Inhalt
Wie die Aromatherapie in der Praxis mit welchen Methoden verwendet werden kann? Der häufigste wird angewendet Aromalamps Eine angenehme Atmosphäre in Innenräumen schaffen. Gönnen Sie sich die Gelegenheit, ständig den gewünschten Duft zu atmen, kann bewässert werden Ätherisches Öl Spitze des Nasenschals. Sie können auch verwenden Arommamedalons, Sie haben immer einen positiven Einfluss. Für tiefere und langfristige Auswirkungen auf die Psyche, Gleichwertiger der Behandlung werden verwendet Aromatische bäder, jeden Tag angenommen, mit dem speziell auf die Situation mit ätherischer Öl- oder Ölmischung ausgewählt.
Was ist die Methode der aromatischen Wirkung zur Auswahl, hängt von den Aufgaben ab, die gelöst werden müssen. Berücksichtigen Sie diese Methoden im Allgemeinen.
Info und Abkode
Infusionen und Dekohokte sind Wasserextrakte aus ätherischen Ölrohstoffen. Sie bereiten sich in einem Wasserbad vor: Infusionen – 15 Minuten, Dekohokte – 30 Minuten. Sie sind besser, täglich zu kochen, weil sie sich schnell verschlechtern. Zur Herstellung von Infusionen und Dekohokten ist es besser, emaillierte oder Glasgerichte zu verwenden, da die Metallgerichte einen bestimmten Geschmack ergeben.
Aromatische bäder
Aromatische Bäder sind die Auswirkungen von Aromaunfällen, gelöst in Süßwasser, auf dem menschlichen Körper. Diese Methode ist ziemlich multipective, weil Öle, mit der Fähigkeit, sich in Fetten aufzulösen, eindringen leicht in die oberen Hautschichten und haben therapeutische Wirkungen.
In füllend mit Wasser wird die erforderliche Temperatur zu der angegebenen Menge an ätherischem Öl gegeben, die mit einer Substanz gemischt werden muss, die das Öl lässt, um sich leichter in Wasser aufzulösen, zum Beispiel ein Marine- oder Tischsalz, Badschaum sein kann , Honig, Sahne, Milchserie, Bran. Zeitverfahren 5-30 Minuten. Denken Sie daran, ein Anstieg des Ortes von Aromavand muss allmählich sein. Der Kurs muss 15-20 Bäder sein.
Bäder gehören zu lokalen Methoden zur Verwendung von ätherischen Ölen und werden normalerweise zur Pflege der Haut, Beine oder Nägel verwendet. Das Verfahren kann mit unterschiedlichen Zielen durchgeführt und haben den entsprechenden Effekt: entzündungshemmendied, kosmetisches, Reinigung, Erwärmen, Beruhigungs- und Entspannung oder Tonikum. Dazu ist es notwendig, die Eigenschaften der verwendeten ätherischen ätherischen Öle und die Temperatur des Wassers (oder dessen Kontrast mit Tonbädern) zu berücksichtigen. Ein gutes Ergebnis wird durch Bäder mit ätherischen Ölen und Meersalz gegeben, wenn die Pflege der Nagelpflege. Periodizität des Verfahrens – 1 Mal pro Woche.
Bad – Eine weitere hervorragende Methode der Aromatherapie: In den öffnenden Poren kommen die Paare von ätherischen Ölen schnell aus, und Hochtemperaturbad beschleunigt den Prozess der Ausbreitung von Vorträgen Im Körper mit beschleunigter Blutkreislauf.
Wickeln
Das Umgang mit ätherischen Ölen verbessert den Gesamtzustand der Haut, erhöht seine Elastizität, normalisiert die Durchblutung und zeigt Schlacken an. Zum Verpacken in eine Tasse Wasser (ca. 2 Liter) müssen Sie mehrere Tropfen ätherisches Öl auflösen, nass in diesem Wasser, Bettwäsche, Wickeln mit sich. Dauer des Verfahrens für 1 Stunde. Andere Weise: 3-5 Liter warmes Wasser nehmen, 10-15 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, nass in aromatisiertes Wasserblech oder ein großes Handtuch und wickeln Sie den ganzen Körper an. Zeitverfahren – 3-5 Minuten.
Massage
Eine der effektivsten Methoden massieren. Verwenden Sie ätherische Öle, um die Effekte zu erhöhen, werden Kontaktmassage und Kreisbewegungen angewendet. Solche Kunststoffmassage Stimuliert den Metabolismus relevanter Bereich. Es beseitigt unangenehme Empfindungen, bringt Schlacken und entfernt Muskelschmerzen.
Im Artikel Methoden zur Verwendung von ätherischen Ölen. Teil 2 Lesen Sie über andere effektive Wege, um ätherische Öle aufzunehmen.
Sei gesund und glücklich!
