Facebild: Gesichtsübungen

Inhalt

Facebild für Gesicht
Finding und seine Vorteile
Facebild-Techniken für Gesicht
FACEBILDING Übungskomplex
Facebild für Gesicht: Video

Das Alter einer Frau zuerst von allen Fragen ein Gesicht. Aber im Erscheinungsbild von modernen Frauen ist es am häufigsten sehr schwierig, zu bestimmen, wie viele Jahre sie sind, sogar bei 45 sie, um 30 zu betrachten, und haben eine Figur eines jungen Mädchens.

Natürlich gibt es teure Verfahren, die von Schönheitssalons, Kliniken der plastischen Chirurgie angeboten werden, aber um die Jugend zu verlängern, halten Sie die Frische der Haut des Gesichts, Sie können vollständig Freier und effektiver Weg – Facebild.

Facebild für Gesicht

Was ist Finding?? Der Begriff selbst wurde relativ kürzlich angewendet, aber die Methodik verwurzelt in Neurologie, Defektologie und Schauspiel. Zunächst wurde es als Korrektur von Problemen bei Patienten mit Zerebralparese, stotternden Kindern und Menschen, die Schlaganfall gemacht haben, verwendet. Alle diese Techniken wurden zusammen erfasst und mit dem Namen Facebild (aus England) gesammelt. Gesichtsgesicht, Gebäude – Bau).

Trostliche Schönheiten der 60er Jahre machten spezielle Übungen für das Gesicht, um die Haut festzuziehen und Falten zu glätten, und bereits in den 2000er Jahren erwarb diese Technik eine Popularität der Input. Diese Klassen werden nach 25 Jahren für Mädchen empfohlen, es ist in diesem Alter genau der ersten Altersänderung.

Wenn Sie den Unterricht bis zu 30 Jahre starten, werden Sie immer großartig aussehen, und das Altern ist immer noch sehr, sehr lang wirken sich auf Ihr Gesicht, da die ausgebildeten Muskeln nicht die geringste Chance haben, zu drücken. Aber in einem späteren Zeitalter davon Klassen helfen auch perfekt, die Haut zu ziehen, Erhöhen Sie die Elastizität und den Kampf mit altersbezogenen Änderungen.

Finding und seine Vorteile

FACUSBILDING stärkt Gesichtsmuskeln.
Entfernt zusätzliche Sedimente von Fett im Gesicht.
Verbessert die Hautfarbe- und Säengesichter.
Reduziert Falten um den Mund, Auge und auf der Stirn.
Stärker schlaffe Wangen.
Entfernt das zweite Kinn, Taschen unter den Augen.
Die Hautverjüngung tritt im Allgemeinen auf.

Dank des während des Trainings erzeugten Kollagen und Elastin steigt die Elastizität der Haut des Gesichts, Nacken.
Für diese Klassen brauchen keine speziellen Simulatoren, sogar ein Sportanzug. Sie können eine bestimmte Gruppe von Muskeln einstellen und alles ausarbeiten.
Das Training wird ausnahmslos eine gute Laune geben, was zum Komplex führt, um viele Übungen zu beinhalten, in denen besondere Muskelgruppen verwenden müssen, Corca-lustige Grimings.
Diese Klassen sind absolut sicher und haben keine Kontraindikationen (außer dass sie nicht innerhalb von 2 Jahren nach Plastikschlucken im Gesicht durchgeführt werden können), können sie außerdem Teil ihrer Routine des Tages getroffen werden und während der Reinigung, Bügeln oder anderen alltäglichen Sorgen machen.
Mit Hilfe von FaceBilding können Sie auch Muskelfehler fixieren. Er Fast gleicher Ersatz von Botox, Aber ohne seine Nebenwirkungen.
Diese Übungen werden auch bei den Gesichtslähmungen und den Folgen eines Schlaganfalls angewendet, t.E. Stellen Sie die Symmetrie des Gesichts wieder her.

