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Probleme mit der Vision werden nach den Schätzungen der Statisten jeder vierten Person unseres Planeten gefunden. Augen müssen sich sorgfältiger kümmern. Und die Leute vergessen oft. Wir sitzen lange am Computer, lesen Sie das Buch mit schwachem Licht oder Liegen und t.D. Einer der Erkrankungen der Visionsorgane kann Myopie sein.
Was ist Myopie??
Myopie ist eine solche Erkrankung der Visionsorgane, in der eine Person die Fernobjekte nicht sieht.
Verwandte Krankheit mit unsachgemäßem Bild auf der Netzhaut. Die von dem entfernten Subjekt reflektierten Strahlen fallen nur auf der Vorderseite der Retina.
Der Grad der Myopie in verschiedenen Menschen kann unterschiedlich sein, dh einige Menschen unterscheiden Objekte nicht in einem Abstand von 20 m und anderen – in einem Abstand von 10 m.
Spezialisten zeichnen sich durch den Grad der Myopie drei Arten aus: Schwach, mittlere und hohe Myopie. Darüber hinaus kann Myopie wie andere Augenerkrankungen angeboren (durch Erbschaft übertragen) und erworben (aufgrund von Verletzungen oder unregelmäßigen Augenhygiene).
Behandlung von Myopie mit Augeübungen
Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie plötzlich, der Okulist hat die Diagnose der Myopie angehoben. Schließlich wird diese Krankheit behandelt. Wie bei vielen anderen Krankheiten hängt die Erholung von Myopie von den Wünschen und Handlungen der Person selbst ab.
Eine effektive Art, Myopie zu behandeln, ist spezielle Augenübungen. Sie sind von Spezialisten auf dem Gebiet der Augenerkrankungen entworfen und helfen jedem Patienten, das Sehkraft zu verbessern.
- Stehend oder sitzen. Schnell für 1 min drücken. Entspannen Sie Sekunden 30 und wiederholen Sie die Übung.
- Stehend oder sitzen. Wie kannst du die Augen für ein paar Sekunden lang beherrschen?. Sehen Sie sich für die gleiche Zeit einen Punkt an, entspannen Sie die Augenmuskeln. Wiederholen Sie die Übung 5-6 mal.
- Stehend stehend. Ziehen Sie Ihre Hand horizontal heraus. Schauen Sie sich den weitesten Punkt der Hand an (die Spitze des Mittelfingers). Nehmen Sie nicht den Finger aus, bringen Sie langsam Ihre Hand. Schau dir den Finger an, bis du deine Hand so viel wie möglich mitbringst. Wiederholen Sie die Übung 6-7 mal.
- Stehend oder sitzen. Index, mittlere und namenlose Finger beider Hände sind einfach auf das obere Augenlid jedes Auges zu klicken. Entfernen Sie Ihre Finger aus dem Alter. Wiederholen Sie die Übung 3-5 mal.
- Stehend oder sitzen. Schneiden Sie die Indexfinger auf den Anfang der Augenbrauen (aus der Nase). Dann legen Sie die Indexfinger entlang der Augenbrauen. Versuchen Sie nun, die oberen Augenlider mit Indexfingern zu schließen, ohne sie mit der Augenbrauenlinie zu entfernen. Wiederholen Sie die Übung 7-9 mal.
- Stehend oder sitzen. Abwechselnd auf den Zeigefinger den äußeren Augenwinkel des Auges, der mittleren Mitte des geschlossenen oberen Augenlids, namenlos – die innere Ecke des Auges. Wiederholen Sie die Übung 10 mal.
- Stehend stehend. Übertragen Sie den Look langsam von der Decke auf den Boden und das Gegenteil. Der Kopf sollte den Augen nicht helfen. Wiederholen Sie die Übung 8-12 mal.
- Stehend oder sitzen. Zeichnen Sie eine langsame Umgebungskreisbewegung im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie die Übung 5-6-mal in jeder Richtung.
- Stehend stehend. Nimm die Hand nach rechts dauerhaft. Biegung Hand im Ellbogen. Jeder Palast auf einer gehaltenen Hand bewegt sich nach links. Ohne die Köpfe zu drehen, beobachten man die Bewegung jedes Fingers. Wiederholen Sie die Übung, indem Sie die linke Hand beiseite entfernen. Wiederholen Sie die Übung 5-6 mal.
Hier sind alle 9 einfache und sehr effektive Augenübungen. Es ist notwendig, sie täglich, falls gewünscht und frei zu sein – zweimal täglich.
Es ist erwähnenswert, dass die Erholung der Sicht ein langer Prozess ist. Wir müssen geduldig sein und warten, nach dem Tag, um einfache Augenübungen auszuführen. Nur durch die Zeit können Sie kleine Verbesserungen bemerken. Aber stoppen Sie keine Übungen! In Zukunft werden Sie große Ergebnisse erzielen!
