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Schwangere Frauen schwächen oft ihre Beine, Knöchel oder Hände. Dies ist ein Zeichen übermäßiger Inhalte im Wasserkörper. Sogar im letzten Trimester ist ein normaler Zustand und verschwindet in der Regel nach der Geburt des Kindes. Aber manchmal kann es immer noch ernsthaftere Probleme unterzeichnen. Sag mir, wie man Ödeme während der Schwangerschaft loswerden soll.
Aufblasbare Knöchel, Füße und Finger: Gibt es einen Grund für Angst??
Etwa die Hälfte aller zukünftigen Mütter erleben die Schwellung um den Knöchel, besonders in den letzten Monaten der Schwangerschaft. Schwellung erscheint, weil im Körper mehr Flüssigkeit als üblich ist. Dies ist auf das zusätzliche Blutvolumen zurückzuführen, das im Körper einer Schwangerschaft zirkuliert.
Wenn das Kind wächst, setzt der Gebärmutter, als das Kind wächst, Druck auf die Blutgefäße des Beckens und der Bauchhöhle. Es ist besonders von großen Venen betroffen, die Blut von den Füßen bis zum Herzen liefern. Wenn der Druck als Druck herausstellt, verlangsamt sich der Blutfluss in diesem Körperteil, der zu Herzungsprozessen führt.
Der Blutdruck, der sich herausstellte, sich herausstellte, beeinflusst die Kapillaren und lenkt die Flüssigkeit von ihnen in den Stoff der Beine und der Knöchel. Diese Flüssigkeit wird normalerweise vom Körper absorbiert. Aber manchmal verzögert sich Wasser mehr als üblich, was mit dem Erscheinungsbild der erheblichen Schwellung begleitet wird. Am häufigsten wird ein solcher Effekt am Ende des Tages beobachtet, insbesondere nach langer Zeit auf den Beinen. Die Stärke der Anziehungskraft verursacht, dass Wasser in den Geweben der unteren Extremitäten sammelt. Heiße Wetterbedingungen und Müdigkeit können auch Schwellungen verschlimmern.
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Die Schwellung ist auf diese Weise zu sehen: Wenn Sie die Oberfläche des Fußes oder des Knöchels drücken, wird der Dent vom Finger nicht sofort sein ursprüngliches Erscheinungsbild. Am Ende der Schwangerschaft wird die Wahrscheinlichkeit, dass Hände und Finger auch schwellen werden, wodurch Schmuck mit ihnen entfernen.
Wann es wert ist, sich Sorgen zu machen?
Es gibt Fälle, in denen die Schwellung von Symptomen begleitet wird, die ernsthafte Gesundheitsprobleme signalisieren können:
- Wenn Ödeme auf einem Bein größer ist als auf der anderen, und begleitet von Schmerzen kann es ein Symptom der Formation von Thrombus sein.
- Wenn die Schwellung plötzlich auftritt oder es übertrieben ist, begleitet es mit konstanten Kopfschmerzen zusammen mit der Sehveränderung, wie etwa Unschärfe oder Lichtempfindlichkeit, kann es ein Zeichen der Präeklampsie sein.
- Wenn die Schwellung von Schmerzen in der Brust oder in der schwierigen Atmung begleitet wird, kann dies Herzprobleme bedeuten.
In Anwesenheit dieser zusätzlichen Anzeichen ist es notwendig, sofort medizinische Versorgung zu suchen.
Was kann getan werden, um Schwellungen zu lindern?
Holen Sie sich Ödeme während der Schwangerschaft und entlasten Sie den Staat, den Medikamenten dabei, Wasser- und Natriumsalze durch die Nieren zu entfernen, wodurch die Häufigkeit des Wasserlassens erhöht wird und von überschüssiger Flüssigkeit ausgenommen wird. Um die Füße während der Schwangerschaft zu beseitigen, können Sie andere Methoden ausprobieren:
- Um die venöse Blutkreislauf in den Beinen zu verbessern, müssen Sie auf einer Höhe aufbewahrt werden. Verwenden Sie bei der Arbeit Fußstütze unter dem Tisch. Legen Sie sich zu Hause auf der linken Seite, um den Druck auf die hohle Vene zu reduzieren.
