überschreiten, achtet sich von zu heiß oder kalt, für beschädigte Zähne ist es mit einer Komplikation der Krankheit.

Essen

Zum Zeitpunkt der Behandlung schließen Sie aus der Ernährung ätzenden Emailprodukte aus: Zitrone, schweres und süßes Essen, scharf.

Mundhygiene

Für empfindliche Zähne ist es notwendig, eine spezielle Zahnpasta zu wählen. Sollte nicht auf Werbespots konzentriert sein, ohne dass eine Empfehlung eines Spezialisten ein Pasten- oder Zahnpulver wählt. Zahnbürste muss mit einem weichen Borsten ausgewählt werden, es sollte beim Reinigen der Zähne keine Unbehagen verursachen, desto mehr sollte nicht schmerzhafte Empfindungen und Blutungen verursachen.

Denken Sie daran, mit einer übermäßigen Empfindlichkeit der Zähne sowie den Losierung des Zahns, müssen Sie Hilfe beim Zahnarzt suchen. Selbst die geringsten unangenehmsten Gefühle nach dem Trinken von heißen oder kalten Produkten können zu schweren Krankheiten führen.

Alle oben genannten Methoden zur Lösung von zahnärztlichen Problemen sollten zusammen mit der vorgeschriebenen Behandlung Ihres Arztes aufgetragen werden, sondern doppelt dem Emaille Ihrer Zähne profitieren.

Lass dein Lächeln schneeweiß und gesund sein!