Inhalt
- Sie können entweder nicht auf der Rückseite schwangerer Frauen schlafen?
- Wie im zweiten Trimester am besten schlafen?
- In welcher Position müssen Sie für zukünftige Mütter schlafen?
Interessanterweise, wenn die Crew von Astronauten vor der Landung in das Raumfahrzeug die schwarze Katzenstraße überträgt, wird der Beginn der Expedition verschoben? Du findest es lustig? Denken Sie an, wie kostenlos Sie frei von solchen Aberglauben sind «Touch Wood» und «Sprül nicht zu glätten». Ob jedoch alle Volkszeichen so bedeutungslos sind?
Weisheit der Menschen ist eine Quintessenz der alten alten Lebenserfahrung, und es wäre unvernünftig, von ihm zu ersticken, insbesondere in den Fragen der Schwangerschaft. Es gibt eine Meinung, dass eine Frau, die auf ein Baby wartet, auf dem Rücken schläft, kann nicht. So oder nicht? Ist es möglich, auf der Rückseite der Schwangerschaft zu schlafen??
Sie können entweder nicht auf der Rückseite schwangerer Frauen schlafen?
Der Mensch während des gesamten Lebens erwirbt viele vielfältige Gewohnheiten, und eine Lieblingsstellung in einem Traum ist einer von ihnen. Schlaf auf der Rückseite – ein Zeichen der Gesundheit. Mit dieser Haltung können Sie so viel wie möglich entspannen und einen vollen Urlaub in die Wirbelsäule und den Rückenmuskeln bieten. Nervöse Enden, Herz- und Bauchorgane gleichzeitig haben eine minimale Belastung, zusätzlich, nachdem er auf dem Rücken geschlafen hat, gibt es keine Bezugspunkte auf Gesicht vom Kissen. Im Allgemeinen ist eine solche Haltung für den Schlaf eine sehr nützliche und gute Angewohnheit.
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Nur hier während der Schwangerschaft aus vielen Gewohnheiten, einschließlich gut, müssen Frauen aufgeben. Ihre Zahl beinhaltet den Schlaf auf der Rückseite, jedoch nicht von den ersten Tagen der Schwangerschaft. Sie können weiterhin das erste Trimester schlafen, und dann muss sich die Angewohnheit ändern. Aber hier gibt es Fallstricke: Es kommt zur Gewohnheit der Gewohnheit. Es ist kein Geheimnis, dass viele Aktionen, die wir absolut automatisch ausführen, und nicht einmal auf sie aufmerksam machen. Dies gilt auch für die Haltung, in der wir uns anschlafen, also dauert es einige Zeit an ihrer Änderung. Die Ärzte empfehlen, die Haltungen nach und nach in der Mitte des zweiten Monats der Schwangerschaft schrittweise zu ändern.
Wie im zweiten Trimester am besten schlafen?
Im zweiten Trimester erreicht die Frucht in seiner Entwicklung recht große Größen und wird schwerer. Es gibt einen Anstieg der Gebärmutter, und es hat einen starken Druck auf benachbarte Organe. Besonders drückende Nieren sowie Darm und Leber. Wenn eine Frau im zweiten Schwangerschaftstrimester auf dem Rücken schläft, wird die Last mehr in den Bereich der Wirbelsäule überführt, wo einer der größten Venen geht – der Hohl. Es bietet den Unterwasserstrom an den unteren Körperteilen und Gliedmaßen.
Wenn ein hohles venöses Gefäß lange Zeit dauert, was während des Schlafes auf dem Rücken passiert, wird die Menge an Blutfluss im Herzen erheblich reduziert und ein siebenresistenter Zustand kommt:
- intermittierend atmen und häufig;
- Sicherheit der Erstickung, Luftmangel;
- Schwindel.
