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Fast alle Frauen erwarten die Ankunft von kritischen Tagen mit besonders Wachsamkeit. Dies ist darauf zurückzuführen, dass während der Menstruation sehr viele faire Sexual-Vertreter nicht nur die entsprechenden Unbehagen, sondern auch ziemlich starke Schmerzen in der Region unterhalb des Nabels fühlen, in den unteren Rücken und die Meere übertragen.
In der Regel beginnen solche Schmerzen, sich in wenigen Tagen vor der Menstruation zu manifestieren, und mit der Stärkung während aller nachfolgenden kritischen Tage.
Schlechtes Wohlbefinden während der Menstruation
Es ist erwähnenswert, dass Frauen zusätzlich zu unangenehmen Empfindungen, Frauen, die sich in dieser Zeit in dieser Zeit häufig fühlen können, Maleaise, Schwäche, Schwindel, Übelkeit, Lethargie usw. Darüber hinaus erscheint während der Menstruation von Mädchen die Blähungen oft oft oft, Gasbildung, übermäßige Schwellung und Verstopfung. Deshalb sind in solchen Zeiten von Frauen zu weit, irritiert und sogar etwas aggressiv.
Viele Ärzte empfehlen in solchen Situationen, nur zu Hause fliegen und sich nicht durch geistige oder körperliche Arbeit laden. In der modernen Welt kann sich jedoch nicht jeder Frau einem solchen Luxus leisten, wie nicht zur Arbeit gehen und den ganzen Tag im Bett verbringen. Deshalb gibt es heute viel Möglichkeiten, Schmerzen während der Menstruation zu erleichtern.
Schmerzursachen
Es gibt schon ziemlich lange unter den Ärzten, es gibt einen Streit, warum bei monatlichen Mädchen sehr stark schmerzhafte Schmerzen erleben. In der Regel wird diese Tatsache durch die Tatsache erklärt, dass während der Menstruation der Gebärmutter das Mädchen aktiv schrumpfen möchte, wodurch geeignete Beschwerden verursacht. Außerdem sind sehr oft intensive Schmerzen mit einem Überschuss im weiblichen Körper des Prostaglandin-Hormons verbunden, der selbst große Bewegungen der Gebärmutterhöhle verursacht.
Es ist erwähnenswert, dass bisher viele Ärzte nicht in einen gemeinsamen Nenner kommen können und schließlich entscheiden, ob die Tatsache normal ist, dass bei der Menstruation die meisten Frauen Schmerzen am Boden des Bauches fühlen oder ein Zeichen einer Abweichung ist.
Bis die Ärzte diese Frage entscheiden, interessieren sich viele Mädchen nur an einem – wie die Schmerzen während der Menstruation lindern und alle prämenstruellen Syndrome loswerden.
Wege, um kritische Tage ohne Schmerzen zu überleben
Methode zuerst – Übung. Natürlich wird nicht jedes Mädchen so geboren. Immerhin ist während der Menstruation der Körper einer Frau kollossaler Belastung ausgesetzt, aber mit dem Laden, muskulöse Schmerzen werden diesen unangenehmen Empfindungen hinzugefügt. Es ist jedoch erwähnenswert, dass es während der Menstruation empfohlen wird, nur leichte Übungen auszuführen, die die Durchblutung beschleunigen und dem Körper einen speziellen Ton geben.
Wenn der Schmerz so stark ist, dass es keine Möglichkeit gibt, Kniebeugen, Pisten usw. zu machen., Es ist besser, nur ein oder zwei Stunden in der frischen Luft zu gehen.
Methode Zweiter – medizinische Vorbereitungen. Moderne pharmazeutische Netzwerke sterben mit allen möglichen Paketen mit Schmerzmittel. Deshalb versuchen viele Frauen, in den ersten Anzeichen von Prämenstruats-Syndrom, schnell ein Paar magische Pillen zu nehmen, die ihren Körper vor schmerzhaften Schmerz und allgemeinen Erkrankungen loswerden.
Es ist erwähnenswert, dass die beliebtesten und beliebten Schmerzmittel Drogen wie Analgin, Sauzgan, Baratgin, Solpadeev, aber Spa und Ketanov sind. Alle sind so schnell wie möglich darauf abzielen, Krämpfe zu entfernen und bestehende Schmerzen zu minimieren.
Es wird jedoch empfohlen, diese Fonds nur in sehr extremen Fällen zu ergreifen, wenn der Schmerz einfach unerträglich wird.
Die Methode ist die dritte – sanfte Ernährung. Ganz oft während des Menstruationsschmerzens beginnt der Schmerz nur, weil Frauen schwere Fleischgerichte missbrauchen, die in der Lage sind, so hart für den Körper, die Situation. Deshalb empfehlen Ärzte an kritischen Tagen, an einer exklusiv vegetarischen Ernährung einzuhalten. Mit anderen Worten, in der Prämenstruellen Zeit sollten Mädchen alle Fleischprodukte, Hühnchen sowie Fisch, Milchprodukte und Eier aufgeben. Darüber hinaus ist es strengstens verboten, verschiedene Marinaden, Haussalons, würzige und scharfe Gerichte, Kaffee, Gebäck, frisches Gebäck, Brot und t zu verwenden.Ns.
Um den Schmerz zu erleichtern, ist es wünschenswert, Ihre Wahl auf saisonales Früchte und Gemüse sowie Grünen und Salatblätter zu stoppen. Außerdem ist es täglich notwendig, mehrere Gläser frisch gequetscher Saft, Kräuterabdeck, Wasser, Hügeln, Kompoten usw. zu trinken.
Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass, wenn es extrem empfohlen wird, zu viel zu empfehlen ist. Die Ernährung sollte leicht, nahrhaft und befriedigend sein, sowie in mehrere Teile zerquetscht, die alle drei oder vier Stunden verwendet werden müssen.
