Inhalt
- Höre auf dich selbst
- B sein "Thema"
- Luftreinig, sport – sicher
- Untertleten
- Heilige Wissenschaft ist, einander zu hören
Ich habe eine zukünftige Schwangerschaft planen, dachte ich, dass alles perfekt tun würde: ausbalanciert, um körperliche Ausbildung zu engagieren, Emotionen und Gedanken zu kontrollieren. Alles scheint so einfach, Code lesen nützliche Tipps und Empfehlungen! Alle Informationen, die ich zu Beginn der Schwangerschaft erhalten habe, musste ich unter mir recyceln, etwas wurde genommen, aber viel herausgestellte sich als inakzeptabel. Selbst jetzt, ich bin mir nicht sicher, ob er voll ist «Arbeitet» Mit einer neuen Schwangerschaft. Daher die erste Regel: Es gibt keine Regeln. Es gibt jedoch einige Empfehlungen, die ich gerne teilen möchte.
Höre auf dich selbst
Erstens ist es notwendig, sich von ungerechtfertigten Ängsten und Aberglauben zu verabschieden. Hören Sie nicht auf verschiedene Horrorgeschichten, über nicht erfolgreiche Arten, Pathologien usw.Ns. Das Wichtigste ist, eine positive Installation zu bilden: «Alles wird gut». Bereiten Sie sich nicht moralisch vor. Schwangerschaft ist eine magische Zeit im Leben jeder Frau. Auch wenn Sie von Toxikose, Rückenschmerzen und t gequält werden.Ns., Erinnern Sie sich, in Ihnen ein neues Leben, sein Erscheinungsbild ist erfahrene Tests wert.
Die Schwangerschaft ist keine Krankheit, sondern erfolgt oft ziemlich problematisch. Gesundheitsprobleme – Berufung der medizinischen Versorgung. Sogar frühe Toxxoose sollte nicht toleriert werden, wenn er viele Probleme liefert. Ja, dieser Zustand ist vorübergehend und zum zweiten Trimester muss passieren. Es kommt jedoch häufig vor, dass schwanger wegen starker Übelkeit und Erbrechen einfach nicht normal essen kann, kann das zukünftige Kind schaden. Bestimme Probleme, ohne sie zu verschieben. Während der Schwangerschaft ist es notwendig, Ihren Körper ständig zu hören.
B sein "Thema"
Wenn es eine Gelegenheit gibt, einen guten Spezialisten zu beobachten, lohnt es sich, es zu verwenden. Es sollte nicht vergessen werden, dass für schwangere Frauen oft nur «Geld verdienen», T.E. vorgeschriebene teure Medikamente, die grundsätzlich nicht benötigt werden und t.Ns. Versuchen Sie daher, so viele Informationen wie möglich zu sammeln: Sprechen Sie in den Foren im Internet, lesen Sie Bücher (z. B. William und Marta Sizhz) «Ihr Kind: Von der Geburt bis zwei Jahre», Evgeny Komarovsky «Kindergesundheit und gesunder Menschenverstand seiner Verwandten», Alishani Akin «Neun Monate und alles Leben» und T.Ns.).
Luftreinig, sport – sicher
Egal wie in der Versuchung der Welt der virtuellen Kommunikation während der Schwangerschaft, der auf dem Computer bleibt, minimiert werden sollte. Spielen Sie nicht Computerspiele, die dies tun werden «verzögern» Du für lange Zeit. Brechen mit frischer Luft. Wandern für zukünftige Mütter sind, wie sie sagen, die Tatsache, dass der Arzt verschrieben hat!
Die Schwangerschaft ist die Zeit, in der das Kleinkind ein Zeichen der Gleichheit zwischen der Gesundheit von Mama und Gesundheit stellen kann. Sehr stark beeinflusst die Entwicklung des Fötusrauchers – das ist bereits mehr als einmal gesagt. Hinter den schlechten Gewohnheiten müssen wir die Gesundheit ihrer Kinder bezahlen. Idealerweise beseitigen Sie diese Gewohnheit, die Sie in der Bühne der Schwangerschaftsplanung benötigen.
Regelmäßige physische Anstrengung ist sehr nützlich, aber nur, wenn sie zunächst ohne Komplikationen verläuft, und zweitens werden Klassen auf einem individuell ausgewählten Komplex gehalten. Klassen am besten unter der Kontrolle eines Spezialisten durchführen, wenn es keine solche Möglichkeit gibt, ist es notwendig, den Anweisungen in Büchern oder Festplatten mit Klassen strikt zu folgen. Sehr gut hilft, den Körper für die Geburt vorzubereiten und die Spannung von Yoga für schwangere Frauen zu entfernen.
Untertleten
Die richtige Ernährung ist ein Thema für ein separates Gespräch, wir konzentrieren uns auf die wichtigsten Probleme, die fast jeder schwangere gefunden werden. Dies ist ein Mangel an Vitaminen und niedrigem Hämoglobin. Verwenden Sie Produkte, die Vitamine und Eisen enthalten. Iss mehr Früchte. Mit toxikose – sie sind am einfachsten alle verdaut.
Versuchen Sie, schädliche Produkte anhand ihrer nützlichen Analoga zu ersetzen, z. B. Kaffee – grüner Tee, Süßigkeiten -Curagoy, Prune, Zucker – Honig, Eiscreme – Joghurt, geröstetes Fleisch – gekocht oder dampf.
Heilige Wissenschaft ist, einander zu hören
Es ist kein Geheimnis, dass das Kind die Stimme der Mutter hört, andere Exposition von außen wahrnimmt. Hören Sie auf sein Verhalten. Danach ist es aktiv? Welche Art von Musik mag er?? Und in welchen Situationen ist er vorsichtig? Es wird Ihnen helfen, Ihr Baby vor der Geburt zu lernen. Außerdem können Sie aus dem Moment der Konzeption erregend beginnen: Sprechen Sie mit dem Baby, setzen Sie ihn Musik an (es wird erwiesen.Ns. Versuchen Sie bereits jetzt, so viele Ziegelsteine in die Gründung des zukünftigen gegenseitigen Verständnisses zu setzen.
