Inhaltsverzeichnis:
Zweifellos wünscht sich jede schwangere Frau ihrer zukünftigen Kindergesundheit. Ihr Baby ist jedoch gesund und fühlte sich jedoch gut, Sie müssen sich auf der Schwangerschaftsphase um Ihren Körper kümmern.
Gewicht
Gewicht in der Schwangerschaft
Im Idealfall, wenn eine Frau vor ihrer Offensive mit der Schwangerschaft und der Geburt zu kochen beginnt: itifiziert es richtig, führt einen gesunden Lebensstil. Planung der Schwangerschaft, müssen Sie vor der Anpassung Ihres Gewichts vorbereiten. Jeder weiß, dass unzureichende und übergewichtige Ursachen nicht nur Unannehmlichkeiten verursacht, sondern auch zu Schwangerschaftskomplikationen führen kann. Denken Sie jedoch daran, dass alle Diät vor der Konzeption fertiggestellt werden sollten. Gewicht verlieren in der Position ist kategorisch verboten, da Sie das Kind dabei in den nützlichen und in den Nutzen und Nährstoffen begrenzen, die sie zusammen mit denjenigen Produkten eindringen, die Sie konsumieren.
Medizinische Kontrolle
Alle Krankheiten, einschließlich chronisch, müssen in der Planungsphase behandelt werden. Machen Sie es erforderlich, wenn nur, weil viele Medikamente schwanger sind. Wenn Sie die Behandlung immer noch von einem Endokrinologen, einem Kardiologen oder Nephrologen, verschoben haben, ist es die Zeit, ihm eine Weile zu widmen.
Sobald Sie von Ihrer Schwangerschaft gelernt haben, berücksichtigen Sie sofort in der Frauenberatung – dies wird dazu beitragen, Probleme zu vermeiden. Sie sagen Ihnen nicht nur wieder, wie Sie ein gesundes Kind machen können, aber sie werden Anweisungen geben, um Ärzte zu geben und Tests zu bestehen. Dieses Verfahren ist erforderlich, und Sie können alle Krankheiten identifizieren, die sich auf die Entwicklung des Kindes auswirken können, einschließlich derjenigen, auf denen Sie nicht vermutet werden dürfen. Besonders achten Sie auf die Ärzte, die Sie auf der Abritionsrechnung stehen lassen. Einer der Ärzte in der Liste wird ein Zahnarzt sein, und es ist richtig. Viele vernachlässigen die Behandlung von Zähnen, und der kranke Zahn kann sich zum Beispiel nicht pünktlich erstellen, wenn Sie in das Krankenhaus gehen müssen. Keine weniger erforderlichen Geschlechtsinfektionen. Nicht pünktlich behandelt, werden sie während des Durchgangs des Tributs dem Baby übergeben.
Es ist übrigens nicht überflüssig, wenn Ihr Ehepartner auch Ärzte auf der Bühne der Schwangerschaftsplanung besucht, weil seine Gene auch auf das Baby übertragen werden, und damit das Baby gesund geboren wird, muss dies berücksichtigt werden Die Möglichkeit, erbliche Erkrankungen nicht nur von der Mutter, sondern auch vom Vater zu übertragen.
Ein Sonderfall ist Erkältungen während der Schwangerschaft. Für die zukünftige Mutter ist die Kälte selbst schädlich und das Medikament selbst, das jetzt genommen wird, um es zu behandeln. Wenden Sie sich an die Einrichtungen Ihres Großmutters: Getränk heißer Milch, Tee mit Himbeeren, als letztes Resort, konsultieren Sie einen kompetenten Arzt: Lassen Sie sich Drogen aufweisen, die nicht kontraindiziert sind, um während der Schwangerschaft nicht kontraindiziert sind.
