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Wünsche Frau – wie ein Mann. Es ist vollständig spezifiziert und aufgrund der Anforderungen der Natur selbst. Zu diesem Zweck verwendet ein schwaches Geschlecht alle möglichen Diäten, Abgas selbst im Fitnessstudio, bietet täglich keine kleinen Einnahmen von Schönheitssalons und Kosmetikgeschäften sowie Kleidungsboutiquen. Welches Wort ist schön? «Boutique». Nun, okay, jetzt geht es nicht um ihn.
Also, während wir weibliche Hälfte der Menschheit, in Einkaufsrennen, denken Sie an alles andere: Über das Problem der Umweltverschmutzung, über die terroristische Bedrohung, über die Probleme der Globalisierung und trotzdem ist es nur eine katastrophisch packende Zeit.
Jeder, gut oder fast alle, einer. Nämlich: Welche Männer werden zunächst ihre Flucht aufpassen? Für meine kleine Lebenserfahrung, hier, auf welche Schlussfolgerungen ich kam: Ein Mann zieht seine Aufmerksamkeit absolut auf alle!!!
Ja, ohne Ausnahme. Er darf nicht über ein zu helles Make-up oder seine Abwesenheit sprechen, um keine Kommentare mit der Maniküre und Frisur zu stellen, sondern ein neuer Rock, der so lange nach rechtlich war «Gering», Sie können sogar sagen «mäßig» Gebühr und überhaupt nicht bemerken. Aber es wird einen Tag geben, und vielleicht zwei, na ja, was zu verbergen ist, die Erinnerung an Männer ist gut, da es sich herausstellt, da es sich herausstellt, vielleicht die Woche, um zu fliegen, und hier auf Sie, werden Ihren Favoriten erzählen und mit Ihnen mit Ihnen stehen Zulassung mit der nächsten Kleidung, ja, dieser Rock ist natürlich gut, aber derjenige, der letzten Freitag zumindest etwas bedeckt war.
Das ist ich übertrieben. Aber die Tatsache bleibt. Und vor allem die überwältigende Mehrheit der Männer, die in ihren Lansherzen schlanken, schlanke Beine und gepflegte schöne Hände. Ja!!! Beachten.
Nun, um die Beine verstehen. Übungen, die sie schlank und verschärft werden, in jedem Journal gedruckt. Dieselbe Jogging- oder Radsportarten werden Ihnen helfen. Und die Hände? Aber wie soll ich mit ihnen zusammen sein?? Immerhin ist es eine gute Maniküre, es ist schön, aber nicht genug. Hände erfordern mehr Sorgfalt.
Hände, wie der Hals, – der Hauptvermehrung! Sie geben unserem Alter. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, unsere Hände schön zu halten. Einer von ihnen – Massage.
Massage für Hände der Hände
Spiralbewegung verbringen eine Fingermassage in Richtung von der Handfläche zur Fingerspitze und dann in die entgegengesetzte Richtung. Dann schaffen Sie langsam keine Schmerzbewegungen. Bewegen Sie jeden Finger mit dem Finger von der Spitze zum Handgelenk. Dann drehen Sie Ihre Finger in verschiedene Richtungen.
Erstellen Sie mehrmals einen Vibrationseffekt mehrmals Hände. Falten Sie Ihre Finger B «Schloss» und steigen Sie mindestens zehnmal auf. Diese Übungen üben übrigens nicht einen guten Einfluss auf.
Legen Sie Ihre Hand auf eine flache Oberfläche und eine Handfläche mit einer anderen Rutsche an der Bürste und den Fingern dieser Hand, die lügt. Dann machen Sie ein paar Rubin- Bewegungen an der Bürste und jeden Finger.
Drücken Sie Ihre Palmen in eine Faust. Nächste. Übung Es ist ratsam, fünfzehn Mal zu wiederholen. Es ist notwendig, so zu drücken, dass die Muskeln gut gespannt sind, und Müdigkeit fühlte sich sowie Wärme von der Last.
Fitness für Hände
Mode zuerst
Verbringen Sie kreisförmige Maugh-Hände für fünfzehn Minuten. Dann brechen Sie etwa fünf Minuten und wieder Übungen. Der Komplex muss aus drei Phasen mit einer fünfzehnminütigen Last und zwei Phasen der Pause bestehen.
Solche Übungen helfen nicht, wenn Sie es nur einmal pro Woche tun oder nur eines Tages ausgeben. Nein, tun Sie dies. Versammeln, Ihr Weg zur Schönheit ist nicht viel, nur etwa etwa vier Monate. Und es ist am besten, sich immer zu folgen. In diesem Fall muss das viermonatige Programm jeden Monat der Ruhezeiten wiederholen.
Methode der zweiten
Nehmen Sie den Walzbolzen oder der Plastikflasche mit Wasser oder Hanteln und springen Sie mit dieser Last heraus. Dann stellen Sie sich einen erdenklichen Feind vor und werfen Sie jede Hand scharf separat aus. Als nächstes kommt gerade Hände.
Methode Drittel
Ich hoffe, dass Sie keine Hanteln entfernen, da sie sie brauchen. Stehen Sie gerade, folgen Sie der Wirbelsäule, es sollte glatt sein. Legen Sie die Beine auf die Breite. Nehmen Sie in den Händen die Hanteln und lassen Sie sie bisher mit Ihren Palmen in den Körper fallen.
Dann beginnt der Übungskomplex:
- Heben Sie die Arme an, die in den Ellbogen gebogen sind, zur Schulterseite. Dies ist kein kniffliges Verfahren. Wiederholen Sie zehnmal.
- Dann heben Sie gerade die Hände an einer rechten Ecke zum Körper an, halten Sie sie auf der Brusthöhe und niedriger. Wiederholen Sie zehn – zwölf Male.
