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Zunehmend erscheinen Frauen einen Wunsch, den östlichen Tanz zu lernen, der ziemlich erklärt ist. Während der Klasse der orientalischen Tänze sind die Muskeln des Rückens, der Waffen und der Taille ausgebildet, Flexibilität wird erfasst, die Ausdauersteigerungen, Bewegungen werden anmutig und glatt. Dank ihnen, Blutkreislauf im Bauch und kleinem Becken, Weibliche Gesundheit wird verstärkt.
Neben greifbaren Vorteilen für Frauengesundheit, orientalische Tänze faszinieren. Wenn Sie wollen Vereinbaren Sie eine Überraschung geliebt, dann ein besserer Weg, um einfach zu finden. Den östlichen Tanz lernen, nicht unbedingt im Verein aufgenommen, Sie können zu Hause ergriffen werden, nachdem sie die Hauptbewegungen gelernt haben.
So lernen Sie den orientalischen Tanz?
- Bevor Sie anfangen, orientalische Tänze zu lernen, nehmen Sie geeignete Kleidung, kaufen oder wählen Sie aus dem, was sich in der Garderobe befindet. Kleidung sollte nicht schmal sein und schüchterne Bewegung, aber auch von zu breit ist es besser, sich abzulehnen. Kurzes T-Shirt und Shorts. In solchen Kleidern können Sie alle durchgeführten Bewegungen sehen, Kündigungsfehler.
- Um den Rhythmus der Musik besser zu fühlen, bringen Sie ein Taschentuch mit Münzen oder Perlen bestickt. Achten Sie auf die Bewegungen, die Sie lernen können. Beginnen Sie die Untersuchung orientalischer Tänze von ihnen und erst nach dem Anlaufen an den Rest.
- Lesen Sie die Geschichte des Tanzens, denke darüber nach, welche Art von Musik Sie leichter sein werden, um den Rhythmus zu fangen. Um schneller zu lernen, machen Sie sich besonders Videounterricht mit orientalischen Tänzen. Mit Hilfe solcher Lektionen sehen Sie die Hauptbewegungen und können sie wiederholen.
- Wenn Sie orientalische Tänze unterrichten, müssen Sie zunächst lernen, die Haltung aufzubewahren, die Hauptpositionen von Beinen und Händen kennenzulernen. Wenn möglich, registrieren Sie sich für spezielle Kurse, wo Sie schnell orientalische Tänze lehren werden. Wenn es keine Möglichkeit oder Verlangen gibt, dann östliche Tanzhäuser lernen, denken Sie daran, dass alles in ihnen wichtig ist: nicht nur Bewegung, sondern auch die Emotionen, die Sie in Tanz, Look, Stimmung und Gesichtsausdrücke investieren, wenn.
Eastern Dance-Grundlagen für Anfänger
Orientalische Tänze selbst bestehen aus 3 Teilen: Taxima, ein langsamer Tanz, Haupttanz und Schütteln.
- Zur Zeit Taxima-Leistungen Sie müssen sich reibungslos bewegen, improvisieren, mit dem ganzen Körper spielen, wenden, um Körperbögen zu demonstrieren. Es ist notwendig, fast an einem Ort zu stehen, ein wenig hinter der Musik, als ob in Zeitlupe.
- Nachdem Sie diesen Teil des orientalischen Tanzes studieren, können Sie fortfahren Den Haupttanz studieren, einschließlich der bereits Ausführung eines Schaukelstuhls und Wellen. Um den Schaukelstuhl durch den BEMPs zu studieren, setzen Sie das richtige Bein nach vorne, steigen Sie auf die Socken, bewegen Sie den linken und rechten Oberschenkel abwechselnd, gleichzeitig Gewicht von Fuß bis Fuß. Erst danach können Sie mit dem Untersuchung von komplexeren Bewegungen fortfahren – Dugs und Kuppeln, die von Magen ausgeführt werden.
