So entfernen Sie die Muskelspannung?

Inhalt

• Tibetisches Rezept für Langlebigkeit und Gesundheit
• So entfernen Sie die Spannung?
• 12 «Magie» Gesundheitspunkte
• Entspannende Fingermassage

Viele von uns, sobald sie sich schlecht fühlen, gehen Sie zu Heilern und Ärzten, versuchen Sie sofort, Medikamente oder Basteln zu nehmen. Nur wenige von uns denken darüber nach, welche Macht in uns in unserem Körper verlegt wird.

Ohne unsere Bemühungen ist unsere Stärke blockiert, also muss sie helfen!

Tibetisches Rezept für Langlebigkeit und Gesundheit

Machen Sie den gesamten Komplex mit geschlossenen Augen. Beginnen Sie mit der Reims mit Reiben, bis Sie sich warm in ihnen fühlen. So gehen Sie fort:

• eins.Morgens am Morgen liegend, machen Palms verstärkte Ohren 30-mal von oben nach unten Massage. Halten Sie die Daumen hinter den Ohren, die Indexfinger bewegen sich entlang der Ohrspüle. Die regelmäßige Holding einer solchen Massage trägt zum Schutz des Gesichts von Falten bei. Verbesserte Gesichtsnervenfunktion, Zähne stärken. Im zeitlichen Teil besteht eine Verbesserung der Blutkreislauf.

• 2. Richtige Palme – auf der Stirn, linke Handfläche – von oben sind Mizintsy über den Augenbrauen und produzieren die Bewegung 30-mal links nach links. Nach dem Abschluss sind sie 2 Minuten ruhig, die Augen schließen und sich auf die Stirn konzentrieren. Dank dieser Übung verschwinden Schwindel und Kopfschmerzen.
• 3. Diese Übung schützt die Augen vor Erkrankungen und wirkt sich auf das Nervensystem vorteilhaft aus. Wir massive 15-fache Augäpfel mit dem Rücken von großen Fingern.
• 4. Richtige Palme, die auf die Schilddrüse, linke Palme auf der rechten Seite. Von oben nach unten bis Bauch machen 30 Bewegungen. Dies wird dazu beitragen, die Arbeit der internen Organe und der metabolischen Prozesse zu verbessern.
• fünf. Palme legte nur auf den Bauch hinunter. Im Uhrzeigersinn 30 Bewegungen kreisförmig. Mach dasselbe gegen den Uhrzeigersinn. Diese Übung hilft der Darmarbeit.
• 6. Ziehen Sie Ihren Magen an der Wirbelsäule an und dann herausragen. Wir machen 20-30 Mal, geschwächt beginnen mit 5-10 mal. Diese Massage trägt zur Beseitigung der Stagnation von Galle und Schutz bei, stärkt die Lymphbewegung, wird dazu beitragen, überschüssiges Gewicht zu beseitigen, wirkt sich vorteilhaft auf den Gastrointestinaltrakt und die Leber aus.
• 7. Als nächstes Ziehen Sie sich abwechselnd ein Bein an meiner Brust an, dann ein anderer und dann wog sie. Wir tun dasselbe gleichzeitig mit beiden Beinen 30-mal zusammen. Diese Übung wirkt sich positiv auf die Drüsen der inneren Sekretion und der inneren Organe aus.
• acht. Um sich positiv auf die inneren Organe auf dem Fuß über biologisch aktive Punkte auszusetzen, wurde das Herzstück des Herzens geregelt und die Erkrankungen der Gefäße wurden eliminiert, auf dem Bett sitzen. Richtiger Fuß auf den linken Fuß. Palmmassage 30-mal einstufend. Wiederholen Sie dasselbe und setzen Sie mein linkes Bein auf das rechte Bein.
• neun. In der Burghände auf dem Rücken gefaltet. 15 horizontale und vertikale Bewegungen machen. Es verstärkt die Durchblutung in großen Blutgefäßen des Gehirns, erhöht die Bewegung der Wirbelsäulenflüssigkeit. Eine solche Massage ist von Vorteil und für den Hals.
• 10. Legen Sie Ihre Hände mit Palmen auf den Kopfrücken, und die Spitzen der Finger klopfen wiederum auf den Rücken. Diese Übung entfernen Kopfschmerzen im Backbone, werden dazu beitragen, das Geräusch in den Ohren loszuwerden.

