Wie nicht für das neue Jahr komponieren?

Inhaltsverzeichnis:

1. Hungern Sie nicht während des Tages
2. Vorbereitung auf das Fest
3. Mit den rechten Getränken
4. Begrenzte Portionen
5. Leichte Produkte
6. Langsame Nahrungsaufnahme
7. Pausiert zwischen den Gerichten

In fast jedem Land gibt es eine Tradition, den Tisch mit allen möglichen Salaten, Desserts, Snacks, heißen Gerichten und anderen kulinarischen Köstlichkeiten zu füllen, gegen die niemand widerstehen kann. Deshalb wird dieser Feiertag einigen Leuten extrem hart gegeben. Heute gibt es jedoch ziemlich viel effektive Möglichkeiten, wie nicht das neue Jahr kombiniert und es sich leisten, die ganze Feriennacht lustig zu haben.

Hungern Sie nicht während des Tages

Es wird angenommen, dass, wenn Sie nicht den ganzen Tag über Essen essen, das Essen im Silvesterabend mehr schmeckender wirkt. Natürlich ist es in gewissem Sinne wahr, aber es passiert nur, weil Sie zu hungrig sind und mit einem Appetit essen können, der sogar von vielen Manna-Brei. Deshalb ist es den Dehnmagen nicht wert und beschränken Sie es beim Frühstück, Abendessen und Abendessen. Alle Tagesmahlzeiten sind obligatorisch, aber es wird nicht empfohlen, diese Salate zu verwenden, die Sie auf den Tisch legen möchten. Es ist nur genug, essen helle Hühnersuppe, frisches Gemüse, Früchte und Milchprodukte. Sie werden also leicht zufrieden sein und auf dem festlichen Tisch werden nicht alle Gerichte aufnehmen, die gleichzeitig eingereicht werden.

Vorbereitung auf das Fest

Während des Tages vor der Feier des neuen Jahres wird empfohlen, einen Kamillenstrahlraten zu trinken. Er wird den Magen beruhigen, trägt zur Entwicklung von Magensaft bei und bereiten Sie auf einen reichhaltigen Empfang vor. Es ist jedoch erwähnenswert, dass der Kauf von Kamillentee nicht in Standard-Sachets empfohlen wird, sondern in Form von Apothekengebühren.

Mit den rechten Getränken

Ganz oft für das neue Jahr wird eine große Anzahl von süßen karbonierten Getränken erworben, deren Nutzung nur den schweren Zustand des Magens verschlimmert. Deshalb sollte es eine solche Flüssigkeit vollständig aufgeben und ausschließlich Mineralwasser ohne Gas trinken. Die alkalische Umgebung wird zur Normalisierung der Verdauung beitragen und das Gefühl der Überfüllung des Gastrointestinaltrakts verhindern.

Begrenzte Portionen

Natürlich ist es mit einer solchen Anzahl von Lebensmitteln, die sich auf das Neujahrsfest vorbereitet, schwierig, sich im nächsten Dessert zu leugnen. Es gibt jedoch eine Methode, in der alle Salate und Snacks verwendet werden können, aber es komponiert nicht. Um dies zu tun, setzen Sie das Essen auf den Teller, ist kein Berg, sondern nur einen Esslöffel. So werden Sie sich nicht verwirren, weil Sie kein köstliches Gericht ausprobieren, sondern sich nicht um die Schwerkraft im Magen machen werden.

Leichte Produkte

Malokalorare Produkte

Um zu verstehen, wie man sich für das neue Jahr vereinigen, sollten Sie nur diejenigen anschauen, die sich an den diätetischen Weg halten. Schließlich tanken sie nicht den Mayonnaise-Salat, fügen Sie keine Saucen zu heißen Gerichten hinzu, frieren Sie kein Fleisch zu einer goldenen Kruste und verwenden niemals zu schwere Lebensmittel. Wenn Sie und Sie sich an diesen Regeln halten, drohen Sie nicht das Überessen des neuen Jahres.

Langsame Nahrungsaufnahme

Nach Experten betreten Signale über die Sättigung des Magens erst nach zwanzig Minuten nach der Mahlzeit in das Gehirn. Deshalb wird es empfohlen, langsames Essen und kleine Stücke zu essen.

Pausiert zwischen den Gerichten

Stellen Sie nicht den gesamten Silvesterabend am Tisch und punkten Sie mit verschiedenen Leckereien. Versuchen Sie, öfter aufzustehen, in Wettbewerben verstrichen, tanzen, frische Luft atmen und t.D. In solchen Pausen verdaut das Essen teilweise mit einem kleinen Ort für einen kleinen Teil eines neuen Desserts, Salat oder heißen Gerichten.