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Wir haben immer Angst vor dem, was wir nicht wissen. Deshalb betrachtet (und immer noch die Tatsache, dass die Geburt im Leben einer modernen Frau «Treffen» Nur ein paar Mal) Es ist überhaupt nicht überraschend, dass zukünftige Mütter Angst haben. So überwinden Sie die Angst vor der Geburt?
Zunächst ist es wert, verstehen, warum wir Angst haben und was uns macht. Es kann Schmerz sein, fehlendes Wissen über die Ereignisse, die uns erwarten oder gerade in Erinnerung verschoben haben «Horror-Geschichten», erzählte bereits geborene Frauen. Ich möchte jedoch hinzufügen, dass für jede Frau die Arbeit von ihrem persönlichen Szenario abgehalten wird und nur die Reihenfolge von drei Geburtsstadien respektiert.
Schmerz
Schmerz in der Geburt
Betrachten Sie also die häufigste Option, wenn die Angst vor der Geburt durch mögliche schmerzhafte Empfindungen verursacht wird. Leider ist es nicht möglich, Schmerzen zu vermeiden. Wenn jedoch während der Schwangerschaft die Klassen an den relevanten Kursen mit den Ausbildern der Entspannungsgrundlagen mehr aufmerksam macht, ist es möglich, das unangenehme Gefühl erheblich zu reduzieren. Helfen Sie auch der Entwicklung der Technik der ordnungsgemäßen Atmung und der Verwendung der Art der Natur der Natur der Natur – die entspannende Fähigkeit des warmen Wassers. Erinnern Sie sich an die Tatsache, dass die Bewegungen in der Regel Schmerzen erleichtern und auf dem Bett liegen – es wird verbessert (Ausnahmen können nur für das Weibliche sein, das auf den Beginn des Sterbens warten muss).
Darüber hinaus sollte es nicht vergessen werden, dass die Geburt absolut natürlich für Frauen ist. Und nur heute wurde er zur Betreuung eines ganzen Personals des Krankenhauspersonals, weil die moderne Frau am häufigsten keinen sehr aktiven Lebensstil führt, es nicht durch natürliche Produkte fehlt, und zum Zeitpunkt seiner Schwangerschaft konnte man sich zum Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft versagen, mehrere anzusammeln Krankheiten. Sie sind möglicherweise einfacher für Sie, wenn Sie zu Ihrer Schwangerschaft und zur Geburt, als eine Art angenehme Arbeit kommen, die Vorbereitung lange auf eine Stunde beginnen «Ns»: Entfernen Sie Ihre schlechten Gewohnheiten, wir werden uns um den Sport kümmern, da Sie in sauberer Luft ruhen sollten, Änderungen an Ihrer Ernährung, Arbeitsplan usw. vornehmen, auch bevor Sie schwanger werden. Eine gesunde weibliche Körper- und Geburtsgeburt mag nur eine kurze Kampagne im Krankenhaus für das Baby erscheinen.
Phasen der Geburt
Das Wissen über die Angst vor der Geburt wird dem Wissen über die physiologischen Prozesse helfen, die während dieser Zeit in dem weiblichen Organismus auftreten.
Die erste Bühne der Geburt besteht aus drei Phasen:
- Versteckte Phase – meist bleibt von einer Frau nicht bemerkt, da es schwache Kontraktionen mit einem großen Zeitintervall (mehr als eine halbe Stunde) darstellt, in dem Sie auch schlafen können (oder einfach nur vor dem kommenden Entspannen «Arbeit»); zu dieser Zeit «Gelöscht» und der Zervix (bis zu 4-5 cm) ist offenbart;
- Aktive Phase – Hier werden bereits Kämpfe so stark und intensiv, dass der Wunsch, ihre Gefühle eines Paares auszudrücken «stark» Lengenden; Dies ist genau die Zeit, an der Sie sich an Ihr Wissen und Ihre Fähigkeit kontaktieren sollten, sich zu entspannen (einschließlich in ein warmes Bad); In dieser Zeit bricht auch eine fötale Blase (falls dies zuvor passiert), wird der Gebärmutterhals auf etwa 8 cm aufgedeckt, und der Babykopf senkt in der Beckenregion noch niedriger;
- Übergangsphase – der letzte Zeitraum vor dem Erscheinungsbild des Zauns und der schwierigsten für Frauen, die die schmerzhaftesten und raschen Kontraktionen ertragen müssen (in der Regel etwa eine halbe Stunde).
