Warum treibt die Beine während der Schwangerschaft an

Inhaltsverzeichnis:

1. Ursachen für krampfhafte Schmerzen
2. So vermeiden Sie das Erscheinungsbild von Krämpfen in den Beinen
3. Wie kann man Schmerz loswerden??

Die Schwangerschaftsperiode ist eine Zeit, die nicht nur gefällt, sondern auch Alarme, eine Frau auf sich selbst, Verantwortung und Geduld erfordert. Perestroika im Körper werden zur Ursache der solchen Phänomene, die die Frau unbekannt ist, sodass sie alarmierend sind und sogar erschrecken. Es ist wichtig, sich an die Hauptsache zu erinnern – nichts ist irreparabel, so dass die Panik nicht für uns ist.

Manchmal erlebt eine schwangere Frau unerwartete Schmerzen in den Beinen, was es oft in einem Traum überholt. Nicht nur in der Lage, nicht nur von Überraschung zu tun, sondern auch von der Unwissenheit der Natur von dem, was passiert, ist die Frau gezwungen, mutig zu leiden, bis der Schmerz aufgehört wird. Endlich aufwachen, versteht eine Frau – das ist ein Krampf. Es wird von schweren Schmerzen begleitet, weil der Muskel stark reduziert ist und sich nicht eilig hat, sich zu entspannen. Es kommt oft vor, dass eine solche Verringerung langsam in der Nähe von Muskeln aufgenommen wird, als würden sie sich bewegen. Eine solche Konvulsion wird genannt «Wanderung». Sie kann noch mehr posieren, wenn Sie nicht sagen – ohnmächtig werden.

Gesichtssenkungen sind nicht nur von professionellen Schwimmern bekannt, sondern auch Menschen, die in das kühle Wasser von Flüssen und anderen Reservoirs eintauchen. Der Grund ist in diesem Fall die Reaktion des Körpers zu einem scharfen Temperaturunterschied. Im warmen Bett einer schwangeren Frau gibt es kaum solche Temperaturringe. Was ist der Grund? Was passiert in den Muskeln und von dem, was solche schweren Schmerzen entstehen?

Ursachen für krampfhafte Schmerzen

Vitamine und Mineralien während der Schwangerschaft

Sagen wir nicht, dass die Krämungen des negativen Einflusses nicht auf der Schwangerschaft und auf der erfolgreichen Entwicklung des Fötus nicht haben, es sei denn, die zukünftigen Mütter leerbar zu einer Panik von dem, was nicht weiß, warum er die Beine während der Schwangerschaft treibt.

Aus Sicht des Krampfsmechanismus erfolgt der stärkste Schmerz aufgrund einer willkürlichen Verringerung des Wadenmuskels oder der Muskeln der Finger. Wenn die Gründe für den Krankheitsgrad tiefer gelernt werden, ist ihre Natur auf Störung des Metabolismus im Körper zurückzuführen, der die Beziehung zwischen Muskeln und Nerven beeinflusst. Und dies ist eine der Hauptursachen für das Krampf.

• Schwangere Frau passiert nie alleine. Insbesondere während der Mahlzeit. Alles, was es füttert, ist für zwei geteilt. Das Baby in ihrem Mutterleib braucht auch Vitamine, Spurenelemente und andere Nährstoffe, die er durch die Plazenta der Mutter bekommt. Daher können in seinem Körper einige Zeitintervalle ein Defizit an Nährstoffe beobachtet werden. Eine spürbare Unterbrechung des Gleichgewichts von Mineralien im Körper der schwangeren Frauen fällt oft auf zwei Zeiträume: Das erste Trimester ist eine Periode von ausgeprägter Toxikose mit einer Abnahme des Appetits, Erbrechen (nutzloser Verbrauch von Vorträgen von Vorträgen); Das zweite und dritte Trimester – mit dem aktiven Wachstum und der Bildung der Körper des Fötus (nützliche Ausgaben). In diesen Zeiten erhöht sich die Ausgaben und den Verlust von Spurenelementen. Das Gleichgewicht der Mineralien wird als beeinträchtigt betrachtet, wenn der Inhalt von Kalium, Calcium und Magnesium im Blut unter der Norm liegt, und Natrium und Phosphate liegen über der Norm. Es fehlt kein Vitamin «IN» in Lebensmitteln, was auch zu krampfhaften Muskelkontraktionen führt.
• Da der Fötus in der Größe zunimmt, der Druck der zunehmenden Gebärmutter einer schwangeren Frau auf der unteren Hohlvene und einem kleinen Beckengefäß. Infolgedessen ist der Blutabfluss in den Beinen gebrochen. Und das ist eine andere Ursache für Krampf.
• Entwickelter Flatfuß verbessert die Last an den Beinen an den Beinvenen, die auch zu Krämpfen führen können.
• Manchmal wird die Schwangerschaft von Eduktionen verschiedener Körperteile begleitet. In solchen Fällen reduziert die diouretische Medikamente. Der Rückzug aus dem Körper der überschüssigen Flüssigkeit führt zwangsläufig zum Abschluss nützlicher Spurenelemente. Und ihr Defizit, wie wir wissen, führt zu Krämpfen.
• Während der Schwangerschaftszeit kann die Funktion der Parachitoiddrüse auftreten, die für die Aufrechterhaltung des Waagens von Kalzium im Körper verantwortlich ist, mit einem Verstoß, dessen und die schmerzhafte Kontraktion der Muskeln auftritt.
• Die Ursache der Konvulsion kann auch eine Abnahme des Blutzuckerspiegels sein, der von einem nicht ordnungsgemäßen Leistungsregime begleitet wird.
• Kaffee enthaltende Getränke können auch krampfhafte Muskelkontraktionen verursachen – Kaffee und Tee stimulieren die Arbeit der Muskeln und halten sie daher in Spannung.
• Rauchen – ein weiterer Grund für krampfhafte Schnitte des Kopfes der Schuhe, da er den Sauerstoffmangel des Körpers verursacht, der den Muskelzustand beeinflusst.

