Bauchtanz für Frauengesundheit

Inhalt

• Bauch- und Frauengesundheitstanz
• Wer empfohlener Bauchtanz?
• Kontraindikationen für Bauchtanz
• Was ist wichtig, um über Tanzkurse zu wissen??
• Bauchtanz für zukünftige Schwangerschaft
• Verlustbauchtanz
• Bauchtanz und Frauenfigur
• Bauch- und Übungstanz
• Bauchtanz, um die Muskeln des Rückens zu stärken

Exotischer Ostbauchtanz ist nicht nur ein wunderschöner und geheimnisvoller Tanz, sondern auch ein wunderbares Mittel, um die Gesundheit der Frauen zu stärken. Alle seine anmutigen Bewegungen wirken sich positiv auf die inneren Organe einer Frau aus, was sie stärker und gesünder macht. Damit lernen Sie, Ihren Körper zu verstehen, improvisieren, Kraft und Flexibilität zu entwickeln, verschiedene Atemschutztechniken beizubringen.

Bauch- und Frauengesundheitstanz

Während der Kommission von kreisförmigen Tanzbewegungen, Rüttelbauch, gibt es eine Massage eines kleinen Beckens und der inneren Organe. Konstante Phänomene in Geweben und Organen werden eliminiert, Spitzen sind gestreckt, die Darmmotorfunktion und der Blutkreislauf verbessert sich. All dies macht Bauchtanz für eine Frau mit einer der nützlichsten Sportarten. Sie können Ihre Rückenmuskeln stärken, weshalb es weniger müde und verletzt wird.

Dank des Bauches trainieren Sie die Bauchpresse und das kleine Becken. Ihre Brustmuskeln und Schultergurte, Bündel und Gelenke werden stärker sein. Der Darm wird besser funktionieren. Sie können auch einen ganzen Tag eine Anklage von Fröhlichkeit bekommen und sich mit einer wundervollen Stimmung zur Verfügung stellen.

Wer empfohlener Bauchtanz?

An alle, die mehr als 16 sind und keine Kontraindikationen zum Tanzen. Wer diesen Tanz mag, sein Rhythmus und seine Musik, die engagiert wird. Wer möchte eine weibliche, geheimnisvolle Person fühlen. Jeder, der neu entdecken und einfach den mysteriösen orientalischen Tanz kennenlernen möchte.

Kontraindikationen für Bauchtanz

Selbst für den Bauchtanz gibt es Kontraindikationen, also bevor Sie mit den Klassen fortfahren, müssen Sie wissen. Tanzen kann nicht beschäftigt sein, wenn ein starker Flatfuß, Hernien- und Wirbelsäulenprobleme besteht. Wenn es eine Verschiebung der Wirbel gibt, ist eine Fachberatung erforderlich. In Tumoren sind entzündliche Prozesse und Vergärbungen – Tanzen verboten. Während der Schwangerschaft sollte es besonders vorsichtig und ohne Erlaubnis sein, sie befassen sich nicht damit.

Was ist wichtig, um über Tanzkurse zu wissen??

Bevor Sie mit dem Unterricht fortfahren, werden wir nicht überflüssig sein, um einige Empfehlungen zu sein, damit das Tanzen für Sie nur eine Quelle des Vergnügens geworden ist.

1. Nehmen Sie einen Kreide- oder Klingelgürtel. Er wird Ihnen helfen, Ihre Bewegungen zu betonen und die Stimmung zu erhöhen.
2. Tanzen Sie nicht barfuß, verwenden Sie Socken entweder tschechisch.
3. Während des Menstruationstunden ist es besser, die Last nicht zu besuchen oder zu reduzieren.
4. Folgen Sie sorgfältig der Post.
5. Für einen besseren Effekt beim Abnehmen fehlt das Tanzen vorzugsweise nicht. Sie müssen systematisch sein.
6. Sie können Bauch und zu Hause tanzen gehen, aber dafür brauchen Sie Lernräder.
7. Um den Geschmack des Tanzes besser zu fühlen, versuchen Sie, Musik zu hören, die Sie tanzen und in Ihrer Freizeit.

