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Die Fruchtbeerenzeit im Leben unserer Verdauung sollte nicht enden. Und egal, in welcher Jahreszeit außerhalb des Fensters. Sie müssen verstehen: Früchte sind einfach für ein Vitamin-Gleichgewicht im Körper und für ein besseres Wohlbefinden erforderlich. Eine ausreichende Menge an Früchten und die korrekte Verwendung ihrer Verwendung ist ein harmonischer Gewichtsverlust ohne Diät und eine Garantie für eine gute Laune.
Alle Früchte, die Sie täglich essen, sollten in der richtigen Zeit gegessen werden, Dann können Sie Probleme mit aufgeblähter, wahlloser und allgemeiner Beschwerden vermeiden.
Regeln für die Verwendung von Früchten
- Im Essen Es ist besser, frische, und nicht gefrorene Früchte zu verwenden. Auch wenn es eine Minus-Temperatur auf dem Innenhof gibt, finden Sie «saisonales Obst» Heute ganz einfach. Mehr Zucker und alle Arten von Additiven hinzufügen zu gefrorenen Produkten, aufgrund der die Frucht alle Vorteile verliert.
- Viele Früchte sind am Morgen besser zu benutzen. Sie werden Ihr Verdauungssystem nach dem Schlafengehen ausgehen und Sie mit Energie aufladen, die in den Morgenstunden so nötig ist.
- Obst ist besser als Snack zu benutzen oder eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einsetzen.
- Früchte haben keinen vollen Magen. Zu jeder Tageszeit, nicht nach der Hauptmahlzeit. Es wird also noch schwieriger sein.
Jede Frucht – seine Zeit
Nichts Der Morgen ist am besten mit hellen Zitrusfrüchten zu beginnen. Sie werden die Stimmung und Farbe und den Geschmack erhöhen. Die geeignetste Option – Kiwi. Diese Frucht hat 5-mal mehr Vitimin mit als Orange. So 20 Minuten vor dem Kleid Bitte mit saftigem Shaggy Fruit.
Vor dem Abendessen und danach ist es am besten, Äpfel zu essen. Äpfel verursachen Fülle von Magensaft, was dazu beiträgt, das Abendessen zu verdauen. Und hier ist das Wichtigste – gründliche Obstkauen.
Als Dessert ist es besser, Trauben oder Rosinen zu verwenden. Die zweite Hälfte des Tages ist eine tolle Zeit dafür. Natürlich, Nachtisch, hier – kein Stück Kekskuchen mit einer Traube auf «Dach», Und ein kleiner Zweig und 3 Stunden nach den Mahlzeiten.
Früchte können in Licht und Schwere unterteilt werden. Bananen und Avocado, Zum Beispiel gehören zum zweiten Typ. Daher sind sie besser, am Nachmittag zu essen, wenn der Verdauungstrakt für schwere Artillerie bereit ist. deshalb , Banana-Nachmittag – Was ist nötig?.
Aber Pflaumen sind gut 3 Stunden vor dem Schlaf. Wenn Sie einen sesshaften Lebensstil durchführen, diese Früchte für Sie. Zwei Pflaumen wie «Spätes Abendessen» Und dein Bauch wird dir danke sagen.
Wie man Obst nicht zum Saison isst?
Es gibt ein Prinzip der richtigen Verwendung von Früchten sehr einfach, und jeder, der mit ihm vertraut ist. Kaufen Sie Obst am besten in der Saison der Reifung. Wenn Sie dieser Regel folgen, können Sie viele unangenehme Momente vermeiden, die sich auf die chemische Behandlung von nicht einheimischen Früchten beziehen. Der Verlust von Nährstoffen und Vitaminen in Früchten beginnt fast unmittelbar, nachdem sie gebrochen waren. Deshalb, um Äpfel zu verwenden, die zwei oder mehr Wochen an uns gingen, ist es besser nicht wert. Und dennoch gibt es wirklich keine Möglichkeit, Ihre Lieblingsfrucht zu genießen «nicht in seiner Zeit»? Es gibt.
Die größte Nutzungsmenge im Winter- und Postzym-Zeit ist in Citrus exotisch – Kiwi, Orangen und Zitronen enthalten. Ohne Ananas können Papaya und Mango verbrannt werden, also nimm mehr bekannte Früchte. Aber meistens unter Überseefrüchten können Früchte gefunden und verwirrt und unreifes Produkt sein. Daher ist der erste die Suche nach. Und der zweite Weg aus der Situation – Gartenarbeit. Zitrone und Mandarin, Zum Beispiel können Sie wachsen und wir. Die Hauptsache ist zu gehen. Sobald die Ernte geht, wird es schön sein, Ihre einheimische Zitrone ohne Pestizide zu essen.
Siehe auch: Wie kivano essen?
Sommer und Herbst – Obst- und Gemüseparadies. Hier kannst du was auch immer deine Seele tun. Zusätzlich zu Chaos, was Ihnen zuvor nicht dazu gebracht hat, nicht vollständig zu leben. Jetzt Essen Sie Obst richtig und überraschen Sie die Leichtigkeit und die Menge an Vitaminen, die Ihnen Früchte geben.
