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Reduzierter Blutdruck, dh ein verringerter Ton von Gefäßen wird als Hypotonie genannt. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, mit anderen Worten, Hypotonien fühlen sich oft Kopfschmerzen, periodische Schwindel, Schwäche, Müdigkeit, Apathie und einen Rückgang der Gesamtarbeitskapazität des Körpers. In extremen Fällen sind Ohnmacht in der Hypotonie möglich.
In dem Artikel werden wir beschreiben, wie wir den Druck schnell zu Hause erhöhen, verschiedene Methoden in Betracht ziehen, jeder kann für sich selbst am besten geeignet und effektiv wählen.
Methoden
So erhöhen Sie den Blutdruck
Wenn Sie den Druck schnell erhöhen müssen, folgt:
- Machen Sie sich einen starken grünen Tee, der nicht schlechter als Kaffee behandelt wird, und es wird nicht schaden und schwere Last erhöht;
- Essen Sie ein paar Schokoladenstücke mit einem großen Prozentsatz des Kakaoinhalts. Immerhin wird der Gehalt an Blutzucker in der Regel reduziert, der in der Regel verringert wird, was eine gute Schokolade füllt. Anstelle von Schokolade können Sie auch eine Handvoll getrocknete Früchte (zum Beispiel Termine, getrocknete oder Pflunchen) oder mehrere Honiglöffel essen;
- Nehmen Sie die kontrastierenden Seelen mit abwechselnd kühlem und heißem Wasser für 5 Minuten an. Es wird sehr jubelt, erhöht den Druck und dient als gutes Training für die Schiffe
- Etwas salzig essen, zum Beispiel ein Stück fester Käse, da Salz auch den Blutdruck erhöht;
- Trinken Sie ein Glas natürlichem Granatapfelsaft, der den Druck auf einen Par, und manchmal bessere Tee oder Kaffee erhöht;
- Schnelle Muskeln Beinmuskeln schnell, massieren sie von den Knöcheln, steigen oben, machen eine leichte Massage der Gürtel- und Bauchmuskulatur. Es ist auch nicht schlecht, eine Fußmassage zu machen. Dies trägt zu einer Erhöhung der Blutkreislaufrate bei und erhöht den Druck;
- Nutzen Sie die Akupunkturmethode: Verschreiben Sie unter der Nase bis zum Punkt und halten Sie eine Minute lang und entspannen Sie dann Ihre Finger. Es ist also notwendig, 5-10 mal zu tun;
- Trinken Sie eine Tablette Ascorbinsäure;
- Mit Zitrusfrüchte verstärkt: vor allem Zitrone und Orangen;
- Setzen Sie sich oder lügen Sie sich, damit die Beine über dem Kopfniveau liegen, in einer solchen Position mindestens 10 Minuten versuchen, und der Druck wird zunehmen;
- Machen Sie eine Massage eines Gebärmutterhals-Kragens, der das Blut schnell zerstreut und der Druckanstieg vorausgeht;
- Nehmen Sie 30-35 Tropfen Ginseng-Wurzel-Tinktur, das perfekt tont und den Druckanstieg fördert. Sie können auch die Schmierstoffe, Aralia-Manychur, Pfingstrose, Zitronengras und Eleuthercoccus verwenden. Jeder der Phostes kann in der Apotheke erworben werden. Diese Zusammensetzungen sind vor dem Schlafengehen besser nicht zu verwenden, da sie in einigen Fällen zu Schlaflosigkeit führen können;
- Um das Citrat-Tablet zu trinken, wenn andere Methoden derzeit für Sie unzugänglich sind.
Zu Hause
Und jetzt wenden wir uns regelmäßig Verfahren, danach wird ein Anstieg des verminderten Drucks und deren Stabilisierung erhöht:
- Verlauf von 10 Koffeinelektrophoreseverfahren. Von einem Physiotherapeuten ernannt;
- Der Kurs der Hydromassage, der die Gefäße stärkt und den Druck normalisieren und den Druck normalisieren;
- Zweiwöchiger Verlauf der Massage eines CerTheth-Kragenbereichs, der die Durchblutung verbessert.