Leistungssteuerung von schwangeren Frauen

Um den Körper mit mineralischen Substanzen in der Diät aufzufüllen, ist es nützlich, Käse, fermentierte Milcherzeugnisse (55% Calcium), Sesam, einzuschließen. Sie können Kaliumreserven aufgrund von Bananen, Kürstern, Kartoffeln, Bohnen auffüllen. Magnesium im Mutterleib wird das Kind erhalten, wenn seine Mutter Buchweizen, Nüsse, Karotten, Spinat essen wird, wird Grüns in Gerichten, grüne Zwiebeln hinzufügen.

Nicht immer die richtigste Ernährung kann das gebrochene Gleichgewicht im Körper wiederherstellen. Dies kann immer mit einem Vitamin- und Mineralkomplex in Tabletten erreicht werden, der für Pflege- oder Schwangerschaftsfrauen bestimmt ist.

Um die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen zu verringern, ist es bei großer Schwangerschaftsschwangerschaft bevorzugt, auf der linken Seite zu schlafen, um den Druck der Gebärmutter zu erweichen.

Kompressionsgolf für schwangere Frauen

Die Wahrscheinlichkeit der Überbringung steigt erheblich an, wenn schwangere Krampfadern schwanger sind oder im Falle seiner Entwicklung. Wir helfen in solchen Situationen, die spezielle Strumpfhose oder Golfen, unterstützende Venen oder die Verwendung von sicheren Lotionen und Beincremes tragen. Nützliche Füße Massagen, Fußbäder mit Meersalz, die jegliche Konstittierphänomene in Gefäßen minimieren, oft charakteristisch während der Schwangerschaft.

Es lohnt sich, sich von Blutkreislaufverletzungen und langfristiger Spannungen der Muskeln der Beine zu eröffnen, wenn sie schmale oder unbequeme Schuhe tragen, insbesondere auf hohen Absätzen. Krämpfe in diesen Fällen werden ziemlich erwartet. Von einem solchen Schuh ist besser abzulehnen.

beachten Sie!Der Empfang von Medikamenten während der Schwangerschaft sollte nur aus dem Wissen des Arztes und unter seiner Kontrolle erfolgen.

Spätere Abendessen sollten vermieden werden und lange Zeit zwischen reichlich vorhandenen Mahlzeiten.

Wie kann man Schmerz loswerden??

Gymnastik für Fuß

Schmerzen in den Muskeln mit krampfhaften Schnitten, um zu stoppen, falls die Muskeln sich entspannen. Dies kann erreicht werden, wenn Sie die korrekte Blutkreislauf in den Gliedmaßen wiederherstellen. Blut bringt fehlende Mineralien in den Muskel, um den Krampf zu stoppen. Schmerz erzwingen, sollte es sorgfältig sein und sicher sein, die Finger auf sich selbst zu ziehen. Dann gehen Sie reibungslos und mache wieder mehrmals das Gleiche. Versuchen Sie zu gehen, bewegen Sie das Gewicht des Körpers an den Fersen, rollen Sie vom Fuß auf der Ferse.

Übungen für Krämpfe

Der Krampf nimmt ab, wenn der Muskel warm ist, was bedeutet, den Blutkreislauf zu aktivieren. Dazu muss die Rückseite des Unterschenkels (der Kälbermuskel) beherrscht werden (von den Rändern bis zur Mitte) oder Wasser mit warmem Wasser (40?MIT).

beachten Sie!Das Auftreten von Nachtkrämpfen – der Grund, mit dem Geburtshelfer-Gynäkologen zu sprechen.

Zusammen mit ihm werden Sie auf jeden Fall erfahren, warum es während der Schwangerschaft Beine nimmt, und die notwendige Behandlung wird ernannt und erfolgreicher Erfolg beim Überwinden dieses extrem schmerzhaften Phänomens.