- Selvy-Spannung und leichte Müdigkeit? Es ist nur der Anfang.
- Heben Sie Ihre Arme am Körper im rechten Winkel an. Dann langsamer. Übung erfordert zehnfache Wiederholung.
- Machen Sie Mahi in den gegenüberliegenden Seiten von fünf Minuten – sieben.
- Drehen Sie sich mit den Händen, belastete Hanteln, fünf Minuten.
- Wiederholen Sie am Ende der Klasse die erste Übung.
Vier Mode
Bewegen Sie Ihre Hände mit einer Ladung (Hanteln) im Ellbogen vollständig, so dass die Ellbogen fest in die Taille gedrückt werden. Zuerst sind beide Hände sofort involviert und dann jedermann abwechselnd.
Training wiederholen Sie zehnmal.
Dann lüge dich auf den Teppich oder die Matte. Hände mit Dummköpfen verbreiten sich an den Seiten. Entspannen. Heben Sie nun beide Hände auf dem Boden auf. Wiederholen Sie sieben – zehnmal.
Fünfte Methode
Diese Reihe von Übungen ist unter den Sternen des Bildschirms sehr beliebt. Tatsache ist, dass er nicht nur Hände ist, sondern auch die Brust wird einen schönen. Verraten Sie ihre Elastizität und verbessern Sie das Formular.
Für das Training brauchen Sie einen Stuhl. Setzen Sie sich, Ssadi Chair. Land drauf. Legen Sie die Hände auf den Sitz und verbringen Sie eine Reihe von Pushups.
Stehende Kurve und tätige Ihre Handflächen über den Stuhl. Jetzt drücken Sie, langsam biegen und glätten.
Sie können mit der Wand versuchen. In diesem Fall bleibt das Gehäuse direkt. Und die Hände basieren auf der Wand.
Alle diese Übungen sollten fünfmal wiederholt werden. Der erste und der zweite Tag ist dreimal zulässig. Und in den folgenden Tagen sei freund, bis zu fünf zu arbeiten.
Aber außer Eignung und Massage ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass schöne Hände saubere Hände sind. Wenn Sie zu Hause arbeiten, setzen Sie Gummihandschuhe an, insbesondere betrifft die Reinigungsperioden, wenn es um Reinigungsmittel geht. Was auch immer sie gut waren und «weich» In der Zusammensetzung kann das Vorhandensein von chemisch aktiven Elementen sowieso nicht vermieden werden.
Glaube nicht Werbung! Nun, es kann kein Gel zum Waschen von Gerichten geben, um sich um die Haut Ihrer Edelgüle zu kümmern. Dass er etwas ist? Folie der Menschen, und die Leute vertrauen.
Übrigens über Cremes. Sie werden uns helfen. Es ist nur wichtig, die Creme richtig auszuwählen. Verwenden Sie die Gesundheit von Kindern nützlich. Es ist fettig und gut füttert Hautabdeckung. Darüber hinaus bereichert der Produzent in der Regel Vitamine und Öle, was im Doppelblech nützlich ist.
Die Griffe erfordern jedoch eine ständige Pflege, und die fette Textur der Sahne erlaubt es Ihnen nicht, ihn den ganzen Tag über anzuwenden. Bei der Arbeit sind Sie oder zu Hause, es spielt keine Rolle. Was ist der Unterschied, den Sie gehen, Möbel Ihr Zuhause oder Dokumente auf dem Desktop ist noch unangenehm?. Und die Behörden werden unangenehm sein, nun, Sie können es jedoch schätzen. Gott verbietet natürlich.
Ah, Haut erfordert Pflege. Daher bieten Creme-Hersteller uns diese Typen, die schnell absorbieren, und lassen auf der Haut nur einen dünnen Schutzfilm, den wir unsichtbar sind, aber wir fühlen uns. Hier bedeutet es ein Gefühl der Weichheit. Das Leuchtgefühl wird bestanden. Creme bringt uns unschätzbare Nutzen. Sie weicher nicht nur die Hautabdeckung, sondern füttern auch Hände mit nützlichen Substanzen. Infolgedessen ist die Hautalterung langsamer. Ist es kein Wunder?.
Zusätzlich zu den oben genannten Mitteln schlage ich vor, es zu versuchen Bäder für Hand.
Erster Handbad
Nehmen Sie den einmaligen Löffel Stärke und verteilen Sie es in einem Glas kaltem Wasser, dann werden alle in einem Liter warmem Wasser gegossen. Halten Sie Ihre Hände in einem solchen Heilbad fünfzehn – zwanzig Minuten.
Second Hand für Hand
Ein Teelöffel Trinklata rührt ein Liter Seife Wasser ein. Hände halten im Bad zehn – fünfzehn Minuten.
Dritthändiger Bad
Diese Technik kann übermäßiges Schwitzen beseitigen.
Nur genügend Teelöffel Koch- oder Meersalz verdünnt auf Liter Wasser. Sie können Essig verwenden. Dann brauchst du einen Esslöffel Essig in das gleiche Wasser. Genug, um die Hände in diesen Bädern nur zehn Minuten zu halten. Bäder helfen Ihnen, gesunde Haut zu kaufen. Stärke, zum Beispiel weiche Weichheit. Salz stärkt und sorgt für einen festen Effekt.
Es ist besser, alle Möglichkeiten zu verwenden, um sich zusammen für Ihre Hände zu kümmern, dann wird sich ein positiver Effekt nicht erwarten.
Natürlich müssen Sie sich um die Maniküre kümmern. Wenn Sie übrigens Schönheitssalons besuchen, ratsche ich Ihnen, Ihr Maniküre mit Ihnen zu tragen. Dies verhindert die Möglichkeit einer Infektion mit verschiedenen Infektionen.
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