Inhalt
- Ursachen für Falten
- Regeln für die Durchführung von Gymnastik für Gesicht
- Amateur-Gymnastik für Falten
- Gymnastik von Falten um den Mund
- Gymnastik für Gesicht von Falten um die Augen
- Gymnastik für Gesicht Falten auf Stirn
Leider ist die Haut des Gesichts im Laufe der Zeit mit Falten bedeckt. Ihr Erscheinungsbild tritt aufgrund der physiologischen Prozesse auf, die im Körper auftreten, und verhindern, dass es ohne etwas zu tun ist, ist es unmöglich. Wenn Sie jedoch immer schön und jung bleiben möchten, mit einer glatten und elastischen Haut, wird Ihnen spezielle Gymnastik für das Gesicht helfen. Face Gymnastics ist die nützlichste und sichere Methode, um weibliche Schönheit zu erhalten.
Ursachen für Falten
Die meisten Falten auf dem Gesicht erscheinen aufgrund der konstanten Stress der Gesichtsmuskulatur. Wir lachen, traurig, wir denken, und all diese Emotionen spiegeln sich auf unserem Gesicht wider. Aber während die Haut jung ist und alle notwendigen Elemente bekommt, gibt sie schnell seine ursprüngliche Form zurück. Im Laufe der Zeit verschlechtert sich die Kraft der Haut, die Prozesse, die zur Erhaltung seiner Elastizität erforderlich sind, gestört, und als Ergebnis erscheinen tiefe Falten.
Leider sind es die Muskeln des Gesichtsalters früher als andere. Wenn Sie Ihren blühenden Look für eine lange Zeit sparen möchten, und Sie sind bereits 28 Jahre alt, dann jeden Tag, beginnend mit der heutigen Tag, stellen Sie sicher, dass die Gymnastik für das Gesicht von Falten.
Regeln für die Durchführung von Gymnastik für Gesicht
Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie einige Regeln für die Durchführung von Gymnastiken befolgen. In jedem Fall, egal in welcher Art von Gymnastik für das Gesicht, das Sie nicht ausgewählt haben, sollte es helfen, die Muskeln des Gesichts zu entspannen, um sie zu stärken. Es muss vor dem Spiegel erfolgen, da es Ihnen dabei hilft, zu verstehen, ob Sie Übungen tun. Gymnastik sollten mindestens dreimal pro Woche vorgenommen werden, vorzugsweise mit der Gelegenheit täglich. Bevor es die Haut des Gesichts ausführt, ist es notwendig, die Möglichkeit zu reinigen und die Möglichkeit von fettigen Drüsen zu arbeiten.
Nehmen Sie den Stuhl, sitzen Sie. Gleichzeitig sollte der Rücken gerade sein, das Kinn wird leicht über den Schultern angehoben. Um jede Art von Gymnastiken auszuführen, wird es 20 Minuten pro Tag sein. Wenn Sie Gymnastik richtig machen, dann fühlen sich nach all den Übungen eine einfache Müdigkeit an.
Amateur-Gymnastik für Falten
Ehrungen Diese Face-Gymnastik ist die Fähigkeit, die Übungen auszuwählen, die Sie benötigen.Sie können auch Zeit und Uhrzeit dieser Übungen auswählen, wodurch sie, wenn es für Sie günstig ist.
- Drücken Sie zwei Palmen auf der Stirn der Haut der Wurzeln der Haare. Dann niedrigere Augen und 6 Sekunden. Geschlossen halten. Gleichzeitig drehen Sie sie. Diese Übung hilft Ihnen, Falten von der Stirn zu entfernen und ihr Erscheinungsbild zu verhindern.
- Um den Ton der Augenbrauen zu verbessern, drücken Sie die überhängenden Ausbruch-Bögen und heben Sie hohe Augenbrauen an. Unterstützen Sie also 6 Sekunden.
- Um Elastizität von Wangen zu geben, blasen Sie die richtige Wange auf und blasen Sie dann die Luft mit der rechten Ecke Ihres Mundes. Machen Sie dasselbe mit einer anderen Wange. Wiederholen Sie die Übung 4-5 mal.
- Um den Effekt zu verbessern, führen Sie die Umdrehungen von Umdrehungen von 10 Mal auf dieselbe Weise aus. Dann neigen Sie den Kopf leicht, 10 mal fein und zurück.
