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Geländerphrase, dass eine Frau ruhig ist, wenn er kann, ohne Ängste, um sein Gewicht anzurufen, hat teilweise vernünftige Grundlagen. Die Zahl kann jedoch nicht immer von Kilogramm beurteilt werden, und oft das traditionelle Verständnis des perfekten Wachstums und des Gewichts erweist sich nicht für die Realität anwendbar.
Wie man dieses Verhältnis zählt, ob es notwendig ist, ihn überhaupt anzusehen?
Individuelle Indikatoren
Systeme, die durch einen Massenverbraucher dargestellt werden – zum Beispiel Körpermassenindex oder Formel «Wachstum minus 110 cm» – kann ohne spezielle Flamme nur an einer Frau über 20 Jahre alt arbeiten (der Kinderkörper lebt in anderen Gesetzen), hat eine normale Art von Verfassung und unterliegen nicht der aktiven körperlichen Anstrengung. T.E. Dies ist ein sehr durchschnittliches Bild. Es ist unmöglich, es überhaupt zu versuchen: Ein Schönheitsmädchen, das in diese Parameter passt, wird zusätzliche Fettablagerungen erhalten, und das Mädchen mit schwerem großen Knochen wird von Hungerstreiks gezwungen, alle inneren Zyklen zu stoßen. Daher müssen Sie nach dem richtigen Verhältnis von Wachstum und Gewicht bei Frauen sprechen, was diese Nummern miteinander verbunden sind.
Arten von Körperbau – der Hauptfaktor.
- Asthenisch. Handgelenkumfang überschreitet nicht mehr als 16 cm, Hände und Hälse – unverwechselbare Merkmale. Sie sind dünn und lang. Mit dem normalen Gewicht kann das asthenische Mädchen sehr dünn erscheinen, während seine Norm niedriger ist als die des Restes. Wir gewinnen das Gewicht des Gesichts mit einer solchen Verfassung langsam, behalten aber sogar die Eleganz des unteren Teils der Hände und der Beine. Neben der Feinheit und Leichtigkeit der Knochen kann es einen schnellen Stoffwechsel haben, obwohl es kein Axiom ist.
- Normostiker. Handgelenk Gurt im Bereich von 16-18,5 cm. Die sehr durchschnittliche Person, auf der die obigen Formeln und Methoden berechnet werden. Die Figur ist proportional gefaltet, hat oft einen X-Typ oder «Sanduhr». Der Gewichtssatz tritt gleichmäßig auf, es gibt weibliche Rundheit.
- Hyperthenisch. Handgelenk Gurt seit mehr als 18,5 cm. Vertreter dieses Typs können kleine Mengen an Hüften, Taille und Brust haben, aber gleichzeitig in zweidimensionaler Projektion, die sie breiter sind. Dichter Knochen, schwer, Brust groß. Oft haben Hydrestics kurze Beine und schlechten Metabolismus, schnell vollständig.
Der nächste Moment ist ein Anstieg, der auch das Verständnis des richtigen (perfekten) weiblichen Gewichts beeinflusst. Es gibt eine klassische Division, die für einen Normostiker relevant ist:
- niedrig (bis zu 155 cm);
- Medium (innerhalb von 155-167 cm);
- hoch (von 168 cm);
- sehr hoch (über 176 cm).
Im asthenischen Typ wechseln die Indikatoren nach oben: Eine hohe Frau wird nur von 173 cm und bis zu 167 cm betrachtet. Mit Hystera, im Gegenteil, eine niedrige Frau hat eine Erhöhung von bis zu 165 cm. Somit wird die Wachstumsrate bereits sekundär, an die Verfassung gebunden. Separat nicht berücksichtigen.