Zweite Etage:
- Die Erholungsphase und Zaun – es bleibt vor der Geburt des Babys ziemlich ein bisschen, nach starken Kämpfen und dem Wunsch, gestohlen zu werden, tritt ein kleiner natürlicher Schmerzloser Pause (Minuten um 10-20) auf, was ein wenig entspannt zu einem entscheidenden ist Trottel;
- Die Phase des Zeglers des Kopfes des Kindes und der Lieferung ist es, den Geburtshelfer zu hören, der Ihre Handlungen führt – dadurch können Sie ein Kind in nur wenigen Düngen gebären und Pausen und Kürzungen (Episiotomie) des Schritts vermeiden (und dies ist 90% der Wahrscheinlichkeit, dass die Geburt einen ziemlich angenehmen Eindruck hinterlässt); Ein bisschen Anstrengung und … Sohn oder Tochter erschien auf dem Licht.
Dritter (und letzte) Bühnenbühne der Geburt:
- Exil (Geburt) Placete – im Vergleich zum Drücken des Babys – es ist nur ein Urlaub.
- Jetzt stellen Sie sich vor, was Sie am Ende des neunmonatigen Wartens erwartet (dadurch können Sie mit der Angst vor der Geburt bewältigen). Obwohl es andere Szenarien gibt, z. B. den Kaiserschnitt.
«Horror-Geschichten»
Jede Frau, die ein Kind geboren hat, kann über ihre Geburt sprechen, damit der Zuhörer ihm eine Reise geben wird, um Kinder niemals zur Welt zu bringen. Die gleichen Informationen selbst können jedoch dargestellt werden, da der Eindruck der Leichtigkeit des Prozesses selbst wird. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie die Angst vor der Geburt überwinden können, versuchen Sie, weniger zu hören «Strachlok» Und hören Sie sorgfältig den Rat der Frauen, die sich entschieden haben, ein drittes oder viertes Kind zu gebären. Wie sie sagen, wäre es ziemlich schlecht – sie würden nicht mehr werden.
Der menschliche Gedächtnis ist so arrangiert, dass wir die meisten Informationen vergessen, einschließlich schlecht. Schmerzen in den Kämpfen können in ein paar Tagen vergessen werden (auch bevor Sie aus dem Krankenhaus nach Hause zurückkehren), wenn Sie es gelungen haben, ein Nähen von Pausen und Schnitte unter der Anästhesie zu vermeiden. Verglichen mit der Geburt, der Postpartie, wenn alles weh tut und schwer zu bewegen weht, sich einprägsamer. Aber hier ist alles mehr von den Handlungen der Hebamme als von Ihrem. Versuchen Sie also, alle Empfehlungen genau zu erfüllen.
Der Eindruck der Geburt hilft auch, die Ankunft in derselben Kammer mit dem Baby abzuheben. Dies ist nicht nur eine gute Stimulation zum Stillen, sondern auch eine Garantie für ein schnelles und weniger schmerzhaftes Schneiden der Gebärmutter (und ohne medizinisch «Assistant»).
Tipps
Angst ist normal. Ich glaube nicht, dass Sie ein schreckliches Keuchen sind. Angst wird mit dem Aufkommen des ersten Kampfes passieren – dann wird es einfach einmal an ihn denken können, und muss sich ganz auf seinen Körper und das zukünftige Kind konzentrieren. Wenn Sie also immer noch nicht wissen, wie Sie Angst vor der Geburt loswerden, und nicht sicher, dass Sie es tun können, versuchen Sie, sich auf den Zeitraum der Schwangerschaft zu konzentrieren, und dann sofort, wenn Sie das Kind in die Hände nehmen.
Positive Emotionen von dem, was Sie sehen werden, werden Ihre Krümel Ihre Ängste in den Hintergrund bewegen.
