Flache Ernährung: Vor- und Nachteile. Schokoladen-Diät zum Abnehmen: ungefähres Menü

Inhalt

• Schokoladen-Diät: PLUSE
• Schokoladen-Diät: Nachteile
• Schokoladen-Diät: Kontraindikationen
• Schokoladen-Diät zum Abnehmen: ungefähres Menü
• Shoko Diät: Bewertungen

Shoko Diät – abgekürzter Name Schokoladen-Diät. Derzeit gewinnt sie zunehmende Beliebtheit bei Mädchen. Shoko Diät ist nicht wie Dr., Schließlich schließt es Schokolade nicht aus der Ernährung aus. Sie müssen täglich süße Delikatesse essen und Kaffee trinken, jedoch von Dr. Produkte müssen sich ablehnen. Sie können sich an der flachen Ernährung einhalten, Sie können nicht mehr als 7 Tage, für die Sie auf 7 kg zurücksetzen können.

Schokoladen-Diät: PLUSE

1. Die Möglichkeit des Gewichtsverlusts in kurzer Zeit;
2. Diät wird Seele süße Zahn, die nicht sind kann ohne süß;
3. Kaffee und Schokolade stimulieren die Gehirnaktivität, aktivieren kreative und Gedankenprozesse;
4. Schokolade enthält Endorphine, dank der die Stimmung verbessert und die Immunität steigt;
5. Die Verwendung von Schokoladen schützt die Zellen vor freien Radikalen, verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verhindert das Auftreten maligner Neoplasmen und wird für Anämie empfohlen;
6. Kakaoöl enthält Antioxidantien, die die Alterung des Körpers verlangsamen.

Schokoladen-Diät: Nachteile

1. Shokok Diät verlangsamt den Stoffwechsel und bildet keine ordnungsgemäßen Ernährungsfähigkeiten;
2. Nachdem Sie die Ernährung und den Übergang zum üblichen Lebensmitteln verlassen haben, kehrt die Übergewichtung schnell zurück
3. Es besteht ein Risiko, nachdem die Ernährung nicht nur Ihre eigenen gewonnen hat, sondern auch ein paar zusätzliche KG;
4. Die Möglichkeit, viele Krankheiten zu entwickeln, darunter Leber- und Nierenerkrankungen;
5. Diät ohne das Verhältnis von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten;
6. Es fehlt an Vitaminen und Mineralien.

Schokoladen-Diät: Kontraindikationen

• Diabetes mellitus;
• Allergie;
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, der Leber, der Nieren und der Gallenkrankheit;
• Herzkrankheiten;
• Arterieller Hypertonie.

Wenn Sie ein gesunder Mensch sind, der nicht an einem der folgenden Krankheiten leidet, behandeln Sie das Problem von Frivolous nicht. Bevor Sie anfangen, an einer Schokoladen-Diät zu bleiben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und übergeben Sie die erforderlichen Tests. Wenn Sie während der Diät schlecht fühlten, hören Sie sofort auf, damit zu kleben, gehen Sie zur normalen Ernährung.

Schokoladen-Diät zum Abnehmen: ungefähres Menü

Shokok Diät bezieht sich auf niedrig-kaloriemmondetam. Es ist, dass Sie tagsüber ausschließlich Schokolade, Schokoladenstangen essen und heißer Kaffee ohne Zucker trinken können. Diät-Diät – 100 g Schokolade pro Tag. Sie können eine Fliese 1 mal essen oder auf 2-3-Rezeption aufgeteilt. Jede Schokoladenaufnahme muss von einer Tasse Kaffee begleitet werden. In Kaffee können Sie fettarme Milch hinzufügen, aber Sie können keinen Zucker hinzufügen.

Um eine Schockdiät durchzuführen, wird empfohlen, bittere Schokolade zu verwenden. Sie können Milchschokolade und -schokolade mit Additiven verwenden, aber immer noch nicht empfohlen. Für die Schockdiät passt nicht weiße Schokolade, t. Zu. Es hat praktisch keine Kakaobutter.

