Inhalt
- So messen Sie die Menge an Zucker ohne Gewichte?
- Wie kann man sich vorstellen, wie viel Zucker im Produkt in Bezug auf Teeschlopfen?
- Tabelle Maßnahmen, um Hostessen zu helfen
Liebe für einen süßen Mann auf dem genetischen Niveau. Wissenschaftler sagen, dass primitive Menschen im süßen Geschmack durch essbare Produkte unterschieden wurden. Seitdem begann alles. Heute spricht nur Lazy nicht über die Gefahren von Zucker, aber er hat sich nicht ablehnen. Es bleibt nur, die Anzahl zu messen «Weißer Feind». Wie viele Gramm Zucker in einem Teelöffel?
So messen Sie die Menge an Zucker ohne Gewichte?
Um zu verstehen, wie viele Gramm Zucker 1 Teelöffel enthält, müssen Sie sozusagen ein paar Nuancen herausfinden, um das Koordinatensystem zu bestimmen. Erstens ist es wichtig zu wissen, welches Land einen Teelöffel hat. Und das ist kein Witz, weil das Volumen eines amerikanischen Teelöffel 4 ml ist, und Englisch – 3,5 ml. Und nur Teeschöffel in unserem Russland erreicht 5 ml ihr Volumen.
Zweitens ist es notwendig zu berücksichtigen, dass Zucker unterschiedlich ein Mahlen – größer oder kleiner sein kann, es wird in einem Löffel oder weniger platziert. Und schließlich müssen Sie drittens berücksichtigen, wie der Teelöffel gefüllt ist: mit einem Hormie, einem Hügel oder einer Reihe.
Im Allgemeinen unter Berücksichtigung all dieser Feinheiten behaupten sachkundige Personen, dass ein Teelöffel des inländischen Produzenten von 5 bis 9 Gramm Zuckersand aufnehmen kann. Dies bedeutet, dass das maximale Gewicht (bis zu 9 Gramm) erhalten werden kann, wenn das Granulat von Zucker-Moll oder Löffel mit einer Folie erzielt werden kann.
Trotzdem wird es normalerweise angenommen, dass in einem Teelöffel 5 Gramm Zucker, um die Berechnungen zu erleichtern. Wenn zwar natürlich, wenn in einer Tasse Tee zwei Zuckerlöffel mit einer Folie einfügen und angenommen werden, dass sie 5 Gramm wiegen, dann ist es ziemlich Komplikationen als eine einfache Rechnung. Immerhin wissen wir bereits, wie viele Gramm Zucker in einem Teelöffel mit einer Folie. Es ist wichtig zu beachten, dass der Teelöffel mehr der Menge an Volumen ist, während Gramm eine Masseneinheit ist.
Wie kann man sich vorstellen, wie viel Zucker im Produkt in Bezug auf Teeschlopfen?
Jetzt über den Zuckergehalt in Produkten oder Getränken. Wenn Sie beispielsweise eine Flasche süßer Soda kaufen, die 40 Gramm Zucker enthält, müssen Sie diesen Betrag in Teelöffeln visualisieren, müssen Sie 40 bis 5 aufteilen. Und dann werden Sie verstehen, was die Menge an Zucker im Getränk von 8 Teelöffeln entspricht. Gleichzeitig empfehlen Experten Frauen, nicht mehr als 6 Teelöffel Zucker pro Tag zu verbrauchen, dh etwa 25 bis 30 Gramm. Und da Männer große Schwellen sind, gingen die Experten, um sie zu treffen und zu empfehlen, nicht mehr als 40-45 Gramm pro Tag zu essen, was einen ganzen Sachah-Berg – 8-9 Teelöffel darstellt. Und Sprache ist jetzt nicht nur um den Großteil des Zuckersandes, sondern auch um die Sahara, die in den in den von Ihnen verbrauchten Produkten enthalten sind.
Offizielle Empfehlungen werden hauptsächlich dargestellt, um den Verbrauch von zu viel Zucker aufgrund des erhöhten Risikos von Übergewicht oder Fettleibigkeit zu begrenzen. Der übermäßige Zuckerverbrauch ist mit einigen beeinträchtigten metabolischen Erkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen sowie mit einem Nachteil der wichtigsten Nährstoffelemente verbunden. Es gibt überzeugende wissenschaftliche Beweise dafür, dass der Verbrauch von Zucker über diesen Normen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes erheblich erhöht. Es wurde bereits bewiesen, dass Krebszellen Zucker füttern.