Die Methoden der Phytotherapie sind auch sehr gut zur Normalisierung des reduzierten Blutdrucks geholfen, von denen die am meisten überprüftesten ist:
- Ungefähr 28-30 Gramm Distel müssen etwa zwei Gläser kochendes Wasser gießen, nachdem das Dekohle kühlt, muss er viermal täglich auf zwei Viertel des Glases trinken
- Zehn Gramm Immortelle gießen 20 ml kochendes Wasser und nehmen dreißig Tropfen, um zweimal täglich zu essen;
- Die Tinktur des Rosenradiols wird 15 Tropfen etwa 2-3 Mal am Tag in der ersten Hälfte des Nachmittags vor den Mahlzeiten entfernt. Essen Sie einen besseren Kurs. Sie können den Empfang nach einer dreimonatigen Pause fortsetzen;
- Composite-Sammeln, für die es etwa vierzig Gramm Lakritzwurzel, dreißig Gramm Chicorée, dreißig Gramm Müll, fünfzehn Gramm Wacholder, zwanzig Gramm Löwenzahnwurzeln dauert. Zwei Löffel (Besteck) dieser Sammlung, um mit fünfundfünfzig ml ml kochendem Wasser zu füllen, bestehen 11-12 Stunden und erhielt durch Infusionsgetränk, um in kleinen Abschnitten in kleinen Portionen anzunehmen, ab dem Moment des Erwachens. Eine solche Infusion ist besser für eineinhalb Monate zu verwenden;
- Eine andere sehr gute Verbundkollektion, für die ungefähr zwanzig Gramm Schauer, dreißig Gramm Lakritzwurzeln, dreißig Gramm Nierenhügel, dreißig Gramm Rowan und vierzig Gramm Hawthorn. Wie im Fall des vorherigen, zwei Löffeln (Esszimmer), die mit fünfzig ml kochendem Wasser feiern, werden 10-12 Stunden erscheinen und durch Infusionsgetränk auf die Fortsetzung des Tages mit kleinen Portionen mit kleinen Portionen erhalten der Moment des Erwachens. Diese Infusion wird empfohlen, innerhalb eines Monats zu verwenden.
Um den reduzierten Blutdruck zu stabilisieren, können Sie auf die Richtungsmethoden der traditionellen chinesischen Medizin – Akupunktur zurückgreifen. Durch Drücken von langen bekannten Punkten auf den Körper können Sie den reduzierten Druck erheblich erhöhen:
- Der erste Punkt befindet sich an der Außenseite des Schienbels. Sie müssen vier Finger vom Knochen am Knöchel anbringen. Wenn der kleine Finger den Knochen berührt, liegt der Punkt über dem Zeigefinger.
- Um den zweiten Platz zu finden, müssen Sie meine rechte Hand auf den Bauch legen. Der Zeigefinger sollte unter dem Nabel liegen. Wenn in Ordnung, wird der Punkt unter der Mutter sein.
- Als nächstes ist unser Punkt auf der Rückseite des Kopfes. Sie müssen eine Hand an der Rückseite des Kopfes anbringen, damit er den kleinen Finger des rechten Ohrs berührt und vier Finger zwischen den Urin legt. Der Punkt ist auf dem Zeigefinger.
Der vielleicht wichtigste Weg, um den Druck normalisieren, besteht darin, den Lebensstil und den Gewohnheiten hypotonischer zu ändern. Allgemeine Empfehlungen zur Aufrechterhaltung des normalen stabilen Blutdruck-Looks wie folgt:
- Machen Sie jeden Morgen am besten eine geringe Anklage, ohne sich selbst zu überlastend und dem Körper zu helfen, aufzuwachen, die Blutkreislauf zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Das heißt, die Motoraktivität muss regelmäßig und konstant sein, muss in einer Gewohnheit sein
- Machen Sie am Morgen einen Kontrast oder eine kreisförmige Dusche;
- Schlafen Sie mindestens 8-9 Stunden pro Tag, beobachten Sie den Schlafmodus, lecken und wachen gleichzeitig auf, ohne die Biorhythms des Körpers zu klopfen;
- Verwenden Sie mehr reines Trinkwasser, insbesondere in der heißen Saison;
- Essen mehr Produkte mit verschiedenen Vitaminen, auf Zitrusfrüchte, Granaten, Beeren und getrockneten Früchten;
- häufiger im Freien gehen, gehen und schwimmen;
- Bereiten Sie sich die kräuterige Kollektion von Weißdorn, die Blätter der Hirten-Taschen und Mistele (alle in gleichen Proportionen), gießen Sie ein kochendes Wasser ein Esslöffel auf 200 ml Wasser, bestehen etwa 11-12 Stunden und trinken Sie morgens vor dem Frühstück
- Sie müssen versuchen, das Bett richtig aufzuheben: Klettern Sie nicht schnell, und Sie liegen einige Zeit. Es wird nicht überflüssig sein, ein paar langsame Bewegungen auszuführen, herauszulaufen, in die sesshafte Position gehen und dann aufzustehen;
- Beobachten Sie nicht nur den Schlafmodus, sondern auch den Machtmodus, das heißt, mindestens 6-mal tagsüber mit kleinen Teilen essen und versuchen, ungefähr 3 Stunden vor dem Schlaf nicht zu essen;
- Es ist notwendig, Hobbys oder Hobbys zu machen, die einen positiven emotionalen Hintergrund und Vergnügen schaffen.
Aufgrund des Vorstehenden erhalten wir eine wunderbare Kombination aus einem gesunden Körper und einem gesunden Geist!
