Härten von kleinen Kindern. Härtungsmethoden für Kinder

Inhalt

• Kinder zu Hause aushärten
• Kinder im Winter aushärten

Härten – Nützliches Verfahren, einer der wichtigsten Komponenten eines gesunden Lebensstils. Mit dieser Praxis können Sie den Widerstand des Körpers auf widrige Umweltauswirkungen erhöhen und den Körper des Kindes stärken. Wenn Sie vor frühem Alter ein Kind bestellen, retten Sie seine Gesundheit und erhöhen die Immunität.

Kinder zu Hause aushärten

Es gibt keine Altersbeschränkungen für das Härten, sodass das Verfahren in jedem Alter durchgeführt werden kann. Ärzte empfehlen, von den ersten Tagen des Lebens zu beginnen und sanft zu wählen Härtungsmethoden für Kinder.

• Das Baby wird empfohlen, Luftbäder zu nehmen: Gleichzeitig ist das Kind ausziehbar, so dass der Körper langsam auf eine Temperaturabnahme gewöhnt wird. In dem Raum, in dem der Krümel Luftverfahren dauert, sollten keine Entwurf sein. Die Lufttemperatur muss von 22 bis 24 Grad liegen. Nach und nach können Sie die Temperatur um 1 Grad senken, um 18 Grad zu erreichen. Zunächst sollte die Dauer der Luftbäder nicht länger als 15 Minuten betragen, um allmählich Zeit auf 2 Stunden zu bringen. Wenn das Kind eingefroren ist, hat er Gänsehaut, stoppen Sie den Vorgang und wärmen Sie das Baby.
• Gehen und schlafen in der frischen Luft haben einen guten harten Effekt. Mit kleinen Kindern wird empfohlen, 2 Mal am Tag 2 Stunden in der kalten Jahreszeit zu gehen. Im Sommer können Sie mit dem Kind mit Unlimited gehen.
• Die folgende Handhabungsmethode besteht darin, den Raum zu lüften. Im Winter und Herbst lüften Sie unbedingt den Raum, in dem das Kind fünfmal täglich 15 Minuten schläft. Der beste Weg, um zu lüften – durch. Während des Verfahrens muss das Kind in Dr. Ort, ansonsten kann er kalt fangen. In der warmen Saison in den Raum, in dem sich das Kind befindet, öffnen Sie das Fenster.
• Das Verfahren zum Wischen ist sehr nützlich. Wischen Sie, dass Sie Brust, Rücken, Arme, Hals und Beine, vorgespottetes Handtuch in warmem Wasser brauchen. Wasser sollte nicht weniger als 28 Grad sein. 15 Tage niedrigere Wassertemperatur um 1 Grad. Das ultimative sollte nicht niedriger als 19 Grad sein. Scrollen Sie nach dem Abwischen die Haut mit einem trockenen Handtuch.
• Gießen – besonders effektives Verfahren. Es sollte jedoch sorgfältig behandelt werden, der Einhaltung der Empfehlungen. Das Gießen wird nur durchgeführt, wenn die Haut des Kindes gut versiegelt ist. Nach einem Spaziergang ist es unmöglich, es zu tun. Besser, wenn Sie von der Straße kommen, wird das Baby eine warme Dusche nehmen und sich auf Raumtemperatur anpasst. Nachdem du gießen kannst. Dies geschieht mit einem Becken oder einem Krug. Erster gießen Sie zurück, dann Brust und Bauch und an den Ende – Beine. Die Wassertemperatur für gegossen sollte nicht niedriger als 35 Grad sein. Senken Sie es allmählich für 1 Grad alle 10 Tage. Letztendlich sollte Wasser auf 15 Grad gebracht werden.
• Kein weniger nützliches Wasserverfahren ist die Annahme der Seele. Beobachten Sie mit seinem Verhalten auch die Reihenfolge und die Gradualität. Die Dusche wird empfohlen, Kinder mit schneller Gesundheit anzunehmen, und das Alter des Kindes sollte mindestens 1,5 Jahre alt sein. Dieses Wasserverfahren stärkt das Nervensystem und die Immunität, erhöht den Appetit und fördert guten Schlaf. Die Temperatur der Dusche bei der Härtung im Winter sollte mindestens 36 Grad betragen. Im Sommer sollte es 33 Grad sein. Jede Woche untere Wassertemperatur um 1 Grad. Das Finale sollte nicht niedriger als 25 Grad sein.
• Härten des Nasopharynx – Eine weitere bekannte Methode. Während des Verfahrens muss das Kind den Hals von kaltem Wasser spülen, um die Temperatur allmählich auf die Kälte zu reduzieren. Es muss zweimal täglich getan werden: Am Morgen und abends. Die anfängliche Wassertemperatur sollte 30 Grad betragen. Eltimate – 10 Grad. Die Wassertemperatur fällt alle 10 Tage pro 1 Grad ab.
• Setzen der Beine – eine andere Art von Wasserverfahren. Sie brauchen ein Becken zum Härten. Die Füße des Kindes stecken in das Becken und bewässert sie mit Wasser. Die anfängliche Wassertemperatur sollte 30 Grad sein, der ultimative – 10. Wischen Sie nach dem Gießen die Füße des Kleinkindes gründlich mit einem trockenen Handtuch ab.

Kinder im Winter aushärten

Im Winter müssen Sie so oft wie möglich mit einem Kind gehen. Reduzieren Sie die Feststellung des Babys auf der Straße je nach Lufttemperatur, Niederschlag, Wind und Luftfeuchtigkeit. Während des Spaziergangs schließen Sie das Gesicht des Kindes mit einem Schal, aber nicht lange, t. Zu. Nass von der Atmung Wolle kühl kühl und mit Eis bedeckt. Es gibt den entgegengesetzten Effekt.

Sehr kleine Kinder sollten vor einem starken Frost und Wind geschützt werden, da sanfte Kinderhaut dem Scheitern ausgesetzt ist. Verwenden Sie für Prophylaxe spezielle Farbcremes.

Kleidung zum Wandern Wählen Sie eine leichte, komfortable und nicht eigentümliche Bewegung. Für einen Spaziergang sollte das Kind aktiv bewegen: Lass ihn laufen, springt, springt, in den Schneewänden liegend, Schneebälle spielt, scanne den Schneemann und t.D.

Schaffen Sie im Winter ein geeignetes Mikroklima in der Wohnung: Luftbefeuchter verwenden, die Temperatur der Batterien einstellen und regelmäßig den Raum belüften. Zu Hause lässt das Baby barfuß und ohne Kleidung gehen.

Vergessen Sie nicht über Wasserverfahren, t. Zu. Gießen, Wischen und Dusche. Wenn das Kind vorbereitet und gehärtet ist, können Sie es in das Loch bringen. Es wird dem Körper des Kindes zugute kommen.

Härten – ein wunderbarer und erschwinglicher Weg, um Gesundheit zu stärken und Immunität verbessern Kinder. Während des Verfahrens ist das Hauptsache nicht, das Kind aufzulassen. Bevor Sie mit dem Härten beginnen, empfiehlt es sich, einen Arzt zu konsultieren, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.