Vitamine für Sportler: Wie kann man wählen?? Vitamine für Sportler aus der Apotheke: Beschreibung

Inhalt

• Die besten Vitamine für Sportler
• Vitamine-Komplex für Sportler
• Vitamine für Sportler aus der Apotheke: Beschreibung

Wenn Sie ein professioneller Athlet sind, wissen Sie, welche Vitamine genommen werden müssen. Sie können einen Trainer oder einen Arzt empfehlen. Wenn Sie jedoch erst jetzt anfangen, jetzt zu trainieren, müssen Sie über diese Medikamente lernen, die benötigt werden, um hohe körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.

Die besten Vitamine für Sportler

Warum brauchen Athleten Vitamine?? Zunächst einmal sowie alle anderen Menschen für die Prävention von Avitaminose. T. Zu. Während des intensiven Trainings verbraucht der Körper der Athleten mehr ankommender, zusammen mit Nahrungsmittelnährstoffen, die durch die Ernährung von Vitaminen begrenzt ist, reicht oft nicht aus. Um Prävention zu verhindern, ist es notwendig, Multivitamin-Komplexe einzuführen, die das Defizit schnell füllen können.

Auch Vitamine-Athleten sind erforderlich, um die notwendige tägliche Dosis von nützlichen Substanzen während der Vorbereitungsperioden auf Wettkämpfe aufrechtzuerhalten, wenn die Intensität der Trainingseinheit erhebt, sowie bei der Regulierung des Körpergewichts aufgrund der Korrektur der Ernährung.

Entscheidend, welche Vitamine für Athleten am besten wählen, um das Ziel zu navigieren, t. Zu. Jedes Trace-Element ist für bestimmte Funktionen im Laufe der Lebenstätigkeit des Körpers verantwortlich.

Vitamine-Komplex für Sportler

Um den Gesamtton des Körpers zu erhöhen, brauchen wir:

1. Vitamin B3, der für die ordnungsgemäße Kraft der Muskeln während der erhöhten Lasten verantwortlich ist;
2. Vitamine E und C, verantwortlich, um die Anzahl der freien Radikale zu reduzieren;
3. Biotin, das einen aktiven Teil an den wichtigen Prozessen des Aminosäuremetabolismus trifft;
4. Folsäure, die den Blutbildungsverfahren normalisiert.

Für ein aktives Wachstum der Muskelmasse erfordert:

1. Vitamin B1 und A, die die Prozesse des Zellwachstums steuern und für die Proteinsynthese verantwortlich sind;
2. Oltensäure, die anabole Eigenschaften aufweist.

Um die Produktivität zu steigern, muss der Athlet genommen werden:

1. Vitamin B12, das zur schnellen Übertragung von Signalen aus dem Gehirn zu den Muskeln beiträgt;
2. Vitamin B6, aktiv an allen wichtigen metabolischen Prozessen beteiligt;
3. Vitamin B2, der an zunehmendem Muskelton beteiligt ist.

Zur Prävention sollten Verletzungen verwendet werden:

1. Vitamin C, das für die ordnungsgemäße Bildung von Bindegewebe im Körper verantwortlich ist;
2. Vitamin D, notwendig für die korrekte und vollständige Assimilation durch den Körper von Kalzium und Phosphor;
3. Vitamin K, verantwortlich für normale Blutgerinnung.

Zur Erholung nach intensiven Lasten benötigen Sie:

Holine, die zur Erholung von Zellmembranen beitragen.

Vitamine für Sportler aus der Apotheke: Beschreibung

Anavite. Hersteller: Gaspari Nutrition

Komplexes Medikament «3 in 1», einschließlich eines Satzes von Mineralien und Vitaminen in ausreichenden Mengen für Sportler. Enthält Beta-Alanin und Carnution, um die Ausdauer und Normalisierung des Stickoxidniveaus während der Erholung zwischen langfristigen Workouts zu erhöhen.

Tierpak. Hersteller: Universal Ernährung

Bedarf an maximalem Wachstum des Muskelkörpergewichts und der schnellen Stromerhöhung. Nein, vielleicht ist heute ein Medikament, das Muskelgewebe besser unterstützen würde. Es ist mit sehr intensivem Training erforderlich. Mit höchster Qualität Nährstoffe für Bodybuilder gesättigt. Das Medikament liefert Sportler mit einer Kombination aus Proteinen, Megavitaminen, Aminosäuren und speziellen Faktoren, die für die Ausbildung erforderlich sind. Zu. Pyridoxin-Alpha-Ketoglutarat, Protoje und Dibenkosid.

Dualtabs. Hersteller: TwinLab

Megavitamin- und Mineralformel, das zweischichtige lang wirkende Tabletten ist.

Dies ist ein völlig neues Konzept bei der Herstellung von Multivitamin- und Mineraladditiven. Jede Tablette besteht aus 2 Schichten – eine Schicht fettlöslicher und wasserlöslicher Vitamine mit langfristiger Wirkung und einer Schicht aus schnell freigesetzten Mineralien und dem notwendigen Organismus des Athleten von Verdauungsstoffen.

Rüstung-v. Hersteller: Muscle Pharm

Rüstung-V enthält Obst- und Gemüsekomplexe, die reich an Antioxidantien und einem speziellen Optimierungssystem. Sie werden besser trainieren, es ist viel schneller, sich nach intensiven Lasten zu erholen und ihre Produktivität wörtlich täglich zu steigern.

Im sport nirgendwo ohne training! Aber auch brauchte rationales Essen und zusätzliche Vitamin- und Mineralkomplexe. Wenn Sie sich für ernsthafte physische Anstrengung entscheiden, wählen Sie die richtigen, unterstützenden Drogen mit einem Arzt oder Trainer im Fitnessclub aus.