Wie man Mehl und süß aufgibt?

Inhalt

• Warum gib ein Mehl und süß auf?
• Wie man den Stoß von Mehl und süß ablehnen kann?

Mehlprodukte und Süßigkeiten – die wichtigsten Feinde unserer Harmonie. Genau «Dank an» Gewohnheit, Brötchen zu essen, Süßigkeiten zu essen oder sich mit einem Kuchen zu verwöhnen, wir können nicht Teil mit Hasskilogramm. Aber es gibt einen Moment, wenn Sie sich selbst entscheiden: «Alles essen ich nicht mehr Mehl und Süßigkeiten!». Sag etwas einfaches, aber nicht sehr viel. Warum im Allgemeinen Mehl und süß aufgeben und wie es geht, ist es der einfachste Weg?

Warum gib ein Mehl und süß auf?

• Ärzte, die zahlreiche Studien verbracht haben, kamen zu dem Schluss, dass die Verwendung von Süßigkeiten in großen Mengen verursachen kann Unfruchtbarkeit! Die Tatsache ist, dass das Gleichgewicht von Hormonen aufgrund von Zucker verantwortlich ist für Düngung – Testosteron und Östrogen.
• Die Verwendung von Mehl und süßen Produkten provoziert die Entwicklung von Soor. Diejenigen, die Süßigkeiten in großen Mengen essen, leiden viel öfter an der Drossel!
• Die unbegrenzte Verwendung von Süßigkeiten kann zur Bildung von Krebszellen im Darm beitragen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass, wenn ein Überschuss an Zucker im Körper die Erhöhung von Insulin zur Zuckerverarbeitung erhöht. Insulin wiederum, Provoziert das Wachstum von Krebszellen im Darm.

• Zucker- und Saham-enthaltende Produkte sind destruktiv für das Gehirn einer Person.
• Für Menschen, die Mehl und süße Nahrungsmittel in großen Mengen und regelmäßig nutzen, geistige Fähigkeiten. Diese Tatsache, die von Wissenschaftlern zuverlässig wurde!
• Es ist unmöglich, eine große Menge Süßigkeiten und schwangere Frauen zu nutzen. Aufgrund der unbegrenzten Absorption von Mehl und süß, können ihre zukünftigen Kinder Allergien und sogar einige Erkrankungen des Nervensystems entwickeln!
• Und natürlich ist es unmöglich, noch einmal nicht zu sagen, dass der konstante Konsum von süßem zwangsläufig zu einer Erhöhung des Körpergewichts und sogar zu Fettleibigkeit.

Wie man den Stoß von Mehl und süß ablehnen kann?

• Süßes kohlensäurehaltiges Wasser kann erfolgreich durch Wasser ersetzt werden Mineral, von ihr und profitieren mehr, und das Gefühl des Durst geht schneller.

• Versuchen Sie nicht, Süßigkeiten sofort und scharf, einmal und für alle. Es ist so schwer, dass es fast unmöglich ist. Erstens müssen Sie allmählich die von Ihnen vertrauten Süßigkeiten ersetzen und mit niederkalzernen Süßigkeiten gedeihen, zum Beispiel Marshmallow, Marmelade.
• Versuchen Sie, wenn Sie süß wollen, essen Sie ein wenig Oreshkov Und getrocknete Früchte. In getrockneten Früchten auch viele Kalorien, aber Es gibt keinen Zucker, nur Fructose.
• Bevor Sie süß aufgeben, bieten Sie Kurs an Vitamine. Wie Sie wissen, vielleicht süß Sie wollen wegen des Fehlens eines Vitamins im Körper.
• Ändern Sie den Teeecke, den Sie jetzt auf teurer und hochwertiger trinken. Wenn Tee selbst lecker ist, haben Sie weniger, seinen Geschmack mit Süßigkeiten hinzuzufügen. Und wenn Sie sich daran gewöhnen, ohne Zucker Tee zu trinken, fragen Sie sich, wie böse Sie mit Zucker einen Geschmack von Tee scheinen.
• Essen Sie so viel wie möglich Obst, Sie werden dazu beitragen, Sie zumindest einen Teil von Süßigkeiten zu ersetzen. Lesen Sie den Artikel Wie man frucht?.

• Wie oben erwähnt, sollten Sie keine süßen Zeiten und für immer ablehnen, sich einmal in der Woche erlauben, zum Beispiel Ihre Lieblingssüßigkeit oder ein kleines Brötchen essen. Ihr Körper wird also einfacher zum Abrichten und Wissen, dass Sie an einem bestimmten Tag einen Snack haben.
• Wenn Sie überhaupt nicht ohne süß, zum Beispiel nur Tee mit Zucker trinken, ersetzen Sie den Zucker mit Honig. Wie nützlich Honig – im Artikel Wie kann ich Honig auswählen??.
• Süß kann immer noch wollen, wenn dein Körper Protein fehlt. Daher essen Produkte, die Protein enthalten: Fische, Fleisch, Eier, Milchprodukte.
• Wenn süß will, können Sie am Morgen ein wenig essen. Kalorien, die in der ersten Taghälfte den Körper betraten, werden tagsüber verbracht.
• Testanalysen, um die Wahrscheinlichkeit zu beseitigen, dass in Ihrem Körper kein Hämoglobin ist und die Wahrscheinlichkeit von hormonellen Erkrankungen beseitigt. Wenn die Tests gezeigt haben, haben Sie einen der aufgelisteten Faktoren, verschieben Sie die volle Ablehnung von Süßigkeiten, bis Sie keine Gesundheitsprobleme lösen.
• Wenn Sie Ihren Tag beginnen Nützliches Frühstück, Ihr Körper wird es haben, und es wird weniger wahrscheinlich sein, dass Sie viele Süßigkeiten wünschen. Das richtige nützliche Frühstück sollte aus komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und Faser bestehen. Es kann zum Beispiel Brei, Flocken, Müsli sein. Lesen Sie in dem Artikel darüber Rezepte eines nützlichen Frühstücks.
• Beobachten Sie die Hauptmahlzeiten für mehrere. Versuchen Sie einfach nicht, nicht zu essen und nicht abzufangen. Wenn Sie dreimal am Tag gegessen haben, beginnen Sie jetzt fünfmal, aber kleinere Portionen.

• Versuchen Sie, sich vor Versuchungen zu schützen. Keine Notwendigkeit, Süßigkeiten zu verbreiten, für Kinder, beispielsweise in einem Vase, zum Beispiel, zum Beispiel und in die Mitte des Tisches. Am besten, um Sie so klein wie möglich auf die Augen von Süßigkeiten und Mehl zu bringen.

Siehe auch: Niedrige kalorienfreie Süßigkeiten: Rezepte

Die Hauptsache ist Ihre Haltung. Die schwierigste Etappe ist überwältigend, aber wenn es sich in eine Gewohnheit verwandelt, werden Sie überrascht sein, Wie einfach Sie, das Abwesenheit von Süß und Mehl in Ihrer Ernährung zu übertragen. Und diese unglaublich süßen Produkte, mit denen Sie mit Freude aufgenommen wurden, werden Sie nur abwehren.

Erfolgreicher Kampf!