- Fahren Sie mit der Meisterung von Taxis und Hauptbewegungen fort Studienschütteln. Es ist eine Vibration des Körpers, während der nur Knie in Bewegung sind. Zu Beginn des Studiums ist die Hauptsache, den Rhythmus zu halten, sodass das Schütteln nicht mit dem Musiktumpo zusammenfällt.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht sofort kommen können, aber Versuchen Sie, den östlichen Tanz regelmäßig zu studieren, Nur damit Sie ihnen lernen können.
Bauchtanz für Anfänger
- Die Studie des östlichen Tanz des Bauches beginnt mit glatten und einfachen Perlen. Bleiben Sie jedoch einigen rhythmischen Musik mit orientalischen Motiven ein. Diese Musik wird dazu beitragen, in den Takt zu gelangen, betonen Sie das Motiv der Musik durch die Bewegungen des Körpers. Die Hüften bewegen sich zuerst nach links, und dann rechts. Während der Bewegung sollte der obere Körperteil fixiert bleiben.
- Dann gehen Sie zu einer anspruchsvolleren Aufgabe, um die Hüften weiter zu bewegen, die Position des Körpers zu ändern, vorwärts oder zurückzukehren. Sie müssen auch scharfe Bewegungen von den BEMPs herunterladen und aufwärts, schnell und langsam schütteln. Beginnen Sie mit dem Studium der langsamen Lumpen, dazu, dass Musik abwechselnd die Hüften anheben.
- Sobald Sie verstehen, dass sie den langsamen Schütteln beherrschen, und das Tempo des Hindernissens verringern, während das schnelle Schütteln auch klar und akzentuiert bleiben sollte. Um Schütteln zu studieren, verlassen Sie sich vollständig auf den Fuß beider Beine. Ein wenig später, nachdem er das Schütteln beherrscht hatte, legte ein Bein nach vorne, es wird die Bewegung anmutig und schwieriger machen.
- Schöne schwingende Bewegung schafft ein Schütteln der BEMPs und des Fußes. Fügen Sie ein Bein nach vorne auf, fügen Sie Bewegungen in Form von Achtern, Kreisen, Folien und Bögen unterschiedlicher Form hinzu. Bewegen Sie sich mit dem Power Pitch. Sobald Sie sehen, dass sie gelernt haben, die Hüften elegant zu schwenken, richten Sie den Befestigungsschritt mit der Figur aus «Welle». Übertragen Sie dazu das Körpergewicht an das Vorderbein, während gleichzeitig einen Wellenbauch und Brüste macht. Durchführen Bauchtanz, Die Beine bleiben in den Knien leicht gebogen, heben Hände hoch, betonen sie mit eleganten Pays glatte Markenbewegungen.
Lernen, die Dämpfe der acht auszuführen. Linker Oberschenkelfutter etwas links, Fersen brechen nicht vom Boden ab. Dann machen sie den Wind der acht linken. Nehmen Sie nach dem Oberschenkel genauso wie möglich durch Ziehen gleichzeitig den rechten Oberschenkel der zweiten Wende der Acht. Verbringen Sie jetzt von den Tailings um den Körper. Biegen Sie nicht zurück und halten Sie die Haltung. Komplett durch diese Bewegung, die in der Luft in der Luft glänzen, sollten die Zahl der Acht herausstellen, aber die Figur ist besser, um getrennt vom Rest zu beherrschen.
Darüber, wie der Bauchtanz weibliche Gesundheit, zukünftige Schwangerschaft betrifft, und ob er zum Gewichtsverlust beiträgt, lernen Sie aus dem Artikel Bauch- und Frauengesundheitstanz.
Seit der Antike serviert orientalische Tänze, um Männer zu erobern. Exotische und weibliche Körperbewegungen werden sie nicht nur nicht gleichgültig verlassen, sondern öffnen auch die natürliche Plastizität einer Frau, sodass sie ihre Gnade und Perfektion spüren können. Orientalische Tänze können die Jugend verlängern, die Schönheit und Flexibilität des Körpers halten, die Muskeln stärken und Harmonie sorgen. Lernen Sie, orientalische Tanzen zu tanzen, kann jede Frau in jedem Alter, nachdem Sie die Technik für den Neuling zu Hause gemeistert haben.