Bauchtanz für zukünftige Schwangerschaft

Den Bauch vor der Schwangerschaft spannen, bereiten Sie sich auf die zukünftige Mutterschaft und die Geburt vor. Wellenförmige Bewegungen helfen, sich auf Kämpfe vorzubereiten, während der Geburt, um den Schmerz zu reduzieren und sich zu lernen, sich zu entspannen. Bauchtanzkurse – Wunderbares Training, bevor Sie schwanger werden.

Verlustbauchtanz

Mit diesem Tanz können Sie sogar abnehmen. Während des Tanzes schütteln Sie die Hüften und den Bauch, machen schöne Bewegungen. Gleichzeitig beginnt Ihr Herz intensiver zu arbeiten, und Kalorien verschwinden 2-mal schneller als üblich. Für 60 Minuten Tanz verlieren Sie etwa 500 kcal. In einer Woche 4-mal beteiligt und nicht gebraten, Mehl und süß übermäßig süß, Sie werden überschüssiges Gewicht loswerden.

Bauchtanz und Frauenfigur

Bewegungen, die Sie während dieses Tanzes aufgeführt haben: Schwingen Sie die Hüften, Magen-, Pendel und achts, – machen Sie die rechte Muskelpresse, die Muskeln der Lenden und notwendigerweise schräg bauchtun. Durch die Bewegungen der Hände durchgeführt, die Schulter und Trizeps stärken und dabei helfen, Steifigkeit loszuwerden. Die Schritte, die Sie tun, tanzen, werden an den in den Knien gebogenen Beine durchgeführt, die eine gute Belastung der Brautmuskeln und der Quadrizeps aufweist. All dies wird dazu beitragen, dass Ihr Bauch, Ihre Hände und Beine schlanker und elastischer sind.

Bauch- und Übungstanz

Mit der Hilfe des Tanzes können Sie alle physischen Last, die Sie vermisst, auch trotz der Mangel an Kraftbewegungen und intensiver Last. Tanzbewegungen, die reibungslos von einem zum anderen fließen, wird gezwungen, alle Ihre Muskelgruppen hart zu arbeiten, von den Muskeln des Halses zu arbeiten und mit den Muskeln der Beine zu enden.

Tanz wird helfen, das Körper des Körpers zu entwickeln, die verlorene Flexibilität wiederherzustellen und trotz der Anzahl von Jahren sogar zu entwickeln. Um eine Bio-Tanzleistung zu erreichen, müssen Sie Ausdauer und Verlangen zeigen, und dies erfordert viel Aufwand und Bemühungen, die sich auf die Bildung der Willenskraft und des Charakters vorteilhaft auswirken werden. Damit verlieren Sie den angesammelten Stress, beseitigen Sie Stress, stellen Sie die Fassung wieder her, und Ihr Nervensystem wird noch stärker.

Bauchtanz, um die Muskeln des Rückens zu stärken

Während des Tanzes sind alle Abteilungen Ihrer Wirbelsäule beteiligt. Aufgrund dessen besteht die Verstärkung der Lenden- und Muskeln des Rückens. Ihr Spaziergang wird nur fliegen und halten – Royal. Starke Rückenmuskeln helfen auch, die Last auf Knorpel und Bänder zu reduzieren. Sie werden weniger verletzt und können sogar erholen.

Bewegung im Tanz des Bauches aufgrund der spezifischen Designtechnik haben eine Mindestbelastung an den Knöchel- und Kniegelenk. Interne Organe werden mit Sauerstoff angereichert, was den Gasaustausch verbessert und sich positiv auf den Betrieb des gesamten Körpers auswirkt. Tanz ermöglicht es Ihnen, das Funktionieren interner Organe zu verbessern und das Atmungssystem zu stärken.

Bauchtanz – ein Tanz, der von orientalischen Frauen zu uns kam, gibt nicht nur ein Gefühl der Liebe zu sich selbst, das sich wünschenswert und schön fühlt, sondern auch einen positiven Effekt auf Ihre weibliche Gesundheit.

Siehe auch: Wie tanze ich im Club??