Inhalt
- Auswahl wesentlicher Massageöl
- Aromatherapie-Massage: Basic dauert
- Kontraindikationen
- Aromatherapie-Massage-Praxis-Tipps
Aromatherapie-Massage – Massagentyp, während der verschiedene ätherische Öle verwendet werden. Im Allgemeinen ist der Duft einer der stärksten Stimulanzien in der Natur. Und ätherisches Öl, mit Ausnahme des Dufts, bringt Ihren Körper. Es wurde bewiesen, dass absolut alle Öle bakterizide, entzündungshemmende, antiseptische Aktionen aufweisen, die die emotionale und geistige Gesundheit der Person sowie auf dem Nervensystem günstig beeinflussen.
In Massagepraxis werden ätherische Öle ständig eingesetzt. Sie erhöhen die Qualität der Massage, heilen und stärken den Körper. Jede Art von Massagekämpfe stress, lindert Schmerz, verbessert den Hautzustand. Ätherische Öle beseitigen Sie aus dem, was manchmal stärker ist als körperlicher Schmerz – negative Emotionen, Angst, Wut, Nasal und Eifersucht.
Die Essenz der Aromatherapie-Massage ist es, eine vollständige Harmonie zwischen Körper und Seele, Bewusstsein zu erreichen.
Auswahl wesentlicher Massageöl
Um sich zu entspannen und dem Körper zu entspannen und den Körper zu beginnen, ist es notwendig, Öl vorzubereiten. Fügen Sie dazu ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine kleine Menge Oliven, Sonnenblume oder Sesamöl hinzu. Was wählst du, die Frage des Geschmacks. Rosa, Lavendel, Salbei, Tanne, Tanne – Ihr Blick kann zu einem anderen von diesen oder anderen eilen, in Verbindung, in welchen Effekt, den Sie erreichen möchten.
Zum Beispiel eignet sich Cedar gut für die Verhütung von Atemwegserkrankungen, Jasmin und Patchouli entfernen Depressionen und schlechte Stimmung. Rosa kämpft jedoch mit Kälte bei Frauen, Salbei entlastet Entzündungen und Stress, Teebaum hat antimykotische Maßnahmen. Wenn Sie die Prävention von Cholesterin im Blut machen möchten, wählen Sie Citronella, Rosmarin oder Chabret für Massage aus. Ihr Druck erhöht die Pfefferminze, die Kammer und den Salbei. Und Minze, Geranium, Melissa, Lavendel Normalisieren koronarer Blutkreislauf. Über andere Öle, lesen Sie im Abschnitt Aromatherapie.
Aromatherapie-Massage: Basic dauert
Als Nächstes sollten Sie sich an die Grundlagen jeder Massage erinnern und Sie können mit dem Verfahren fortfahren «Selbstmassage oder Massage zu Hause». Zum Zeitpunkt der Massage müssen die Muskeln Ihres Patienten vollständig entspannt sein. Die Massage beginnt aus großen Körperteilen und beobachteten ein bestimmtes Tempo. Es sollte keine Pausen zwischen Ansätzen geben, wenn Sie mit der Massage begonnen haben, den Vorgang bis zum Ende bringen.
Alle Massagetechniken werden im Verlauf der lymphatischen Pfade zu Knoten durchgeführt. Die Lymphknoten selbst können sich nicht massieren. Hände zur Massage, es ist von der Pinsel zum Ellbogen notwendig, dann zur axillären Depression. Fußmassage verbringen vom Fuß zum Knie und in die Leiste. Auch in der Seite der Leiste massieren das Becken, das Kreuzbein- und Lendenbereich. Der Rücken sollte vom Kreuzbein an den Hals massiert werden, etwa die Seiten in Richtung der Achselhöhle. Die Nackenmassage sollte von der Haarlinie bis zum Schlüsselbein erfolgen. Brüste werden vom Brustbein in Richtung der Achselhöhle behandelt.
Hauptmassagetechniken werden auch in einer solchen Therapie nützlich sein. Alle Massagetechniken sind in Basis- und Hilfsmittel unterteilt. Es gibt auch Sechs Haupttypen der Berührung: Streicheln, Kneten, Quetschen, Reiben, Vibration und Bewegung. All dies können Sie in Ihrer Massage verwenden. Es ist besser, den Vorgang vom Streicheln zu starten, dann können Sie das Quetschen, Kneten, Schütteln und Reiben verbinden. Das Schema kann geändert werden, je nachdem, welche Massage erforderlich ist.
Kontraindikationen
Wenn wir über Kontraindikationen sprechen, ist es besser, es abzulehnen, wenn Sie sehr empfindlich für Gerüche sind oder an schweren Allergien leiden. Diese Art von Massage ist auch von Menschen mit bronchialem Asthma, Epilepsie, Leber und Nierenkolic sowie in der individuellen Intoleranz gegenüber Düften verboten. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie ein Öl auswählen, nicht alle sind echte Produkte, einige sind aufgrund synthetischer und chemischer Aromen, die in ihnen enthalten sind, freie therapeutische Eigenschaften.
Aromatherapie-Massage-Praxis-Tipps
Es gibt mehrere Regeln, die für die Aromatherapie-Massage gelten.
- Verwenden Sie vor der Therapie keinen Deodorant oder Spirituosen.
- Nehmen Sie keine Nahrung für etwa 2 Stunden und desto mehr Alkohol.
- Nehmen Sie vor dem Verfahren eine warme Dusche.
- Nach der Massage der Dusche – nicht früher als nach 12 Stunden, ist es in Bezug auf Alkohol.
- Brühen Sie nach einer Sitzung ein Glas Kräutertee und trinken den ganzen Tag viel Flüssigkeit, das beste Wasser.
Jetzt sind Sie bereit für die Aromatherapie-Massage zu Hause. Sie können eine erste Versuchssitzung haben, um in Ihrem Zuhause zu verbringen, bitte Papa oder Mutter, machen Sie einen Ehemann entspannende Massage. Und dann, wenn sie wiederholt zu deiner werden «Schuldner massieren», Nehmen Sie den Tag frei und genießen Sie den schönen Blumenstrauß von Aromamasel und zarte Note Ihres Mannes.
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