Inhalt
- Welche Vitamine sind besser für Kinder?
- Vitamine zur Immunität für Kinder
- Wachstum von Kindern Vitamine
- Vitamine für Kinder für Erinnerung
Vitamine sind für Erwachsene notwendig, und die Kinder, deren Organismus nur gebildet wird und wächst, brauchen wir doppelt! Auf der Grundlage der Rezensionen zu Experten kann abgeschlossen werden – die meisten Kinder fehlen Vitamine C und Gruppen in.
Welche Vitamine sind besser für Kinder?
Nach den elterlichen Bewertungen wird die Wahl der Vitamine für Kinder manchmal zum eigentlichen Problem. Es ist am besten, Vitamin-Komplexe zusammen mit Mineralien zu erwerben. Wenn in dem Fall ein Mangel an einer bestimmten Substanz im Körper des Kindes offenbart wurde, kann der Komplex Monovitamin hinzugefügt werden oder einen Komplex aufnehmen, in dem der Inhalt erhöht wird.
Vitamine zur Immunität für Kinder
Als Übungsshows und zahlreiche Bewertungen, wenn Sie Vitamine für die Immunität des Kindes wählen, sollten zunächst alle Krankheiten und Ursachen ihres Ereignisses zuerst nachverfolgen.
Kind kann sich normalerweise nicht entwickeln, wenn sein Immunität Geschwächt. Der Körper wird eine einfache Beute für zahlreiche Bakterien und Viren. Sie nehmen Kraft und verlangsamen den Entwicklungsprozess. Schnelle Müdigkeit, Darmprobleme, Mangel an Kräften, verliert die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu konzentrieren – all dies kann mit geschwächter Immunität und einem Signal zu Beginn der Zulassung von speziellen Vitaminen verbunden sein.
Es ist notwendig, die Ernährung des Kindes zu überarbeiten. Fügen Sie mehr Früchte, Gemüse, Säfte ein. Säfte sollten frisch sein. Wenn Sie eine Mischung aus Beeren und Früchten machen, muss der Zucker ein bisschen sein. Getrocknete Früchte in das Menü eingeben, alle notwendigen Substanzen werden in ihnen hervorragend gerettet.
Das Essen ist besser, um sich hauptsächlich im Backofen oder im Paar vorzubereiten. Gerichte sollten regelmäßig alternativ sein, damit sie nicht Zeit haben, Ihr Kind zu stören.
Spezialisten empfehlen nicht, ein Baby mit synthetischen Medikamenten zur Immunität zu bohren. Am besten tun Sie es in dem Fall, wenn die volle Ernährung nicht möglich ist.
Wachstum von Kindern Vitamine
Bei der Auswahl solcher Medikamente müssen Sie zunächst mit einem Kinderarzt konsultieren, da er nur das beste Werkzeug auswählt.
Am häufigsten zeichnen sich die folgenden Vitamine auf das Wachstum von Kindern aus:
- ABER – Er beteiligt sich an der Bildung von Knochen und Zähnen, dem Wachstum neuer Zellen und gewährleistet das normale Funktionieren von Sichtorganen. Sie können es durch Trinken von Karotten, Spinat, Schweinefleisch- oder Rindfleisch-Leber, Aprikosen und Äpfeln trinken;
- C – trägt zur Bildung von Zähnen und Knochen bei, die Bildung eines Proteins, hat einen antioxidativen Effekt, der ein Katalysator für den Entfernungsprozess aus dem Körper von Giftstoffen ist. Es enthält im Kohl, Hagebutte, Zitrusfrüchte, Apfelschale;
- Vitamine Group B – Regulieren Sie die Aktivität des Nervensystems, das für die Gehirnaktivität nützlich ist, ist für den Appetit verantwortlich;
- D – Verantwortlich für die Absorption von Calcium, reguliert den Prozess des Austauschs mit Phosphor, wodurch zum Wachstum von Knochen beitragen. Es enthält Fisch, Eier, Fischöl. Die tägliche Dosis dieser Substanz kann auch durch Besuch der Sonne für ungefähr 1 h erhalten werden;
- E – Teilnahme an der Regulation eines hormonellen Hintergrunds, sorgt für den Austausch von Kohlenhydraten. In Spinat, Eigelb, Gemüseöl, Getreide, Tomaten enthalten.
Vitamine für Kinder für Erinnerung
Die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses und der Kindertechnik kann mit einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden, die den Lebensstil und die Merkmale der Kinderentwicklung entwickelt. Es ist am besten, pflanzliche Produkte darin enthalten. Die Erinnerung an das Kind verschweißt, wenn der Organismus Fettsäuren fehlt Omega-3.
Fünf Fisch – Rosa Lachs, Sterling, Forelle – reich an Jod, was wiederum den Geist klar ist, sowie das Protein – die Nervenzellen und das Gehirn sind gebaut.
Das Baby sollte Samen, Nüsse erhalten, verschiedene Pflanzenöle im Garenprozess verwenden – sie enthalten Vitamin E, es ist so viel, wie es den Gedächtnis verbessert. Es ist auch in ganz Getreidebrot- und Blattgemüse enthalten.
Es ist auch wichtig, die Erinnerung an das Kind solcher Mikroelemente als Eisen, Zink, Magnesium zu verbessern, da sie einen umfassenden Effekt auf den wachsenden Organismus bieten können, zum Beispiel: Entfernung von Reizbarkeit oder Verbesserungskonzentration. Eisen enthält viel in Kalbfleisch, Bohnen und Milch. Zink reich getrocknete Früchte und Kürbissamen. Magnesium viel in Erbse, Küra, Cashewnüsse. Zusätzlich kann mit einem Spezialisten das Baby, Polyvitamin-Komplexe erhalten werden, die alle erforderlichen Substanzen enthalten.
Vitamine und Spurenelemente sind wichtig für die ordnungsgemäße Entwicklung und Gesundheit Ihres Kindes. Es kann sie aus Lebensmitteln oder speziellen Vitamin-Komplexen bekommen. Es ist nützlich, die rationale Ernährung und den Empfang von spezialisierten Medikamenten zu kombinieren. In jedem Fall ist es wichtig, einen Kinderarzt zu konsultieren. Es hilft Ihnen, das richtige Menü und die notwendigen Vitamine für Ihr Baby auszuwählen.
