Inhalt
- Was ist unmöglich, nur stillende Mutter zu essen: Liste der Produkte
- Was kann mit vorsichtiger Pflegeheimmutter essen??
- Dass Sie stillende Mutter essen können: Liste der Produkte
Die Mahlzeiten während der Fütterung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Mama und Baby. Durch Muttermilch absorbiert das Kind nützliche und schädliche Substanzen, die Sie mit Essen auskommen.
Was ist unmöglich, nur stillende Mutter zu essen: Liste der Produkte
Unter dem Verbot während der Laktation sind allergene Produkte strikt fallen. Dazu gehören Muttern, Zitrusfrüchte, verzögerte Meeresfrüchte, Kondensmilch, Honig, Nüsse, Schokolade, Trauben, Erdbeeren und Kakao.
Während des Stillens müssen Mütter scharfe Gewürze und Fettsaucen aufgeben. Wie Mayonnaise, scharfe Saucen, Knoblauch, Zwiebeln, Meerrettich und bittere Pfeffer. Aufgrund dieser Gewürze wird die Milch bitter und geschmacklos, das Kind kann ausgeschlossen und sich weigert zu essen. Natürlich befindet sich ein Verbot, das alkoholische Getränke, fetthaltige und geräuche Gerichte, kohlensäurehaltige Getränke, Dosenfrüchte und Gemüse, Fast Food usw. Junk Food.
Limit Salz, Zucker, Süßwaren, Kaffee und starker Tee.
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Was kann mit vorsichtiger Pflegeheimmutter essen??
Sie können es sich leisten, in einer kleinen Menge der folgenden Produkte zu essen: Hülsenfrüchte, Rüben, Gemüseöl, Rüben, Kefir und Ion. Pflegemutter Sie können eine Melone essen, aber nur ein bisschen, ansonsten wird sie ein Kleinkind eine Magenstörung verursachen.
Persimon, Birnen, Reis, Granatapfel, Kekse und Brot können von einem Kind Verstopfung verursachen, sodass diese Produkte auch mit Vorsicht und in kleinen Mengen verwendet werden müssen.
Während der Stillzeit sollte der Verbrauch von Eiern, Kuhmilch, schwarzen Johannisbeer, Mais, rotem Kaviar und Fisch beschränkt sein. Diese Produkte können eine Allergie von einem Kind verursachen. Wenn Sie sie überhaupt nicht ablehnen können, essen Sie in kleinen Mengen und folgen Sie dem Zustand des Babys.
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Dass Sie stillende Mutter essen können: Liste der Produkte
- Baby wird grüne Produkte verwenden, z. B. Dill und Petersilie. Sie werden helfen, das Sehvermögen zu stärken. Auch wirkt Karotten und Blaubeeren – vorteilhafte Wirkung auf Augengesundheit.
- Chinesischer Kohl, Blattsalat, Stachelbeere und schwarze Johannisbeere stärken die Kinder Immunität.
- Kürbis und Zucchini beeinflussen positiv das Wachstum und die körperliche Entwicklung des Kindes. Daher, Bestand an diesen Produkten und Essen während der Laktation.
- Naturhüttekäse, saure Sahne und Joghurt machen Zähne und Knochen Kind gesund und stark. Vergessen Sie nicht, in Ihre Ernährung aufzunehmen.
- Bei der Verdauung des Kindes, Blumenkohl, Welligkeit, Haferflocken, Brokkoli, Teigwaren aus dunklem Mehl und Branbrot sind Brot gut betroffen.
- Von Fleischprodukten Nützliches Fleisch von nichtfett-Sorten: Kaninchen, Hühnchen, Truthahn, Kalbfleisch, Rindfleisch. Huhn und die Türkei werden ohne Haut empfohlen. Das Fleisch enthält eine große Menge an Protein, die für die normale Entwicklung eines Kinderkörpers erforderlich ist. Sie können auch fettarme Fischsorten einschließen. Bereiten Sie es vorzugsweise für ein Paar vor.
- Während der Stillzeit ist es besonders nützlich, gebackene und frische Äpfel zu essen. Während des Stillens, während stillendes Essen ist es besser, im Backofen oder für ein Paar besser zu kochen. Es wird also nützliche Vitamine und Mineralien sparen und nicht fett sein.
- Während der Stillzeit sollten die Produkte, die die Mutter essen, keine chemischen Additive, Konservierungsmitteln, Farbstoffen und Geschmacksverstärker enthalten. Alle Lebensmittel müssen extrem frisch sein.
- Krankenpflegefrau Sie können Pfannkuchen, Koteletts, Käse, Koteletts, Koteletten, Käsen, hausgemachte Knödel, Eintopfgemüse und Fleischbällchen essen. Wenn Sie Eier mögen, verwenden Sie sie nur in Form eines Omeletts mehr als dreimal pro Woche.
- Pasta, Fleisch und Fische werden nicht empfohlen, mit scharfen und fettigen Saucen aufzunehmen, die Konservierungsmittel und Geschmacksstoffe enthalten. Salate werden empfohlen, entweder fettarme Sauerrahm oder Gemüseöl aufzutanken.
- Aus Getränke bevorzugt, geben Sie natürliche Säfte, Kompabete aus getrockneten Früchten, nicht kohlensäuredem Mineralwasser und grünem Tee.
- Bei Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten können Sie Käse, Roggencracker, frisches Obst und Gemüse, Joghurt und Hüttenkäse verwenden.
Versuchen Sie nicht zu viel zu essen, damit Sie keine zusätzlichen Kilogramm kämpfen müssen.
Das Stillen bringt unschätzbare Vorteile. Sie müssen bestimmte Regeln in dieser Zeit einhalten und schädliche und allergene Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ausschließen. Die Liste der Produkte für Pflegemütter sollte am meisten nachdenken sein. Wenn Sie an Ihrer Speisekarte zweifeln, wenden Sie sich an Ihren Baby-Kinderarzt.