Wenn Sie diesen Komplex durchführen, trinken Sie ein Glas Wasser und folgen Sie drei Minuten, völlig entspannend.

So entfernen Sie die Spannung?

Mehrere Übungen – und Spannung, da es nicht passiert ist.

1. Drücken Sie Ihre Fingerspitzen von hinten auf Ohrspülen.
2. Fingerspitzen machen kreisförmige Bewegungen an der Grenze der Haarwurzeln.
3. Um sich ein wenig zu konzentrieren, ist der mittlere Finger drei Brücke nach unten.

12 «Magie» Gesundheitspunkte

Diese Punktmassage wird dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken.

Tag dreimal der Zeigefinger, machen Sie 9 kreisförmige Bewegungen gegen den Uhrzeigersinn und darauf. Einfach auf die notwendigen Hautzonen gedrückt. Massen Sie beide Doppelpunkte mit zwei Händen.

Ihre Lage:

1. An der Grenze des Haarwachstums auf der Stirn in der Mitte.
2. Tarrier in der Mitte.
3. Von den Flügeln der Nase an den Seiten.
4. An den Brücken auf den Augenbrauen.
5. Ein kleiner Knorpelvorsprung, der den äußeren Hörpass vorwärts bedeckt, an der Basis.
6. Bully unten und hinter den Ugnes der Ohren im Yam.
7. Der Ort, an dem sich der Hals in der Rückseite in den Rücken bewegt, wo gerade wenn der Kopfhörer versucht, einen schwachen Prozess des siebten zervikalen Wirbels zu fühlen.
8. In den mittleren Linien der Hinterhauptflossa über den Grenzen des Haarwachstums am Finger.
9. Zwischen dem Schlüsselbein in der YAM.
10. Unter diesem Ort für zwei Finger.
11. Basierend auf Falten, die zwischen komprimiertem Index und Daumen auf der Rückseite des Pinsels erscheint.
12. Die äußere Ecke des Daumens gut auf dem Bein.

Entspannende Fingermassage

Eine der wirksamen Mittel für die inneren Organe ist eine einfache Fingermassage.

Ihre Finger und internen Organe sind verbunden. Mit einem Gehirn – Daumen, Magenindex, mit Darm – Medium, mit Leber – Unbenannt und mit Herzen verbunden. Mit unangenehmen Empfindungen, erhöhte Sensibilität jedes Organs, machen Sie das Recht auf den rechten Körper, massieren Sie es. Sie tun es: Index und Daumen mit einer anderen Hand klemmen einen Finger und starten die Massage, indem Sie leicht vom Nagel an die Basis drücken, und dann im Gegenteil, und dann im Gegenteil und für ein paar Minuten. Dann die Hände wechseln.

Wenn Sie also Finger massieren, verbessern Sie die Arbeit der mit diesem Finger verbundenen Organ.

• Die Massage von Groß- und Indexfingern hilft, die Startkopfschmerz zu entfernen.
• Massage des Mittelfingers, und Sie beruhigen sich schnell, wenn Sie irritieren, Störung und, ohne Schwierigkeiten, Vertiefungen handhaben.
• Eine regelmäßige Massage eines namenlosen Fingers hilft Ihnen dabei, Ihre Sensibilität auf Wetterveränderungen zu reduzieren, die Gesundheit in den Tagen der magnetischen Stürme zu verbessern.
• Öfter und massieren meistens den kleinen Finger. Dadurch werden Sie Ihrem Herzen helfen, Rhythmich zu schlagen, und dies wird Ihr Leben verlängern. Es ist am besten, mit der Herrschaft jedes Tages eine Fingermassage zu massieren.

Nützlich, um weise auszuführen. Mehr dazu – im Artikel Weise – Finger Yoga.

Um diese Übungen zu machen, können Sie Ihre Gesundheit verbessern, das Immunsystem stärken, den Stress entfernen und ohne große Anstrengung entspannen.