Wie kann man Diabetes nicht bekommen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Arten von Diabetes und Ursachen für ihr Ereignis
2. 1-EY-Typ-Diabetes – Insulin-abhängig
3. 2nd-Typ-Diabetes – Nicht-Insulin-abhängig
4. Gewohnheiten, die Diabetes verhindert

Zuckerdiabetes ist eine solche Krankheit, in der ein erhöhter Zuckergrad und ein Mangel an Insulinhormon im menschlichen Körper beobachtet wird. Diese Krankheit ist sehr gefährlich für das Leben, da eine schwere und schwere metabolische Störung letztendlich zu Blindheit, Beinamputation oder Nierenversagen führen kann.

Deshalb ist eine Person sehr wichtig, nicht um die Risikogruppe dieser Krankheit einzugeben und sich im Voraus aufzunehmen, wie Sie keine Diabetes bekommen.

Arten von Diabetes und Ursachen für ihr Ereignis

Arten von Diabetes

Wie Sie wissen, ist diese Krankheit in zwei Arten unterteilt:

• 1. Typ – Insulin-abhängig,
• 2. Typ – Insensulino-abhängig.

Betrieb der Bauchspeicheldrüse

Um zu verstehen, wie nicht mit Diabetes krank werden muss, ist zunächst einmal notwendig, was Insulin ist und warum es für die normale Existenz des Körpers so wichtig ist.

Dieses Hormon wird durch Bauchspeicheldrüse erzeugt oder eher seine endokrinen Zellen. Ohne Insulin ist der Stoffwechsel nicht möglich, und deshalb ist das Leben selbst nicht möglich. Immerhin senkt diese Substanz den Grad der Glukose (Zucker) im Blut.

Glukose ist eine sehr wichtige Energiequelle, die eine Person während der Nahrungsaufnahme bekommt. In der normalen Funktionsweise zeigt Insulin den Zucker aus dem Blutfluss und liefert es an Muskelgewebezellen, Leber und an anderen Orten, an denen es in die richtige Energie umgewandelt wird. Wenn dieser Prozess gebrochen ist, treten Diabetes auf, und genau den Blutzuckerspiegel steigt.

1-EY-Typ-Diabetes – Insulin-abhängig

Insulinoabhängige Art von Diabetes

Mit dieser Krankheit kann der menschliche Körper nicht unabhängig voneinander Insulin herstellen, was seine Eingabe von außen erfordert. In der Regel wird die Ursache dieser Abweichung zum Tod von mehr als 90 Prozent der endokrinen Pankreaszellen.

2nd-Typ-Diabetes – Nicht-Insulin-abhängig

Glucometer

Dieser Typ ist dadurch gekennzeichnet, dass der Körper eine normale oder überschätzte Menge an Insulin erzeugt, der Insulinwiderstand jedoch auftritt. Andere Worte, der menschliche Körper reagiert nicht mehr auf sein Insulin und der Blutzuckerspiegel fällt nicht. Die Ursachen einer solchen Erkrankung können übergewichtig sein, Erkrankungen des endokrinen und kardiovaskulären Systems sowie Probleme mit der Bauchspeicheldrüse.

Gewohnheiten, die Diabetes verhindert

Um das Maximum zu maximieren, um Ihren Körper von dieser Krankheit zu stören, ist es notwendig, die besonderen Regeln einzuhalten, die auf eine erhebliche Verringerung des Risikos dieser Erkrankung abzielen.

Gewicht ansehenRegel Nummer 1 – Folgen Sie Ihrem eigenen Gewicht. Vor drei Dutzend Jahren wurde Diabetes als Satellit von nur älteren Menschen betrachtet, die anfälliger für Fettleibigkeit sind. Heute ist diese Krankheit jedoch unerlässlich «Rohe Haut» und kann sogar manifestieren. Deshalb empfehlen Experten, immer ihr Gewicht zu beobachten, und versuchen, den Wert nicht zu überschreiten.

Regel Nummer 2 – ausgewogene Ernährung. Wenn eine Person die Gewohnheit hat, eine große Menge gebratener, öliger und süßes Essen zu integrieren, fällt sie automatisch in das Risiko von Zuckerdiabetes. In Verbindung mit dieser Tatsache ist es notwendig, ihre Präferenzen in Lebensmitteln zu ändern und mehr Aufmerksamkeit auf frisches Obst und Gemüse aufmerksam zu machen Wasserbilanz unterstützen(Karotten, Kohl, Kürbis, Brokkoli, Gemüse Pfeffer, Tomaten, Gurken, ungesüßte Äpfel, Grapefruit usw.), Vollkruste und Bohne.

Darüber hinaus ist es notwendig, den Einsatz von kohlensäurehaltigen und süßen Getränken aufzugeben. Das Beste von allen täglich trinken Sie zwei Liter gewöhnliches Wasser sowie Kaffee und Tee ohne Zucker.

Regelnummer 3 – Moderate Lebensmittelabsorption. Wie Sie wissen, ist das Überessen eine langsame Bewegungsbombe bei Diabetes Mellitus. Schließlich ist Bulimie sehr oft die Ursache von Fettleibigkeit, die ferner zur Entwicklung von nicht-Insulin-abhängigen Krankheiten führen kann. Deshalb ist es äußerst wichtig, ihre Böen für die Erhöhung und Vermeiden von übermäßigem Kaloriennahrungsmittel für einen Empfang zu steuern.

RauchenRegel Nummer 4 – Entfernen Sie schlechte Gewohnheiten. Es ist erwähnenswert, dass diejenigen, die alkoholische Getränke missbrauchen und ständig rauchen, eine große Chance haben, kranke Diabetes im Gegensatz zu denjenigen, die diese Gewohnheiten haben, erkrankte Diabetes haben.

Regel Nummer 5 – um ihre Gesundheit regelmäßig zu überwachen. Es wird angenommen, dass Diabetes sehr oft Erbschaft trägt. Deshalb, wenn Ihre Familie solche Menschen hat oder es solche Menschen gab, die diese Krankheit beobachtet haben, dann befinden Sie sich im Risikomanbereich. Um das Schicksal seiner Angehörigen zu vermeiden, werden Spezialisten zweimal im Jahr empfohlen, Blut zu Zucker und anderen Analysen zu spenden, um Abweichungen im Körper zu erkennen.

Es ist erwähnenswert, dass in Herz- oder Gefäßerkrankungen sowie mit erhöhtem Cholesterin, eine Person, die jedes Jahr auch an eine medizinische Einrichtung für die notwendige Prüfung wenden sollte.