Facebild-Techniken für Gesicht

Häufig 2 Arten von Übungen werden im Facebild durchgeführt:

Statische Übungen, t.E. Inhaftierung einer bestimmten Muskelgruppe in einer Haltung auf 10 Konten.
Dynamische Übungen, die auf jedem Konto ausgeführt werden.

Vor jedem ausgeführten Übung brauchen Sie ein Atemzuladen: laute Ausatmen durch den Mund und den aktiven Atem durch die Nase. Jedes Mal, wenn Sie einfach sind, verbessern Sie die Last, erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen, beginnend mit 5, um nach und nach in 20 zu bringen.

Es gibt viele Komplexe zum Facebild, sie sind alle effektiv, aber in diesen Klassen, aber in diesen Klassen, der Hauptregel – Regelmäßigkeit. Wenn Sie sie aus dem Fall ausführen, können Sie nicht auf sichtbare Ergebnisse warten. Nimm dich eine Regel Machen Sie einen der Komplexe.

FACEBILDING Übungskomplex

Falten auf der Stirn entfernen. Indizieren von Fingern befestigen sich über Augenbrauen, verschoben, mit der Stirn und der Augenbrauen ziehen, um den Widerstand zu überwinden.
Ziehen Sie die Behinderung der Augenlider an. Enthüllen Sie Ihre Augen so weit wie möglich, während Sie kreisförmige Muskeln um die Augen angingen, halten Sie dies für einige Zeit.
Beseitigen Sie Sacksäcke. Lächle so weit wie möglich, wenden Sie die Finger an die Ecken der Lippen an. Den Mund und die Wangen stark anstrengen, versuchen Sie, die Ohren zu erreichen.

Siehe auch: Wie man Wangen reduziert?

Saugenecken anziehen. Klemmlippen zwischen Zähnen, Lächeln, Ziehen Sie die Ecken der Lippen hoch. Diese Übung hilft auch, Falten über der Oberlippe zu entfernen.
Glatte Falten um die Augen. Die Finger nehmen die Augenecken auf, ziehen sie sorgfältig hoch, um sich leicht den Augen zu entweichen und das untere Augenlid zu belasten.

Übung von Gesichtskonturen.Offenbaren den Mund so breit wie möglich, drücken Sie den Unterkiefer nach vorne, belasten Sie die Muskeln des Hals und des Kiefers stark.
Doppelkinn kämpfen. Legen Sie die Fäuste unter das Kinn, versuchen Sie, Ihren Mund zu öffnen, den Widerstand zu überwinden, und dann im Kinn ruhen, die Zunge zu berühren und zum Kinn zu strecken. Eine andere Übung für das Kinn: Heben Sie das Kinn hoch, als ob Sie beleidigt waren, straffen mit der Mühe, genau dort, entspannen Sie sich (in der Dynamik für 1 Sekunde 10 Mal durchgeführt).
Lippen mehr prall machen. Fingerspitzen leicht Drücken Sie Lippen und drücken Sie sie fest (Dynamik für 10 Rechnungen).
Übungen für die Nase. Platzieren Sie Indexfinger entlang der Nase, näher an den Augenwinkel, glänzen die Nase, erweitern Sie die Nasenlöcher und ziehen Sie die Haut nach unten und belasten Sie die Nasenlöcher.
Beseitigen, abschütteln «Gans Pfoten». Senden Sie das Hinterhaupt und die Seite des Kopfes, versuchen Sie, Ihre Ohren zu bewegen.

Facebild für Gesicht: Video

Facebild für eine Person ist keine einfache Gymnastik, aber das leistungsfähigste Training, in dem der Widerstand verwendet wird. Er kämpft mit dem Ödem der Augenlider, anspruchsvollen Wangen, entfernt kleine Falten und andere Probleme.

Siehe auch:

Mit Hilfe von Facebild können Sie das Gesicht Ihrer Träume herstellen und die Komplexe loswerden. Die Hauptsache ist nicht faul, und selbst nach vielen Jahren wird jeder Ihre Jugend und Schönheit bewundern.