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Fast jeder Bewohner von Russland verbindet Samen mit Großmüttern. Und mit denen, die sie verkaufen, und die sie mit vernünftigen Mengen in gemütlichen Innenhöfen essen, treiben Sie die Knochen an die Nachbarn. Und schließlich gibt es durch den Start von Samen, ist es schwierig zu stoppen – die Hand sucht nach, und der Mund absorbiert, und nicht vergessen, gleichzeitig zu sprechen. Es scheint, Samen haben einen Dialog. Für einen solchen Dialog können Sie nicht einhundert Kalorien abholen, denn Samen – das Produkt ist keineswegs Nahrung.
Aufmerksamkeit, Damen! Eine solche «Samenbruch» kann Sie harte Arbeit im Fitnessstudio kosten, weil 100 g Saatgut enthalten bis zu 572 kcal. Und in gebratenen noch mehr wegen Sonnenblumenöl – 632 kcal. Und nebenbei, Gebratene Samen, zusätzlich zu hoher Kalorien, verlieren Sie alle ihre nützlichen Eigenschaften.
Kürbiskerne Genießen Sie auch in großer Nachfrage. Sie sind wie Sonnenblumensamen sehr fett und kalorien. Pro 100 Gramm Produkt – 540 kcal, in gebratener Form – 585/100 Gramm. Diese Art – Ausgezeichnete Prävention von Tumoren, inklusive malignen.
Casinaki kann als Cluster von Kalorien genannt werden. Dieses leckere und süße Produkt, leider, hübsch «schwer» – 593 kcal / 100 g. Hilft Casino auch ernsthaft wie «Wemit». Er Die aufheilenden beschädigten weichen Gewebe trägt zum Feuer der gebrochenen Knochen, zur Wiederherstellung der Immunität nach infektiösen Erkrankungen bei.
Fleisch kann durch Samen ersetzt werden
- Normal Sonnenblumenkerne enthalten Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Aminosäuren, Vitamine E und C, Carotin, Gruppenvitamine in. Vitamine: E verjüngt den Körper und tanzt auf Sicht und Knochen, um eine gute Laune bereitzustellen.
- Samen – Hervorragende Prävention von Atherosklerose, Herzinfarkte, Lebererkrankungen und Gallenrakte.
- In einem Saatgut 20% Eiweiß ist es vollkommen ausbalanciert, nicht schlimmer als in Fleisch.
Wie man Samen zu essen?
In kleinen Mengen ist dieses Produkt immer noch möglich, warum nicht? Gesucht? Essen Sie eine Handvoll, Samen ein sehr zufriedenstellendes Produkt, Sie bekommen schnell Zufriedenheit. Und ausserdem, Die Saatgutgewendung wirkt sich auf die Haut aus und hilft, den saurenalkalischen Gleichgewicht zu verbessern.
Und Ratschläge für jeden, der auf einer strengen Ernährung sitzt: Sorgfältig Samen jeglicher Art behandeln, Sie erhöhen den Appetit. Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Körper aus unnötigen Kalorien zu reinigen, bleiben Sie von den Samen fern.
Allgemein, Es wird angenommen, dass Samen mit einem Rock essen müssen, Dann werden alle Vorteile mit Ihnen sein, und «nackt» Sie helfen dem Körper nicht, sondern fügen nur Kalorien hinzu.
Samendiät – kein Ergebnis
- Wenn Sie auf einer Samendiät sitzen, riskieren Sie sich noch mehr. Ich denke, wie viel Sie brauchen, um Samen zu essen, um zufrieden zu sein? Viel. Und unter Berücksichtigung der oben erworbenen Informationen, wo die Garantien, die Sie bleiben können, wenn Sie Samen essen können? Ihr Appetit wird nur steigen. Vor allem, wenn Sie mehr als 40 Gramm essen, und Sie müssen es tun, Ihr Körper ist egal. Folglich, «Der Rest» Kalorien verschieben alle Getreideplätze – Taille, Hüften und alles andere.
- Das ist nicht das Ende. Ihr Körper wird einen Hungerstreik erleben, Schließlich wird es nicht durch die übrigen Substanzen ergänzt, die für die normale Funktion erforderlich sind. Und so Das ist schon gefährlich. Wöchentliche Ernährung auf Samen können hormonelle Verstöße verursachen, was nicht so einfach ist, einzubringen «Dodient» Zustand. Und es gibt Situationen, wenn Verstöße können irreversibel sein, Und es ist alles wegen der kleinen Samen.
- Machen Sie also keine zwei Dinge in Bezug auf Samen: unterschätzen und kreuzen Sie sie. Die optimalste Option: Sie können Zeit von Zeit zu einem kleineren Portion von Saatgut haben – praktisch pro Tag, wenn ich wirklich will. Und wenn Sie abnehmen möchten, ist es besser, sich an den alten Dedovsky-Weg an Kalorien zu erinnern, weil Das Wichtigste im Leben – Balance. Dieses meiste Guthaben in Lebensmitteln hat einen sehr großen Service. Er befriedigt es an alle, was braucht, was den Wunsch abtumpelt, den ganzen Kühlschrank nachts zu passen.
Und wenn Sie zum Beispiel Ihre Freundinnen anrufen werden, um einen guten Film in der Gesellschaft zu sehen Saatgut, Erinnere dich an das lesen. Diese Informationen sind nicht nur in Ihrer Jugend, hilft Ihnen, Kilogramm im Ultraschall zu halten, aber im Alter werden Sie nicht auf einer Bank sitzen. Vielleicht tun Sie etwas wirklich schönes und interessantes. Zum Beispiel in seinen garten exotischen Blüten, die Ihre Nachbarn bewundern werden – Samen.
