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Die Entwicklung des Kindes hängt nicht nur von der richtigen Ernährung und Pflege von den Eltern ab, sondern auch aus physischen Klassen, die dem Alter des Babys entsprechen (zum Beispiel Gymnastik für Kleinkinder). Es sind die Bewegungen, die es ermöglichen, den Blutkreislaufprozess im Organismus der Krümel zu beschleunigen, alle Organe mit zusätzlichem Anteil von Sauerstoff und als Ergebnis zu versorgen, «Rolle» geistige Entwicklung. Heute sind die meisten Eltern jedoch immer noch «Lyrus» Sichtweisen, wenn ein neugeborenes Kind in ihrem Verständnis eine fragile und wehrlose Kreatur ist. In der Tat braucht der Crocha Schutz, aber hier besitzt es keine Zerbrechlichkeit. Es hat jedoch ein sehr hohes Potenzial von geistiger und körperlicher Verbesserung sowie dem Wunsch, sich zu entwickeln.
Wie soll ich Baby helfen?
Erste Hilfe für Baby ist eine Massage
Erstens ist dies eine Massage. Und gleichzeitig sollte die junge Mutter nicht auf die Ernennung zu einem professionellen Masseuristen warten, wird den Pädiatrizierer (oder einen anderen Kinderarzt) aufschreiben. Genug, um die Liste kennenzulernen Hauptmassage für Babys und gehen Sie weiter «Die Inkarnation des Lebens», Sobald Mutter nach der Geburt ein wenig einschränken wird.
Zweitens sind dies Gymnastik. Das Hauptprinzip: «Wir tun, während das Kind mag». Alle Übungen sind eine Kombination von Bewegungen mit der obligatorischen Beteiligung von mindestens zwei Gelenken und mehreren Muskelgruppen. Gleichzeitig entsprechen all diese Bewegungen natürlich (z. B. Krabbeln oder Schritte). Separate Bewegungen, die nur von einem beliebigen Gelenk gerichtet sind, sind nicht im Gymnastik-Programm für Kinder enthalten, da das Kind in diesem Alter instinktiv zum äußeren Reiz der gesamten Motorreaktion entspricht.
Grundsätze der Klassen
Gymnastik sollten nicht in einen leeren Magen beschäftigt sein, nach dem Essen oder den Schlaf (das Kind wird träge und die Wirkung von Übungen sinken).
Wenn möglich, übertragen Sie alle Gymnastikunterricht für frische Luft oder tun Sie zusammen mit dem Baby in einem gut belüfteten Raum.
In Fällen, in denen der Krümel bei der Übung zu staunen und weinen beginnt, ist es besser, den Beruf zu stoppen und Beruhigendes Kind. Es ist möglich, dass er etwas weh tut, oder andere natürliche Bedürfnisse (einschließlich Hunger) erlauben ihm nicht, Bewegungen zu genießen.
Sommerkurse oder morgens, entweder abends (Vermeidung der Überhitzung des Kindes). Denken Sie daran, dass die Folge der Motoraktivität den Körper erhitzen wird.
Übungen sollten abwechselnd sein, um keine einseitige Belastung aller einzelnen Muskelgruppen zu verursachen.
Bevor Gymnastik wert ist «wärmen» Baby, mache ihn eine kleine Massage.
Wenn ein Kind schwere Krankheiten aufweist, die für Massage und Gymnastik kontraindiziert sind, beschränken Sie die Klassen mit einfachen Lichtstrichen und so viel wie möglich, aber sorgfältig, nehmen Sie den Krümel in Ihre Hände. Die unmittelbare Nähe eines großen warmen und einheimischen Körpers (Mütter, Papst und sogar Großeltern) wird dem Körper der Krümel helfen, mit der Krankheit fertig zu werden.
In 1-2 Monaten
Die Hauptgymnastik für den ein-Monat ermöglicht ein wenig, die Bewegung des Babys zu rationalisieren, der seinen Körper noch nicht beherrscht:
- «kriechen» – Setzen Sie den Krümel auf den Bauch und beugen Sie sich dann sorgfältig die Beine (Knie an die Seiten) und machen Sie Ihre Handfläche auf die Füße – das Kind bricht die Beine und schiebt es kräftig an, wechselt sie sich nach vorne (folgt dem Kind, das nicht installiert werden soll der Tisch oder das Sofa, auf dem Sie es tun);
- «Embryo» – Legen Sie das Baby auf den Rücken und «gruppiert» Sein, was das Kreuz kreuzen, seine Griffe auf der Brust kreuzen und die Beine an den Magen anziehen (mit weit verdünnten Knien), neigen Sie den Kopf auf die Brust, wodurch es unterstützt wird. – Diese Übung ermöglicht es Ihnen, das vestibuläre Gerät auszubilden und sich gut auszulösen. nervöses System;
- «gehen» – Nimm das Baby unter der Mausstelle an mich (du kannst und von mir selbst), lege es in die Füße auf eine flache Oberfläche, leicht neigen nach vorne und … der Krümel wird gehen (sehen Sie sich versehentlich nicht auf seine Brust, und lass ihn nicht «Schritt» auf Socken) – Denken Sie an dieser Übung täglich, Sie werden die Babymöglichkeiten nicht geben «Damit umgehen» Gehen Sie (und dies wird das Training kriechen und bereits unabhängiges Gehen).