Schlaf auf der Rückseite während der Schwangerschaft ist alles intelligere, wenn eine Frau einen erhöhten Blutdruck hat oder seine scharfen Tropfen beobachtet werden. Gleichzeitig fehlt das Kind im Mutterleib an Sauerstoff, der mit Blut- und Ernährungsnahrung geliefert wird. Längerer Squeezing-Effekt auf eine hohle Vene und unzureichende Blutversorgung verursacht solche Komplikationen:
- Verletzung des Fötuslebens aufgrund von Sauerstoffhunger;
- Die Plazenta aus den Wänden der Gebärmutter schälen, was eine ernsthafte Schwangerschaftsbedrohung sein kann;
- Besiege Adern an den Beinen in einer schwangeren Frau in Form von Krampfenknoten;
- Die Entwicklung von Hämorrhoiden.
Offensichtlich und Antwort auf die Frage: Ist es möglich, auf der Rückseite in den drei Trimester zu schlafen?. Natürlich ist es unmöglich. Für den normalen Schwangerschaftslauf muss die übliche Lebensweise ändert.
In welcher Position müssen Sie für zukünftige Mütter schlafen?
So schlafen Sie das Recht während der Schwangerschaft? Schließen Sie sofort den Schlaf in der Position aus, die den Magen liegend, was verständlich und ohne Erklärung ist. Die akzeptable Pose in diesem Fall ist ein Traum auf der linken Seite:
- Schwanger muss auf der linken Seite liegen und die rechte Hand direkt vor sich strecken.
- Biegen im Knie Das rechte Bein muss auf die Walze oder Kissen auf die so gelegt werden, dass die Beine in Form des Buchstabens gefaltet sind.
Schlaf in einer solchen Haltung beitragen:
- Verbesserung der Blutversorgung an den Fötus und die Plazenta;
- Verringerung der Schwellung in einer schwangeren Frau aufgrund der Normalisierung der Arbeit der Nieren;
- Schmerzsyndrom in der Lendenschaft und des Feldes des unteren Beckens entfernen;
- Reduzieren des Drucks der Gebärmutter an die benachbarten Bauchorgane;
- optimale Herzaktivität.
In einem Traum können wir jedoch nicht das Verhalten kontrollieren, insbesondere wenn es eine anhaltende Angewohnheit gibt, auf dem Rücken zu schlafen. Sie müssen nicht erschrecken, wenn Sie auf meiner Seite einschlafen und auf dem Rücken aufgewacht sind. Es passiert spontan, und bleibt in einer solchen Pose eine kurze Zeit, noch zu Ihnen, noch das Kind weh.
Oft ist der Körper geweckt, wenn man lange genug auf meinem Rücken liegend liegt. Aber zum Schlafen auf der linken Seite immer noch erforderlich. Versuchen Sie, ins Bett zu gehen, mit einer leichten Neigung an das Wandgesicht zu wenden. Es wird also schwieriger sein, dass Sie Ihren Rücken umdrehen, und Sie geben die Wand nicht mit dem Bauch herunter. Als Rester von Bewegungen können Sie auch das Kissen unter dem Rücken oder die Hüfte verwenden. Wenn der Traum auf der linken Seite Ihr Unbehagen verursacht, versuchen Sie, die Hälfte auszuschließen, das Kissen unter der linken Hand zu legen und sie zu klettern.
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Was auch immer es war, aber Sie müssen Ihren eigenen Körper hören und versuchen, eine bequeme Haltung für den Schlaf zu finden. Glauben Sie mir, nach einer Weile gewöhnen Sie sich an eine neue Pose und lernen Sie, wie man genug Schlaf bekommen kann, auch wenn der Traum mit häufigem Erwachen ist. Versuchen Sie, früh ins Bett zu gehen und wenn möglich aufzustehen, und den ganzen Tag über den ganzen Tag, um sich auszuruhen. Voller Urlaub und starker Schlaf sind für schwangere Frauen nicht weniger wichtig als ausgewogene gesunde Ernährung und Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Während der Schwangerschaft hat die Frau eine einzigartige Gelegenheit, auszusprechen, denn mit der Geburt eines Babys voll wird ein unsicherer Luxus.