Gewichtsverhältnis und Wachstum für Mädchen
Basierend auf den oben genannten Faktoren und Altersweisen werden Berechnungen durchgeführt, die mit regulatorischen Indikatoren befolgt werden. Selbst bei der Registrierung der Verfassung und des Wachstums können Sie jedoch einen Fehler machen, denn wieder sind die Zahlen für eine gewöhnliche Person gegeben. Wenn das Mädchen beispielsweise aktiv mit dem Sport beteiligt ist, kann sein normales Gewicht theoretisch perfekt sein, da der Muskelgewebe schwerer fett ist. So können blindvertraute fremde Formeln und Berechnungen nicht.
| Wachstum, siehe | Gewicht (kg | Wachstum, siehe | Gewicht (kg |
| bis zu 150 | 46-47,4 | 171-175 | 60.2-63,1 |
| 151-155 | 47.8-49.9 | 176-180 | 63.8-66.7 |
| 156-160 | 50.5-52.6 | 181-185 | 67,4-70,2 |
| 161-165 | 53.2-55.8 | 186-190 | 70.9-73.8 |
| 166-170 | 56.6-59.5 | Über 191 | 74.3-76 |
Für die in der Tabelle angegebenen Daten gibt es eine Ausnahme: Mädchen mit zunehmender weniger als 160 cm sollte ein Gewicht von 15% weniger haben, und wenn sie zusätzlich 20 Jahre alt sind – 3-5 kg.
- Es ist so nahe wie möglich an einer angemessenen Formel des Bandes, wonach das ideale Gewicht wie folgt berechnet wird: Für das Wachstum in 152,4 cm ist es 45 kg, und dann werden zu jedem 2,54 cm 0,9 kg hinzugefügt. Wenn ein Mädchen eine asthenische Verfassung hat, sind diese Berechnungen abgeschlossen. Für die Normostiker wird die resultierende Zahl um 10% erhöht und für hyperthenisch – um 15%.
Es ist separat erwähnt, die Formel von Brock zu erwähnen, wonach das ideale Gewicht der Unterschied zwischen dem Wachstum in Zentimetern und der 100. Einheit ist. Es ist nur für Gesichter von älteren Menschen und Hyperstien relevant, während die Normen alle 110 Einheiten mitnehmen müssen, und in Asthenie – 115.
Gibt es eine ideale Figur??
Wenn alle Versuche, sich unter die Waagen anzupassen, sind nutzlos, wie er herausfindet, wie er nach den Parametern strebt? Schließlich sind alle Diäten- und Gewichtsverlusttechniken in der Regel auf Kilogramm konzentriert, und keine anderen Punkte, um ein klares Ziel zu setzen. Profis erklären: Ein gesundes Mädchen muss sich nicht innerhalb eines gewissen Gewichts halten, sondern im Rahmen von harmonischen Parametern und einem guten Körper. Dazu müssen Sie wissen, welche Art von Volumenquote als ideal für Ihren Fall angesehen wird und welcher Prozentsatz an Fett in Ihrem Körper vorhanden sein sollte.
- Der Anteil an Fett kann mit einer einfachen Aktion behandelt werden: Split-Taille-Gurt für Hüften. Die Anzahl im Bereich von 0,65-0.85 Einheiten gilt als Norm.
Das harmonische Verhältnis der Parameter für Frauen hängt von der spezifischen Art der Figur ab. McCalum Technik genießt die Beliebtheit, die den Handgelenk Gurt berücksichtigt. Es muss 6,5 mal weniger Brust sein. Gleichzeitig sind Hüften 15% mehr Brust, und eine Taille ist 30% weniger. Ein solches System funktioniert jedoch nur für eine x-förmige Figur. Wenn eine Frau keine ausgeprägte Taille hat oder die engen Hüften aufgrund der Genetik besitzt, sind diese Berechnungen nicht sinnvoll.
Siehe auch: Parameter der perfekten Figur
Es lohnt sich, das perfekte Wachstums- und Gewichtsverhältnis für jede Frau einzeln zu sagen. Versuchen Sie nicht, sich in die engen Frames zu bringen, die von jemandemnummern erfunden wurden. Hören Sie auf Ihren Körper, sterben Sie die Qualität des Körpers und liebe dich in irgendeinem Gewicht. Und wenn es immer noch die Notwendigkeit entsteht, um sich mit einigen Standards zu vergleichen, berechnen Sie sie unter sich selbst.
