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Manchmal sind wir einigen Innovationen angemessen. Als Infrarotsaunen auf dem Vertriebsmarkt erschienen, wollten einige, dass sich einige, um zu versuchen, sicherzustellen, dass ihre Bequemlichkeit und ihren Vorteilen sicher sind. Viele Menschen haben sich noch nicht entschieden, es zu verwenden, und befürchten, dass die Kampagne zu einer solchen Sauna den Körper verletzt.
Es muss daran erinnert werden, dass Infrarotwellen jedem warmen Objekt, dem Körper, in t zugeteilt werden. C. und Mann, also sind sie absolut sicher für Ihren Körper.
Sauun Infrarot: Bewertungen
Die Vorteile der Infrarotsauna (Kabine) Es ist, dass aufgrund der Strahlen, alle Organe, Gelenke, Knochen erhitzt werden. Es begünstigt die Beschleunigung des Blutflusses, anderer Flüssigkeiten im Körper.
Die normale Reaktion auf das Aufwärmen ist reichlich Schwitzen, es besteht eine Entfernung von Schlacken aufgrund einer starken Öffnung. Topfvolumen, das in Infrarotkabinen freigegeben wird (IR) übertrifft die Zahl, die in der traditionellen Sauna hervorgehoben ist. Die Vorteile, die IR gibt, ist völlig natürlich, natürlich und daher nichts Negatives.
Nach den Bewertungen führt die Verwendung einer solchen Sauna zu einer Verbesserung der Muskelleistung aufgrund einer erhöhten Sauerstoffzirkulation.
Bei regelmäßiger Verwendung von Infrarotverfahren reduzieren Sie den Cholesteringehalt im Blut, der die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert, den Blutdruck stabilisiert. Verstärkte, flexiblere Wände von Gefäßen werden. Der Gesamtfestigkeit des Körpers nimmt zu, die Immunität steigt zunimmt, verbessert das Wohlbefinden.
Für 1 Sitzung in der IR verlieren Sie etwa das gleiche Kalorien, wenn Sie 10 km laufen. Daher wird die Verwendung einer Sauna, insbesondere mit Ernährungen, das Gewicht erheblich reduzieren.
Denken Sie daran, dass das tiefe Eindringen einer solchen Strahlung (zusammen mit körperlicher Anstrengung und richtiger Ernährung) von Cellulite von Vorteil sein kann, um seine subkutane Schicht aus Wasser, Fett und Schlacken aufzulösen.
Bewertungen derjenigen, die eine solche Sauna verwenden, sind ein positiver Charakter. Es wird angemerkt, dass Infrarotstrahlung dazu beiträgt, chronische Erkrankungen des Ohrs, des Hals und der Nase zu behandeln, Schmerzen in den Gelenken, Muskeln, Rücken, Schmerzen zu entfernen, die durch Menstruation, Kopfschmerzen, die rasche Schwerkraft von Wunden, Prellungen, Verletzungen, Frakturen, Hämatomen begleiten. Die angenehme Wärme der Strahlung wirkt auf dem Nervensystem beruhigend und beseitigt Schlaflosigkeit, Spannung, Irritation und kommt Komfort. Einige glauben, dass diese Strahlung das Wachstum von Krebszellen verhindert. Diejenigen, die regelmäßig Prozeduren in einer solchen Kabine akzeptierten, vergaß ewig Hautkrankheiten: Dermatitis, Ekzem, Akne Ausschlag, Akne, Dandruff.
Infrarotkabine sorgt für allgemeine Verhinderung von Krankheiten und vollständiger Gesundheitseinnahme.
Vielleicht Infrarotsauna Nan Schaden Mann? Natürlich nicht! Wenn Sie es natürlich ohne Fanatismus verwenden und keine Kontraindikationen für ihren Besuch für die Gesundheit haben.
