Inhaltsverzeichnis:
- Nützlichkeit von Wasserverfahren für schwangere Frauen
- Ist es möglich, einen allgemeinen Pool für schwangere Frauen zu besuchen??
Viele Frauen, die unter dem Herzen des lang erwarteten Kindes tragen, denken an dieses Problem. Wasser ist das Leben, aber es ist möglich, im Pool schwanger zu sein?
Es gibt spezielle Klassen für schwangere Frauen – Aqua Aerobic, die es erlaubt, nicht nur eine gute physische Form von schwangeren Frauen aufrechtzuerhalten, sondern auch praktisch eine Garantie für leichte Arbeit.
Die fehlerhafte Ansicht der Gefahren des Besuchs des Pools wird durch Vorurteile und die Positionierung einer schwangeren Frau als Patienten geboren. Schwangerschaft ist eine Krankheit. Natürlich gibt es Einschränkungen (und nicht genug!) Für Frauen, aber dies ist kein Grund, sich selbst zu verweigern.
Nützlichkeit von Wasserverfahren für schwangere Frauen
Klassen im Pool
Wasser trägt mit ihnen Leichtigkeit, Schwerelosigkeit, die so fehlt, dass manchmal eine Frau, die ein stark gerundeter Bauch ist. Es stellt sich heraus, dass das Schwimmen im Pool hat viele Vorteile:
- Der Unterricht im Pool beitragen zur Aufrechterhaltung des ordnungsgemäßen Betriebs der Gelenke, der Wirbelsäule, der Reduzierung der Lendenwirbelschmerzen und der Druckreduzierung.
- Wasser massiert angenehm den weiblichen Körper, der die Organe des kleinen Beckens und den Muskeln des Körpers und der Gliedmaßen günstig beeinflusst.
- Wasserverfahren helfen, Schwellungen während der Schwangerschaft zu reduzieren. Stoffflüssigkeit bewegt sich in das Kreislaufsystem und wird durch die Nieren ausgegeben.
- Schwimmende Mütter haben eine gute Laktation. Dies geschieht aufgrund des Blutverzinsung bis zur Brust und dem Herzmuskel.
- Unter dem Einfluss von Wasserverfahren wird Hypertonie geglättet.
- Das Gewicht wird aufgrund einer erhöhten Körperbeständigkeit in Wasser aufrechterhalten, während zukünftige Mütter nicht die Kräfte ihrer Bewegungen spüren und keine Muskelspannung fühlen.
- Außergewöhnlicher Segen trägt tauchen. Wenn Mama atmet, hat die Frucht die Fähigkeit, seine Reserven zu aktivieren. Sich an einen leichten Sauerstoffmangel zu gewöhnen, entwickelt Ausdauer- und Aufenthaltserlaubnis. Baby wird leichter erscheinen. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Kinder von MOM-Tauchern den Atem länger halten können, und ihre Lungen sind mehr entwickelt.
- Wasserverfahren temperieren den weiblichen Organismus, erhöhen die Immunität und den Widerstand gegen Krankheiten.
- Schwimmen entspannt sich. Es ist angemessen, den psychologischen Faktor in der Schwangerschaft zu erwähnen. Das Nervensystem von Frauen wird verstärkt, und Stress und Neurosen ziehen sich zurück. Frau gewinnt positiv, ruht. Dies trägt zur Verbesserung des Hautzustands bei, normalisiert den Druck, trägt zum Stoffwechsel bei.
- Im Klassenzimmer können schwangere Frauen neue Freundinnen finden, gleichgesinnte Menschen, die die Probleme ihres Zustands diskutieren, gegenseitig beraten, wie man mit einer oder anderen Situation fertig wird. Die in den Joint-Klassen erhaltene psychologische Unterstützung wirkt sich positiv auf die Schwangerschaft aus.
Der Markt im Pool sollte fünfundvierzig Minuten lang nicht überschreiten, und die optimale Wassertemperatur liegt nicht über zwanzig neun Grad, jedoch nicht weniger als siebenundzwanzig. Ansonsten kann die zukünftige Mutter aufnehmen, was sehr unerwünscht ist.
Ist es möglich, einen allgemeinen Pool für schwangere Frauen zu besuchen??
Präferenzen sollten schwangere Frauen gegeben werden. Ein erfahrener Lehrer kann ein Programm auswählen, das die Funktionen jeder Frau berücksichtigt. Darüber hinaus ist eine Krankenschwester im Klassenzimmer für schwangere Frauen vorhanden. Sie wird den Zustand der zukünftigen Mütter kontrollieren.
Es ist besser, den Pool zu besuchen, wo ein Gesundheitszertifikat erforderlich ist. Wasser in solchen Einrichtungen wird von besonderer Weise gereinigt und nicht chlorisiert.
Um den Pool zu besuchen, müssen Sie ein Zertifikat aus dem behandelnden Arzt aufnehmen, an dem Sie zum Unterricht gehen können.
Kontraindikationen für Wasserverfahren sind:
- das Vorhandensein einer starken Toxikose;
- mögliche Uterusblutungen;
- Tendenz zu Fehlgeburten;
- Erkrankungen der inneren Organe;
- Infektionen;
- Aquaphobie;
- Anwesenheit von Präeklampsie und Eklampsien.