- Tragen Sie Stütz- oder Kompressionsstrümpfe, um die Blutansammlung in den Knöcheln zu vermeiden.
- Trink viel Wasse r. Überraschenderweise hilft die korrekte Hydratation dem Körper, weniger Wasser zu halten.
- Regelmäßig Übung, Gymnastik für schwangere Frauen durchführen, und Sie können auch im Pool schwimmen üben.
- Nehmen Sie in einer langen Reise sicher, dass Sie die Beine regelmäßig kneten, kleine Bewegungen machen.
- Richtig essen, hohe Salzprodukte vermeiden.
- Machen Sie Massage von Halt auf den Knöcheln und bis zu den Knien. Dies reduziert überschüssiges Wasser in den Beinen.
- Es sollte mehr Freizeit für Ihre Füße sein, um sie über den Niveau der Hüften zu platzieren.
- Versuchen Sie nicht zu Fuß fallen, weil es durch den Blutfluss begrenzt ist.
- Setzen Sie sich, wenn es möglich ist, wenn die Arbeit mit einem langen Aufenthalt in der stehenden Position verbunden ist. Es ist notwendig, das Körpergewicht von Fuß bis zum Bein zu tragen, um den Blutfluss zu erhöhen.
Zusätzliche Behandlungen
Zusätzlich zu den bereits beschriebenen Verfahren, um den Zustand in Ödeme zu erleichtern, ist es auch möglich, solche Mittel zu verwenden, als:
- Massage mit ätherischen Ölen wie Zypressen, Lavendel oder Traubenknochen. Mit erhöhter Hautempfindlichkeit gelten die Warmfüße mit der Zugabe von ätherischem Öl.
- Arzneimittelerzeugnisse des Pflanzenursprungs, wie Tee aus Löwenzahn, wird dazu beitragen, die Ansammlung von Wasser zu verhindern. Nehmen Sie solche Fonds während der Schwangerschaft in moderaten Mengen an.
Um den EDEMA während der Schwangerschaft loszuwerden, können die Fußverpackungen mit Kohlblättern umwickelt werden, die zum Ausdehnen überschüssiger Flüssigkeit beitragen:
- Wischen Sie dazu die Blätter ab, damit sie sauber sind, und kühlen sie dann im Kühlschrank ab, aber nicht im Gefrierschrank.
- Nach dem Wickeln Sie die meisten verstrichenen Teile der Beine und Füße.
- Lassen Sie die Blätter, bis sie nass werden. Wiederholen Sie dann den Vorgang mit frischen Blättern.
- Wraps, bis Unbehagen verschwindet.
So verhindern Sie Schwellungen?
Zunächst ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Die Ernährung einer Schwangerschaft sollte eine kleine Proteinmenge (von 50 bis 75 g) in Produkte wie Fleisch, Vogel, Fisch, Eiern oder Bohnen, mit jeder Mahlzeitaufnahme einschließen. Jeden Tag gibt es mindestens fünf Portionen Früchte und Gemüse.
Vermeiden Sie verpackte und behandelte Lebensmittel mit hohem Salz, Zucker und Fetten. Es ist notwendig, das Essen mit dem natürlichen Gehalt an Vitaminen C und E vorzuziehen. Wir sprechen über Zitrusfrüchte, Fransenkulturen, Tomaten, Erdbeeren, Kohl, Mandel, Gemüseölen, Sonnenblumensamen, Weizenembryonen.
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Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass die Schwellung während der Schwangerschaft nicht vollständig beseitigt wird. Es besteht jedoch die Möglichkeit, seine negativen Auswirkungen zu begrenzen, da die schwere Schwellung die schmerzhafte Sensibilität der Haut erheblich erhöhen kann.