Im ersten Monat sollten Sie auch anfangen, mit dem baby aufblasbaren Kunststoffkugel (warm und sauber) für Fitness zu beherrschen. Um damit zu beginnen, können Sie den üblichen aufblasbaren Kugel der Kinder verwenden, deren Größe das Kind erlauben sollte, das nur leicht gerührt wird «Erde». Derartige Gymnastik für Babys auf dem Ball erfordert keine besonderen Fähigkeiten. Legen Sie den Krümel mit dem Bauch auf den Bauch, die Knie sind an den Seiten und lassen die Knöpfe frei vor der Brust hängen. Jetzt das Baby nach vorne schütteln, zurück in einem Kreis und an den Seiten (mit einem kleinen Umfang). Vergessen Sie nicht, Ihr Baby eng zu halten, damit er nicht verrutscht. Der Ball kann durch eine Walze einer gerissenen Decke ersetzt werden, aber dann ist das Schütteln auf Bewegungen hin und her beschränkt.
Darüber hinaus wird die therapeutische Gymnastik an Fitball für Babys sehr häufig in psychomotorischen Störungen eingesetzt, sodass der Muskeltonus reduziert werden kann.
Gymnastik für 2-Monats-Babys ähneln den Übungen für den ersten Monat. Es wird nur auf eine leicht vergrößerte Zeit unterscheiden. Vergessen Sie nicht, dass alle Übungen genossen werden sollten und Ihnen und das Kind. Wenden Sie sich nicht mit Turnen in «obligatorisch».
In 3 Monaten
An alle Gymnastik-Übungen für 3-Monate werden hinzugefügt:
- «Schiebeschritte» – Setzen Sie den Krümel auf den Rücken, nimm es mit deinen eigenen Händen seine Beine an der Unterseite der Tibia und glätten Sie ein Bein, das einen Fuß auf den Tisch schieben; Dann wiederholen Sie die Bewegung für ein anderes Bein – von der Seite sollte es aussehen, als ob das Bein des Kindes eine Schaufel ist, die Sie etwas aus dem Tisch verbrennen lassen (Richten Sie es);
- Wendet sich von der Rückseite auf den Bauch – mit einem packbierenden Reflex, legen Sie Ihren Finger in die Handfläche Ihrer Finger (mit den übrigen Fingern dicker Pinsel) und schnappen Sie sich die zweite Hand beides Beinen im Wurzelbereich (Index und Daumen – erstes Bein und der Rest – zweite); Drehen Sie sich an der Seite mit der Bewegung der Beine und ziehen Sie dann leicht hinter seinen Griff, bis der Krümel am Magen liegt;
- «Schwimmer» – Schalten Sie das Baby auf den Bauch, lassen Sie Ihre Handfläche unter der Brust und in den Bauch und halten Sie die Beine mit der zweiten Hand (siehe. vorherige Übung); Heben Sie nun das Baby über den Tisch (das Kind sollte auf Ihrer Handfläche liegen, wie auf der horizontalen Oberfläche, den Kopf anheben), die Beine sollten leicht über dem Kopf sein; Wiederholen Sie die Übung nicht mehr als 1 Mal pro Tag und machen Sie es nur wenige Sekunden
- unvollständiges Sitzen – geben Sie dem Kind Daumen sowohl Ihre Hände (den Rest der Gefangener seiner Bürsten) und ziehen Sie sich an, ohne in die saubere Position zu bringen (nicht Angst, wenn sein Kopf hinter dem Körper ist), dann ordentlich setzen es auf der Seite, um nicht auf den Rücken zu schlagen;
- Fügen Sie dem Schütteln auf dem Ball den Moment der Abstoßung der Füße des Babys vom Boden hinzu.
Diversität
Es gibt andere Fitnessoptionen. Zum Beispiel dynamische Gymnastik, einen Unterschied in der Schwierigkeitsgrad des Schwierigkeitsgrades darstellen «in der Luft». Sie können sie bereits aus dem monatlichen Alter entwickeln, vorzugsweise in den Klassenzimmern in speziellen Gruppen (es gibt Ihnen Vertrauen, weil einige «Kulbit» Offensichtlich nicht für schwaches Herz ausgelegt, aber ich mag Kinder wirklich).
