Inhalt
Pflegemütter eilen sich nach den letzten strengen Schwangerschaftsmonaten entspannen. Aber hier warten sie auf eine neue Einschränkung. Das Kind absorbiert mit Muttermilch alle nützlichen und schädlichen Substanzen aus der Ernährung ihrer Stromversorgung. Daher stellt sich die Masse der Fragen: was kann verwendet werden und was kann nicht? Wenn Sie essen können, dann in welchen Mengen das Baby nicht schaden? Die kontroversen Frage verursacht und Samen. Obwohl es scheint, dass sie schädlich sein könnten? Sehen Sie sich jedoch in Betracht, dieses Problem zu lesen.
Verwendung von Samen für eine Krankenpflege
Natürlich ist die Verwendung von Sonnenblumenkörnern zunächst der Reichtum an Vitaminen und Mineralien. Besonders reich an Samen mit Vitamin E – Vitamin Damen Schönheit und Jugend. Vitamin E Für das Baby ist es nützlich, dass das Nervensystem auf das Nervensystem handelt, die launischen Kinder beruhigt.
Darüber hinaus gibt es viele andere Vitamine in ihnen: A, DI T.D. Vitamin A Nützlich für Schärfigkeit des Entwicklungsorganismus. Vitamin D Beitrage zur Prävention von Richtern beitragen (Über diese Krankheit, lesen Sie den Artikel Anzeichen von Richtern bei Kindern bis zu Jahr).
In Samen viel und nützlicher Mineralien: Eisen, Zink. Eisen gut für die Blutbildung und die normale Durchblutung des Kindes verhindert die Entwicklung der Herzerkrankung. Zinc trägt zur Entfernung der Postpartie der Mutter bei, erhöht die Stimmung.
Empfehlungen für Pflegemütter für den Samengebrauch
Obwohl die Vorteile von Saatgut offensichtlich sind, sollten immer noch stillende Mütter eindeutig den Expertenempfehlungen einhalten.
- Zunächst müssen Sie wissen, dass die Norm pro Tag nur 100 g Samen ist. Besser nicht besser essen!
- Die Leichtigkeit der Saatgut provoziert Verstöße in der Arbeit des Magens: Bloating, Verstopfung, wie Mutter und Baby.
- Dies ist ein sehr kalorienartiges Produkt, und zusätzlich gibt es viele Sonnenblumenöl in ihnen (in gekauft). Wenn Sie Samen braten, können Sie die Menge an Öl einschränken.
- Zu Hause fügen Sie nicht viel Salz in die Röstsamen hinzu. Vermeiden und gekaufte gesalzene Samen. Viele Salze sind dem Kind schädlich!
- Samen selbst selbst machen: Rohe Sonnenblumenkörner kaufen und winken, in einer Bratpfanne geröstet. Wenn Sie kaufen, nehmen Sie Samen nur im Laden in versiegelten Paketen ein. Kaufen Sie keine Samen bei Großmüttern mit Händen! Vielleicht sind sie nicht so sauber, wie Sie möchten.
- Ich muss Saatgut mit pflegerischen Müttern eingeben, müssen wir nach und nach: ab 20 g pro Tag bis Normal.
- Denken Sie daran und dass Sie keine Samen zusammen mit Nüssen essen sollten, Da diese Produkte in ihrer Zusammensetzung sehr nahe sind. Es ist besser, Tage zu wechseln, indem Sie in einem Tag (nicht mehr als 100 g) in den anderen Muttern verwenden.
In Übereinstimmung mit den Empfehlungen zur Verwendung von Saatgut in einer Pflegemutter wird es definitiv nicht die gesundheitlichen Probleme des Kindes ergeben!