Infrarotsauna: Kontraindikationen
- Erhöhung der Schilddrüse;
- Maligne Neoplasmen;
- Uterus, Endometriose, Mastopathie, Prostataadenomen;
- Verschärfung von Hautkrankheiten;
- Niedriger oder hoher Druck;
- Ischämische Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Tachykardie (Herzigkeit Krankheit);
- Verstärkung von Jade und Zystitis;
- Arthritis, Arthrose, Entzündung der Gelenke;
- Schwangerschaft, Zeitraum nach Lieferung.
Regeln beim Besuch in Infrarotsaunas:
- Der Empfang von therapeutischen Verfahren sollte innerhalb von 25-35 Minuten abgehalten werden. einen Tag, bevor es definitiv die Haut reinigen wird. Vergiss nicht, dass du ude bewerben kannst. Körperpflege- und Abnehmenverfahren im Komplex;
- Die am besten geeignete Zeit des IR-Besuchs, um das Gewicht besser zu verlieren – am Abend nach dem Training;
- Wenn Sie Massagen tun – tun Sie sie, bevor Sie sich selbst besuchen, aber vergessen Sie nicht, die angewendete Sahne, Butter zu waschen;
- Auf leerem Magen wird nicht empfohlen, Verfahren sowie nach einem dichten Abendessen durchzuführen.
- Bevor Sie die Sauna besuchen, wird empfohlen, ein Glas Gemüse- oder Zitrussaft zu trinken, nachdem – eine kleine Proteinschale mit grünem Salat gegessen;
- Wenn Sie Kopfschmerzen fühlten oder störten, ist es besser, die Sauna zu verlassen, t. Zu. Heizung – zusätzlicher Stress;
- Während des Verfahrens können Sie trinken, aber nicht viel. Das reichhaltige Trinken hilft nicht, den Körper zu reinigen, aber im Gegenteil wird das Herz eine Belastung geben.
Siehe auch:
DIY Infrarot-Sauna
Wenn Sie wissen, wie Sie mit einem Schreinereizwerkzeug umgehen und Freizeit haben, können Sie selbst eine Sauna aufbauen. Dazu benötigen Sie keine komplexen Werkzeuge und Geräte.
Um eine IR-Sauna mit den eigenen Händen zu machen, brauchen Sie:
- Entscheiden Sie sich mit dem Design der Sauna
- Kaufen Sie die notwendige Heizung und Materialien.
- Verschiedene Rassen von Laubbäumen können als Innenraum – Aspen, Erle, Lipa verwendet werden.
- Das Material für die Außenverkleidung kann Futter, Sperrholz, Laminat, MDF, DR sein.
- Sauna-Kabinen-Frames müssen von gut getrockneten Nadelholz montiert werden, sodass es stärker und zuverlässiger sein wird. Keine Notwendigkeit, die Isolierung der Wände der Kabine zu erledigen.
- Heizungen, Elektronikbedürfnis Installieren Sie nur in einer vollständig fertigen Kabine, Wenn alle Bauarbeiten durchgeführt wurden, entfernte Staub, Schmutz. Während des Aufbaus, Heizungen und elektronischen Geräten speichern in einem separaten Raum. Vergessen Sie nicht, Staub – Feind jeder Ausrüstung!
- Achten Sie bei der Auswahl eines Infrarotheizgeräts auf die Größe des Geräts, des Herstellers, der Heizkapazität.
Bei der Auswahl eines installierenden Ortes müssen Sie sich erinnern:
Die Kabine muss sich auf einer ebenen Fläche befinden.
Der Raum, in dem die Sauna zufrieden ist, sollte trocken sein, t.Zu. Luftfeuchtigkeit kann die Heizung beschädigen. Die Nische, in der die Kabine installiert wird, sollte breiter und tiefer sein als es für 10-15 cm.
Infrarot-Sauna, zweifellos gute Gesundheit. Wenn Sie keine Krankheiten haben, die für die Erhalt solcher Verfahren kontraindiziert sind, wählen Sie sie ohne Füße aus, um den Körper zu stärken und zu verbessern. Darüber hinaus kann eine solche Sauna mit ihren eigenen Händen hergestellt werden. Es wird nicht billig sein, wird es Ihnen jedoch seit vielen Jahren dienen.
