Viele Mädchen kümmern sich um die Schönheit ihrer Beine, aber gleichzeitig vergessen sie oft ein so wichtiges Verfahren wie Fußmassage. Es ist nützlich, daß die Spannung von entnimmt Ruß, zieht die Haut hoch, macht es weicher und kann einen heilenden Effekt auf den gesamten Organismus haben, weil es seit langem bekannt ist Füße Es gibt viele Aufprallpunkte, um zu drücken, für die Sie einen heilenden Effekt haben können, fast alle Organe. Anti-Clauses K Massage Praktisch nein, mit Ausnahme von Krampfadern.
Beginnen Massage Kochen von Creme (Sie können Kinder oder Massageöl) oder nutzen Sie spezielle Beincremes. Gießen Sie eine kleine Butter in Ihre Handfläche und streuen Sie sofort schnell auf das Bein, vergessen Sie nicht, auf Ihre Finger und den Knöchel aufmerksam zu machen. Manchmal empfehlen sie Massagebeine Talk nehmen, aber er trocknet eine kleine Haut, also wenn Sie die Haut befeuchten müssen, nehmen Sie die Sahne besser. Für die bequeme Position der Kreditmassage: Sie können sitzen oder stehen, die Hauptsache soll entspannt sein. Mit einer Massage, die auf dem Stuhl oder dem Stuhl sitzt, ein weiterer Fuß der Glocke im Knie und lag die Massage auf der freien freien.
Massagon Sprunggelenk Es ist besser, das Bein auf einen Hocker vor sich zu legen. Wenn der Fuß während der Massage gleiten beginnt, dann Betten auf einem Handtuchhocker. In der Regel Fußmassage Beginnen Sie S Die Knetenfinger, Gründlich und sanft jeden Finger massieren. Beginnen Sie, die Phalange-Direktbewegungen zu brechen und die spiralförmige zu beenden. Die Massage kann sowohl mit einer Hand als auch mit zwei erfolgen, wobei ein Fuß von unten und oben hält.
Nachdem Sie begonnen haben, die Lücken zwischen zu reiben Finger reibungslos in K Die einzige Oberfläche des Fußes. Eine solche Massage erfolgt in zwei Hoden: Zickzackbewegungen der Hand, komprimiert in der Faust und den kreisförmigen Bewegungen der mittleren Finger. Zickzack-Bewegungen sollten nicht scharf sein und sich wie eine Flut von Wellen an das Ufer fühlen. Mit Massage bedeckte alle Knöchel. Immer Richtungsbewegungen geht von den Fingern bis zur Ferse. Hol dir nach diesen Bewegungen schnell die Ferse. Machen Sie ein wenig steckende Bewegungen, wenden Sie die Ferse erneut mit all Ihren Fingern ab, und dann nur mit einem Daumen. Wiederholen Sie diese Technik: mit allen Ihren Fingern und wieder. Machen Sie kreisförmiges Reiben, so stärker wie möglich. Gehen Sie nach der Ferse nach Achuleovo Sehne. Hier ist alles mit einer Fersenmassage.
Die Außenseite des Anschlags ist ebenfalls erforderlich Massage. Wenn Sie mit einer Hand eine Massage gemacht haben, ist es jetzt besser, beide Hände zu verwenden. Zwei Hände führen streicheln und reiben in einem Kreis oder direkt an. Massagerichtung von den Fingern und über dem Gelenk. Die Wirkung der Massage wird zunehmen, wenn er zerkleinert wird, um auf die Arbeitskante freizugeben. In der Kosmetologie wird eine solche Massage genannt Massage mit Belastung.
Bei Massage Knle Sustava Direkt- oder kreisförmige Massagebewegungen werden durchgeführt. Erst zwecks das Gelenk unter dem Knöchel, klettere leicht auf und wieder zurück. Sie können zu dieser Spiralbewegung hinzufügen. Dann machen Sie die gleichen Bewegungen, wechseln Sie alle Ihre Finger mit einer als Fersenmassage ab. Diese Bewegungen können auch mit der Belastung erfolgen.
Nach Abschluss der Massage, um den Fuß in einem Kreis zu verdrehen, nach oben und dem anderen Fuß. Mit einer Massage, beobachten Sie, wie die Haltung glatt ist und nicht angespannt ist.
Siehe auch:
Fußmassage – Dies ist nicht nur eine Heilmassage, sondern auch eine sehr angenehme Sache. Es kann sowohl Sie selbst als auch in der Nähe erfolgen. Haben Sie keine Angst, wenn alles nicht sofort funktioniert, wenn Sie brauchen, ist alles mit der Praxis.
