Inhalt
- Kaffee während der Schwangerschaft: Was Sie brauchen, um die zukünftigen Mütter kennenzulernen?
- Kaffee mit Milch: Getränk oder nicht trinken?
- Und wenn Kakao mit Milch?
Die rauchende Tasse Kaffee zum Frühstück oder Latte auf dem Weg zur Arbeit ist eines der erforderlichen Attribute für viele Menschen am Morgen, um kräftig zu sein. Während der Schwangerschaft sind Frauen oft nicht sicher, ob sie ohne dieses beliebte anregende Getränk tun können. Wir werden es herausfinden, ist es möglich, mit Milch schwanger zu sein.
Kaffee während der Schwangerschaft: Was Sie brauchen, um die zukünftigen Mütter kennenzulernen?
Um die Frage zu beantworten, ist es möglich, Kaffee mit Milch zu trinken, zuerst versuchen Sie zu verstehen, welchen Effekt Koffein auf dem Körper hat. In der Tat ist es ein Stimulans. Bei der Verwendung von Koffein nimmt die Herzfrequenz und der Metabolismus zu, was uns ein Gefühl von Kraft und mehr Aktivität gibt.
Es ist bekannt, dass Koffein, das in Kaffee enthalten ist, in die Plazenta eindringt und in den Berufung des Fötus eingeführt wird. Daher kann das Kind, das Sie tragen, den gleichen Effekt erzielen. In der Tat ist dieser Effekt ähnlich, wie Sie Übung durchgeführt haben. Dies ist nur eine weitere Situation, die den Puls- und Metabolismus vorübergehend erhöht.
Koffein ist in der Regel nicht süchtig, aber wenn Sie zu viel Kaffee oder Tee trinken, können Sie den ganzen Tag über die Notwendigkeit fühlen. Eine große Menge Koffein hat auch diouretische Eigenschaften. Und das bedeutet, dass Sie mehr Flüssigkeit verlieren, wodurch dadurch künstlich dehydriert werden. Zu viele Koffein kann die normale Nachtruhe brechen und später Kopfschmerzen verursachen, wenn er vollständig aus dem Körper entfernt wird.
Darüber hinaus enthalten Tee und Kaffee Substanzen, die die Fähigkeit reduzieren können, Eisen aus bestimmten Produkten aufzunehmen. Wenn Sie diese Getränke genießen möchten, ist es besser, es zwischen den Mahlzeiten zu tun.
Siehe auch:
Aktuelle Studien der medizinischen Wissenschaft deuten darauf hin, dass es kein erhöhtes Risiko für Fehlgeburte oder vorzeitige Geburten in Frauen gibt, die während der Schwangerschaft Kaffee trinken. Trotzdem hat das Studium der norwegischen Wissenschaftler gezeigt, dass eine große Menge an Koffein zu einer Abnahme der Masse des Körpers eines Kindes bei der Geburt führen kann, und dies wird die Weiterentwicklung beeinträchtigen.
Kaffee mit Milch: Getränk oder nicht trinken?
Im Gegensatz zu Alkohol bestehen Ärzte nicht auf völlige Aufgabe während der Schwangerschaft. Natürlich ist eine große Menge Koffein für Ihr Kind unerwünscht, aber die Tasse Kaffee wird ihm nicht schaden, aber Sie werden es genießen.
Wer empfiehlt, dass alle gebären Frauen nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag konsumieren. Dies ist das Äquivalent von drei Kits aus Tee oder zwei Tassen natürlicher Kaffee. Und während der Schwangerschaft wäre es besser, den Verbrauch von Koffein auf 200 mg pro Tag zu begrenzen.
Milchinhalte in Kaffee verleiht mehr als nur ein weiterer Geschmack. Es bietet eine weichere Getränkeaktion im Magen. Gleichzeitig zeigte sich die Studie, dass Milch die Wirkung hemmt und verbessert, die Kaffee für den Metabolismus, beispielsweise den Zustand der Anregung.
Und wenn Kakao mit Milch?
Wenn Sie aufmerksam gemacht haben, diskutierten wir immer noch nicht so sehr, dass der Kaffee selbst als Koffein darin enthalten ist. Wenn Sie jedoch Ihre tägliche Ernährung planen, vergessen Sie nicht, dass Koffein nicht nur in Kaffee enthalten ist, sondern auch in anderen Produkten.
Die häufigsten solcher Getränke umfassen:
- Tee, einschließlich grün;
- alkoholfreie kohlensäurehaltige Getränke;
- Energy-Drinks;
- Kakao;
- Die meisten Arten von Schokolade.
Um den täglichen Konsum von Koffein zu kennen, müssen Sie alle diese Quellen berücksichtigen. Eine kleine Referenztabelle hilft Ihnen, damit umzugehen.
| Essen und Trinken | Der durchschnittliche Koffein-Inhaltsrate, mg | Gleichwertig Inhalt 200 mg Koffein |
| Kaffeetasse löslich | 60-90 | 2 C. |
| Tasse natürlicher Kaffee | 108-180 | 1 C. |
| Tasse Tee | 78-108 | 2 C. |
| Tasse grüner Tee | fünfzig | 4 ch. |
| Tassenkakao | 40 | 5 ch. |
| Energiegetränk | 80 | 2 B. |
| Mittlere Fliese aus natürlicher Schokolade | fünfzig | Vier Fliesen |
| Mitte Milchschokoladenfliese | 25 | Acht Fliesen |
Als Alternative zu einer Tasse Instant-Kaffee können Sie Kakao mit Milch trinken und zwei Fliesen aus natürlicher Schokolade essen, um fast eine tägliche Koffeinrate zu erhalten. Obwohl dies keine sehr gute Idee ist – konsumieren Sie so viel Schokolade pro Tag. Denken Sie über das Niveau des Blutzuckers nach, oder welcher Einfluss auf Ihr Gewicht beeinflusst wird.
Dies gilt insbesondere für Pulverprodukte, von denen Kaffee schnell mit Sahne oder Eis gekocht werden kann. Am Ende enthalten sie hauptsächlich Zucker und eine Vielzahl von Additiven, wie Aromen oder Konzentratstabilisatoren. Fazit, ist es möglich, einen schwangeren Kaffee 3 in 1 zu machen, selbst.
Wenn Sie pflanzliche Tees mögen, denken Sie daran, dass einige von ihnen auch Koffein enthalten. Bevor Sie ein oder ein anderes Getränk verwenden, lesen Sie daher unbedingt die Liste der Zutaten. Darüber hinaus können Kräutertees Kräuter oder Zusatzstoffe enthalten, die während der Schwangerschaft kontraindiziert sind.
Einige Arzneimittel enthalten auch Koffein. Diese schließen ein:
- entzündungsgemäß;
- von Kopfschmerzen;
- Antihistaminaminer.
Sie sollten sich immer für den Apotheker beraten, bevor Sie in der Schwangerschaft solche Medikamente kaufen.
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Jede Kaffeefräse sollten behandelt werden, um den Koffeinverbrauch allmählich zu reduzieren, um ein schlechtes Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu vermeiden. Und wenn mit diesem Problem auftreten, dann wird eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Koffein dazu beitragen, Ihr Verlangen zu erfüllen.
