Inhalt
- Wir definieren Ziele und analysieren Ihre Fähigkeiten
- Sag neu über Rohkost
- Wir betrachten unsere Gewohnheiten, Emotionen und mögliche Ablehnung von ihnen zugunsten von Rohkost
- Wir prognostizieren die Reaktion des Körpers
- Wir schätzen Produktressourcen
Für die meisten Menschen sind rohe Lebensmittel etwas Neues, unbekannt. Wenn Sie Gedanken dazu haben, Rohkost zu entdecken, müssen Sie zunächst einen solchen Lebensmittel herausfinden.
Rohkost – dies ist gemeint, deren Grundlage der Einsatz von Produkten im Rohform ist. Sourouotes Fütterung auf Früchten, Gemüse, Grüns, Nüsse und sanftes Getreide ohne Wärmebehandlung.Dieser Stil der Nahrung rohen Food ist als extrem gesund positioniert. Aber Ist alle gesunden Ernährung geeignet?? Diese Frage umfasst im Allgemeinen sowohl die physiologischen Merkmale des Körpers als auch die psychologischen Merkmale (Ängste, Emotionen). Versuchen wir, herauszufinden, warum ein solches Essen kommen kann und warum es nicht für die moderne Person geeignet ist. Dafür Sie müssen eine Reihe von Fragen von Ihren Zielen, Gewohnheiten, Organismus beantworten müssen. Und bereits, basierend auf Ihren Antworten können Sie feststellen, ob Rohkost zu Ihnen passen.
Wir definieren Ziele und analysieren Ihre Fähigkeiten
Bevor Sie roh werden, müssen Sie entscheiden, warum Sie es brauchen. Es ist notwendig, ein Ziel zu setzen, verstehe, was du von rohem Essen bekommen willst. Vielleicht Ihr Ziel, Ihre Arbeit Ihre Arbeit dauerhaft zu verbessern, um in außergewöhnlich guter Form dauerhaft zu sein. Tatsächlich hat jeder ihre eigenen Ziele. Viele gehen zu rohen Lebensmitteln zugunsten eines gesunden Lebensstils, wollen extra, von Schlacken beseitigen wollen. In der Tat ermöglicht die Verwendung von pflanzlichen Produkten, das Gewicht zu reduzieren. Aber hier Wir müssen verstehen, ob Sie alleine Früchte, Gemüse ohne Wärmebehandlung essen können. Magst du Früchte, Gemüse, Nüsse, Beeren, Grüns?? Können Sie diese Produkte als Grundlage in Ihrer Ernährung nehmen?? Beantworten Sie auch auf die Frage: Was ich in Essen liebe und nicht ablehnen wird?
Sag neu über Rohkost
Um sich auf Rohkost zu wenden, müssen Sie so viele Informationen über diesen Stil erhalten. Sie müssen neue Fähigkeiten erwerben, von anderen Rezepten lernen. Am wahrscheinlichsten lernen Sie viele neue Produkte. Hier Es ist wichtig zu verstehen, ob Sie wissen möchten, dass Sie Ihre Traditionen anders ändern möchten. Bist du bereit für eine neue Lebensweise?
Wir betrachten unsere Gewohnheiten, Emotionen und mögliche Ablehnung von ihnen zugunsten von Rohkost
Sie sollten an Ihre Gewohnheiten denken. Hier ergeben sich normalerweise folgende Fragen. So ändern Sie das aktuelle Lebensmittel? Wie man Fleischgerichte, heiße Suppe, von Pasteten und von vielen anderen aufgibt? Wie kannst du besuchen?? Wie werden Ihre Angehörigen solches Essen wahrgenommen?? Antwort auf diese Fragen, Sie müssen Ihren ehemaligen Glauben überdenken und verstehen, ob Sie in Harmonie mit denen leben können, die gekochtes Essen essen. Es ist wichtig zu verstehen Können Sie den Versuchungen nicht erliegen?. Wenn Sie in Rohkost gehen möchten, ist es notwendig, es emotional vollständig zu akzeptieren. Analysieren Sie Ihren Bereitungsgrad dafür.
Wir prognostizieren die Reaktion des Körpers
Wichtiger Moment, wenn sich die Rohkost bewegt, ist ein Versuch, die Reaktion Ihrer Körperreaktion vorhersagen, um ausschließlich Rohkost zu konsumieren. Wie fühlen Sie sich von rohen Produkten?? Glauben Sie, dass Sie alles bekommen können, was Sie von Rohgemüse, Früchte für den normalen Betrieb des Körpers benötigen?. Im Allgemeinen kennt jeder dieses rohe pflanzliche Essen reich an Faser, Vitaminen und verschiedenen chemischen Elementen. Sie können Proteine, Fette, Kohlenhydrate in die voll aus rohen Früchten, Gemüse, Nüssen bekommen. Nach Rohkost nutzen sie lebendiges Essen, aus dem Sie mehr Energie erhalten können als von gekochtem Essen. Es gibt jedoch auch eine solche Meinung, dass Rohkost nicht für Kinder, ältere Menschen, schwangere und stillende Mütter geeignet sind, da sie volle Ernährung erhalten sollten. Und hier müssen Sie denken, dass Sie gut für Rohkost geeignet sind, Ihren Körper.
Wir schätzen Produktressourcen
Sie werden wahrscheinlich interessieren, wo Rawls Qualitätsprodukte aufnehmen? Schließlich werden chemisch behandelte Früchte, getrocknete Früchte, Gemüse, gemüfter, in den Filialen verkauft. Auf der Suche nach gesundem Essen finden Sie Landwirte, die ihre Produkte nicht verarbeiten Chemie. Kann auf ihren Fensterbrettszwiebeln, Petersilie, Dill angebaut werden. Einige wertvollere Tipps, wie Sie sich beim Schützen bei der Auswahl von Produkten schützen können, lesen Sie im Artikel – „Nitrate in Lebensmitteln!“Auch Rohkost sammelte Beere. Sie können auch Getreide keimen. Wie kann man das tun, das Sie im Artikel lesen können – «So keimen Sie das Getreide?»Diese Informationen werden für alle Menschen nützlich sein, da keimtes Getreide – ein Lagerhaus von Vitaminen und Mikroelementen. Im Allgemeinen können Sie etwas annehmen. Und hier ist die Hauptsache zu bestimmen, Sind Sie bereit, um umweltfreundliche Produkte zu suchen.
Beantworten Sie sich also auf den oben genannten und bei Ihren Fragen, können Sie sich leicht feststellen, ob Rohkost für Sie geeignet ist. Sie müssen nur sich selbst vertrauen, Ihren Körper Ihrer Intuition. Für alle ist alles einzeln. Und hier Benötigen Sie eine vollständige individuelle Analyse von sich im System von Rohkost.
Viel Erfolg!