Gymnastik von Falten um den Mund
- Um das Erscheinungsbild von Falten um den Mund zu verhindern oder sie zu bekämpfen, sagen Sie die Vokale, um sie als am besten zu klingen. Es folgte auch in Lungen, um so viel Luft wie möglich zu wählen und Wangen aufzublasen. Erweitern Sie dann die Nasenlöcher und durch feste komprimierte Lippen, um mit kurzen Ausatmen Luft zu erzeugen. Wiederholen Sie die Übung 4-5 mal.
- Um vertikale Falten um den Mund zu entfernen, blasen Sie die Wangen auf und fangen Sie an, die Luft von einer Wange zu einem anderen zu fahren. Wiederholen Sie so 6-7 mal.
- Zum Glätten von Falten, die über der oberen Lippe erschienen, streichen Sie den Mund und starten Sie das gesamte Vokale Alphabet. Wiederholen Sie sie 6-7 mal.
Gymnastik für Gesicht von Falten um die Augen
- Versuchen Sie, 7 Sekunden lang leicht verstopft, danach können Sie Ihre Augen so weit wie möglich öffnen. Zeichnen Sie auch einen Blick als Stern, Gesicht und Kopf müssen stationär sein. Heben Sie Ihre Augenbrauen so hoch wie möglich an und verzögern sich 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Übung 5 mal.
- Wenn Sie die Falten der oberen Augenlider loswerden möchten, legen Sie die Kissen ihrer 4 Fingerspitzen über die Augenbrauen. Dann heben Sie sie um 0,5 cm hoch, und Finger drücken stark auf die Haut. Augen schließen sich 6 Sekunden lang eng an., Danach entspannen Sie sich.
- Um die Befestigungselemente der unteren Augenlider zu bekämpfen, setzen 4 Finger zwei Hände an der Unterseite der Augen auf den Bereich. Drücken Sie dann ausreichend die Haut des Gesichts an die Wangen. Beginnen Sie jetzt, Ihre Augen mehr und stärker zu schnappen. 6 Sekunden. Entfernen Sie drastisch Ihre Finger und öffnen Sie Ihre Augen.
- Um das Erscheinungsbild von Falten zu verhindern, müssen Sie Müdigkeit um die Augen entfernen und ihre Blutversorgung verbessern. Dies hilft Ihnen mit der folgenden Übung: Squat Die engen Augenlider zählen auf 10, und öffnen Sie dann abrupt Ihre Augen weit und zählen erneut auf 10. Die Stirn sollte bei der Durchführung dieser Übung nicht stirnrunzeln sein. Dann beginnen Sie, Ihre Augen voneinander auf die Seite zu übersetzen, als würden Sie den Bewegungen des Pendels folgen. Drehen Sie den Kopf nicht gleichzeitig, zählen Sie auf 20, schließen Sie die Augen wieder. Nach 3 Sekunden. Starte wieder Übung.
Gymnastik für Gesicht Falten auf Stirn
Drücken Sie den Mittelfinger auf die Interhornfalte und versuchen Sie, die Augenbrauen zu stirnrunzeln. Finger sollten nicht verschieben. Entspannen Sie sich nach dem Gesicht, und die Stirn drückt stark die Handfläche. Dann fange an, deine Augenbrauen anzuheben, und versuche, den Widerstand der Hand zu überwinden. Schließen der Augen, drücken Sie die Pads der Indexfinger leicht in den äußeren Augenwinkel. Versuchen Sie, Ihre Augen zu schleifen, und hat Ihren Fingern widerstanden.
Siehe auch:
- So entfernen Sie die Kugeln im Gesicht?
- Distport von Falten
- Wie man Falten auf der Stirn loswerden?
- So entfernen Sie nasolabische Falten?
- So entfernen Sie Falten zwischen den Augenbrauen?
- Was ist Finding??
Die Gymnastik für das Gesicht von Falten ist das sicherste Verfahren zum Erhalt der Jugend- und Hautelastizität. Es ermöglicht es Ihnen, alle teuren kosmetischen Verfahren aufzugeben, verhindert vorzeitiger Hautalterung. Damit stärken Sie die Muskeln des Gesichts nicht nur, sondern erhöhen auch die Elastizität und Elastizität der Haut.