Hier sind drei einfache Empfehlungen, mit denen Sie den Zuckerverbrauch während des Tages begrenzen können:
- Vergiss die Snacks. Dies ist eine schlechte Angewohnheit, insbesondere weil wir in der Regel während eines leichten Snacks Tee oder Kaffee trinken und einen Keks oder so etwas mieten.
- Beenden Sie die Mahlzeiten mit einfachen Produkten, wie Naturjoghurt oder Hüttenkäse, die mit Honig oder Marmelade leicht versüßt werden können. Süßigkeiten können ein Paar Quadrate von der gesamten Schokolade unterbrechen. Schokolade sollte nur schwarz sein.
- Wählen Sie beim Kauf sorgfältig Produkte aus. Achten Sie auf ihre Zusammensetzung. Denken Sie daran, dass die Inschrift «zuckerfrei» Es sagt nichts anderes, da es in den Komponenten des Produkts enthalten sein kann. In den Zahlen sieht es so aus: 0,5 g oder 1/10 Teelöffel Zucker pro 100 g Produkt.
Siehe auch: Wie viele Gramm Hefe in einem Teelöffel?
Tabelle Maßnahmen, um Hostessen zu helfen
Wir haben nicht immer die Möglichkeit, die Zutaten für das Rezept aufgrund des Mangels an inländischen Waagen zur Hand zu wägen. Und wer hat eine solche Gelegenheit, es gibt keinen Wunsch, mit Gewichten, um 20 Gramm Zucker oder Mehl zu stören. Es ist bequemer und viel schneller, um fertige Produkte in verschiedenen Küchencontainern zu nutzen. Einer von ihnen ist unten präsentiert.
Wenn diese Tabelle gedruckt und von der Rückseite des Küchenkabinetts angehängt wird, können Sie jederzeit einfach darauf feststellen, wie viele Gramm Zucker in einem Teelöffel und einem Esszimmer.
| Produkt zum Wägen | Produktgewicht in einem Teelöffel, g | Produktgewicht in einem Esslöffel, g |
| Backpulver | 3 | 10 |
| Schnelle Kochsauce | 3 | acht |
| Schneller Bouillon | 3 | acht |
| Butter | 4 | 10 |
| Sauerrahm | fünf | fünfzehn |
| Fruktose | 4 | 12 |
| Gerstenflocken | 10 | 18 |
| Haferflocken | 3 | acht |
| Schatz | 10 | zwanzig |
| Gemahlenen Kaffee | 2 | 6 |
| Creme | fünf | fünfzehn |
| Kakaopulver | 2 | fünf |
| Geriebener Käse | 3 | acht |
| Marmelade oder Marmelade | 6 | Sechszehn |
| Kräutermischungen zerquetscht | 2 | 4 |
| Mandelplatz | 3 | acht |
| Margarine | 4 | 10 |
| Mayonnaise | 4 | 12 |
| Mehl | 3 | 10 |
| Milch | fünf | fünfzehn |
| Pflanzenöl | 3 | 10 |
| Puddingpulver) | 3 | 10 |
| Puderzucker | 3 | 10 |
| Salz | fünf | fünfzehn |
| Pulversutscher | fünf | neun |
| Maisstärke | 3 | neun |
| Tomatenpaste | fünf | fünfzehn |
| Sand Sand White | fünf | fünfzehn |
| Semmelbrösel | 2 | fünf |
| Wasser | fünf | fünfzehn |
| Bodenwalnuss | 6 | zwanzig |
| Reis | fünf | fünfzehn |
| Großes Salz oder Meersalz | 6 | zwanzig |
| Körniger Zucker | 6 | zwanzig |
| Ganze Bohnenkaffee | 2 | acht |
| Gewürze | 2 | fünf |
| Grieß | acht | 25 |
| Zitronensäure | acht | 25 |
| Gelatine in Granulat | fünf | fünfzehn |
| Erdnuss geschält | acht | 25 |
Siehe auch:
- Wie viele Gramm Zucker in einem Esslöffel: Tische
- Wie viele Gramm Salz im Esslöffel?
- 1 Tasse Zucker – wie viele Gramm?
- Wie viele Gramm Salz in einem Teelöffel: Tabelle
Bitte beachten Sie, dass diese Maßnahmen nicht zu 100% korrekt sein können. Das Produktgewicht wird geschätzt und auf die nächste Ganzzahl gerundet. Es wird empfohlen, bequem für Sie eigene Maßnahmen in der Küche zur Verfügung zu verwenden. Machen Sie gleichzeitig eine Notiz in Ihren Lieblingsrezepten gemäß den ausgewählten Maßnahmen. Wenn Sie diese Rezepte oft verwenden, ist es sehr praktisch.