In einem Zeitraum von Diät ist es unmöglich, kohlensäurehaltige Getränke, Limonade und Säfte zu verwenden. Diese Getränke erhöhen den Appetit. Darüber hinaus sind Zucker, Salz, Gemüse und Früchte sowie alkoholische Getränke vollständig verboten.

Nicht früher als 3 Stunden nach der Einnahme von Schokoladen und Tasse Kaffee können Sie Wasser, grüner oder schwarzer Tee trinken. An dem Tag wird empfohlen, nicht weniger als 1,2 Liter Flüssigkeit zu trinken.

Ein beispielhaftes Diätmenü kann wie folgt sein:

• Frühstück: 30 g Schokolade und Tasse Kaffee.
• Mittagessen: 30 g Schokolade und Tasse Kaffee.
• Abendessen: 30 g Schokolade und Tasse Kaffee.

Shoko Diät: Bewertungen

• Veronica, 23 Jahre alt: Setzen Sie sich auf eine Schokoladen-Diät 14 Tage. In dieser Zeit wurde nur Milchschokolade abgefeuert und sah Kaffee. An Wochenenden aß 2 Fliesen Schokolade. Das Ergebnis ist – ich habe 5 kg fallen gelassen. Ich habe keine Veränderungen in der Gesundheit bemerkt, also werde ich eine Pause machen und wieder anfangen, die Ernährung zu kleben.
• Lyudmila, 27 Jahre alt: Meine Ernährung beeindruckte mich. Für 3 Tage warf ich bis zu 4 kg. True, dann erzielten sie sie wieder, weil nach shokok Diät normales Essen wollen. Während der Diät aß ich exklusiv 85 Prozent bittere Schokolade. Natürlich ungewöhnlich, aber ich letzt.
• Natalia, 25 Jahre alt: Setzen Sie sich auf eine Diät – in 5 Tagen warf ich 4,5 kg. Es war sehr schwierig: Der Kopf drehte sich, Sevendocks, Hunger. Ich denke, ich werde mit der Hilfe dieser Diät nicht abnehmen, sehr geschwächt.
• Alina, 21 Jahre alt: Ich mochte die Diät – in der Woche warf ich 6,5 kg. Ich habe eine klassische Ernährung eingehalten, die den Einsatz außergewöhnlicher 100 g bitterer Schokolade pro Tag und Kaffee ohne Zucker impliziert.
• Tatiana, 32 Jahre: Ich bin ein Fan von verschiedenen Diäten, also entschied ich mich, dies zu versuchen. Manche, nur 5 Tage standhalten, aber das Ergebnis erfreut, warf ich 4 kg. Während der Ernährung fühlten sich keine Erkrankungen nicht, im Gegenteil, es gab Leichtigkeit, gute Stimmung, Fröhlichkeit und t.D. Ich denke, diese Diät wird viele mögen, in t. C. Süße Zahn.
• Marina, 24 Jahre alt: Bevor Sie zum Meer gehen, saß auf einer Schokoladen-Diät. Nicht viel bereuert. Pro Woche mit Leichtigkeit verringert 7 kg. Wahr, während des Restes erzielten sie sie wieder, aber das liegt daran, dass es sich nicht in irgendetwas beschränkt hat. Mehr Ich hielt mich nicht an der flachen Ernährung, das Gewicht mit Bewegung.

Siehe auch:

• Brusniknaya Diät
• Pegano-Diät
• So verlieren Sie Gewicht auf Sellerie?

Schokoladen-Diät ist eine relativ neue und schmackhafte Ernährung, in der Sie sich nicht in Süßigkeiten einschränken müssen. Der einzige Minus ist mögliche gesundheitliche Folgen, Kontraindikationen und die unvermeidliche Rückkehr verlorener Kilogramm.