Schlechte Gewohnheiten
Natürlich müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben. Alkohol und Rauchen für schwangere Frauen sind sehr schädlich und wirken sich nicht auf die Entwicklung des Fötus aus. Wieder auf dem Rauchen aufhören und alkoholische Getränke vor dem Auftreten der Schwangerschaft zu erhalten, und geben dem Körper die Möglichkeit, die schädlichen Substanzen zu reinigen. Rauchen muss komplett ausgeschlossen, Alkohol ist auch besorgt, aber im Extremfall darf es nicht mehr als zweimal pro Woche ein Glas guter Rotwein trinken. Wissen, dass Alkoholmissbrauch zu negativen Folgen des Kindes führt: Entwicklungsabnormalitäten, geistige Behinderung, nicht genug aktives Wachstum. Besonders bedeutsam, die Aufgabe des Rauchens und des Alkohols im ersten Trimester, wenn es eine Verlegung aller lebenswichtigen Anlagen und Organe gibt, einschließlich des Gehirns.
Essen
Die ordnungsgemäße Fütterung der Schwangerschaft bereiten einen Organismus im Voraus zu den kommenden schwierigen Zeiten vor, wenn der Nährstoffverbrauch dramatisch ansteigen wird. Wenn Sie sich nicht herausgegeben haben, um die Reihenfolge in Ordnung zu bringen, tun Sie es mit dem Beginn der Schwangerschaft so schnell wie möglich. Essen Sie regelmäßig, in regelmäßigen Abständen. Es sollte leicht von der Kalorien der Nahrung angehoben werden, da sich die Portionen steigert, aber nicht übertreffen. Das Essen muss ausgewogen sein, der Gemüse- und Tierprodukte enthält. Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Fische und Fleisch, Gemüse und Früchte, einschließlich Trockenfrüchte – ist das, was Sie brauchen. Im Prinzip und vegetarisches Essen wird ein Kind fast alles notwendig sein, aber Vitamin B12 und Eisen müssen separat genommen werden.
Darüber hinaus besteht während der Schwangerschaft ein Verbot der Verwendung einiger Produkte: Produkte mit hohem Inhalt an Vitamin A (führt zur Entwicklung angeborener Anomalien im ersten Trimester der Schwangerschaft), Patestones, einige Käsearten, Allergenerzeugnisse ( Beeren, Eier usw.), alle Lebensmittel, die viele Farbstoffe und Konservierungsstoffe enthalten, wie Soda, Chips, schnelle Kochnudeln. Kurz gesagt, Ihre tägliche Ernährung sollte aus natürlichen Mahlzeiten bestehen. Lesen Sie vor dem Kauf die Komposition auf dem Paket, wenn es viel gibt «E», Kaufen Sie dieses Essen nicht. Achten Sie darauf, dass zunächst eine große Menge Folsäure in den Körper kommt. Es ist in dunkelgrünem Gemüse enthalten.
Während der Schwangerschaft ist es notwendig, die Verwendung von geräucherten, salzigen, gerösteten und scharfen Sparen Ihrer Nieren und Leber zu begrenzen, was und so im Avral-Modus arbeiten.
Gesamteinstellung
Es ist sehr bedeutsam. Der emotionale Zustand der Schwangerschaft ist instabil: Dann lachen, dann Tränen. Normalerweise ist eine Frau mit Kleinigkeiten leicht frustriert. Mach dir keine Sorgen – das ist normal. In dieser schwierigen Zeit erfordert Pflege und Unterstützung für Angehörige.
Wenn möglich, arbeiten Sie weniger Arbeit, beseitigen Sie schwere körperliche Arbeit (manuelles Waschen, Waschen, Ziehen von Gewichten). RAILERS REST, Hören Sie Musik, engagieren Sie sich mit Selbstbildung, erhalten Sie positive Emotionen. Erlebnisse über und ohne Grund können das Erscheinungsbild von Nervenstörungen aus dem Kind verursachen, wenn er geboren wird.
Befolgen Sie die oben genannten Empfehlungen, nehmen Sie Geduld und erwarten Sie, dass Sie auf dem Licht Ihres Kindes erscheinen. Einfache Geburt!
