Wie sich auf Schwangerschaft vorbereiten

Inhaltsverzeichnis:

1. Grundsätze der Schwangerschaftsvorbereitung
2. Medizinischer Aspekt
3. Haushalts- und psychologischer Aspekt

Die Geburt eines Kindes ist einer der aufregendsten Momente des Lebens jeder Familie. Angst und Freude, Hoffnung und Verwirrung – Eltern erleben ein Meer der Emotionen, die sich auf das Erscheinungsbild eines Kindes vorbereiten. Was wird es sein? Ob gesund geboren wird? Wie wird sich die bewältige Beziehung beeinflussen?? So viel Sie müssen wissen, kaufen, ändern!

Traditionell beginnen solche Erfahrungen und assoziierte Probleme, nachdem das Paar von der kommenden Nachschub erfahren. Die neue Mutter und der Papa, die neue Mama und Papa kümmern, vergessen diese Schwangerschaft oft, obwohl es ein völlig natürlicher Prozess ist, auch das Training erfordert. Nach Angaben der Experten ist der Voraussetzung der Konzeption von Monaten nicht weniger wichtig für die Gesundheit des Kindes als die Monate der Intrauterinerentwicklung, da sie die Physiologische Basis, die Grundlage des zukünftigen Organismus, lagen. Und aus Sicht der Psychologen ist diesmal ideal für die Verhütung von Konflikten und der Eheprobleme aufgrund der Expansion der Familie und des Übergangs auf ein neues Niveau.

Wie sich auf Schwangerschaft vorbereiten? Mehrjährige Forschung und Beobachtungen ermöglichten es, eine ganze Reihe von Empfehlungen in Bezug auf das Verhalten potenzieller Eltern für den Zeitraum von 90 – 100 Tagen vor der geplanten Düngung zu entwickeln. Wenn Sie verschiedene Ansätze zusammenfassen, können Sie mehrere Hauptprinzipien und Aspekte des Trainings zuordnen. Ihre Analyse und widmete sich weiteres Material.

Grundsätze der Schwangerschaftsvorbereitung

Rauchen beim Planen der Schwangerschaft

Es gibt drei Schlüsselprinzipien oder mit anderen Worten, die Regeln für die Vorbereitung auf die Schwangerschaft:

• Hauptverantwortung. Denken Sie daran, ein Kind vorzustellen, daran denken, dass Ihre Handlungen und der Lebensstil 3 Monate, bevor dieser Punkt den Zustand des Fötus direkt beeinflussen wird. Wenn Sie wissen, dass es in den vergangenen Wochen schwer verletzt wurde oder sagen wir, wir haben mit alkoholischen Getränken missbraucht, die Konzeption zur besseren Zeiten aufheben. Obwohl das Kind nur in Ihrem Projekt existiert, sind Sie bereits für sein Schicksal verantwortlich
• Das Prinzip des Trainings zusammen. Verantwortung übernehmen und sich auf die bevorstehende Schwangerschaft vorbereiten, sollte sowohl eine Frau als auch einen Mann. Erstens, weil die Entwicklung des zukünftigen Embryos die Gesundheit beider Partner beeinflusst. Zweitens brauchen sogar sehr starke und autarke Frauen in der Schwangerschaft Unterstützung. Das gemeinsame Training lehrt dem Ehepartner, seiner Frau zu helfen und ihre Pflege zu teilen;

• Prinzip der Komplexität. Lösung der Aufgabe, wie man sich ordnungsgemäß auf die Schwangerschaft vorbereiten kann, ist es unmöglich, auf ein einziges Ereignis oder eine Tätigkeitsrichtung beschränkt zu sein. Schwangerschaft – Phänomen vielseitig, das Leben im medizinischen, inländischen und psychologischen Aspekt verändern. Für den normalen Fluss des Prozesses müssen sie alle in der Vorbereitungsstufe berücksichtigt und umgesetzt werden.

Medizinischer Aspekt

Die erste Empfehlung eines Paares, der ein gesundes Kind empfangen möchte – eine ärztliche Untersuchung durchführen. Um Krankheiten zu erkennen und zu behandeln, ist es sowohl explizit als auch versteckt, den Therapeuten, den Gynäkologen und den Zahnarzt zu besuchen. Es folgen beide Partner, obwohl die Frau mehr diagnostische Verfahren ist.

Der Therapeut wird den Gesamtzustand des Körpers erkennen, zeigt ein potenziell gefährliches Problem für den Fötalen, mit dem Sie vor der Schwangerschaft umgehen müssen. Gynäkologe diagnostiziert mögliche Abweichungen in der Arbeit der reproduktiven Organe und helfen, den richtigen Moment zu wählen, um sich zu begreifen. Ohne einen Zahnarzt, leider nicht zu tun – Karies und andere unerträgliche Zähne infektionen sind mit perinatalen Entwicklungsstörungen bedroht, und in einigen Fällen sogar Fehlgeburt. Ärzte können zusätzliche Analysen und Umfragen zuweisen, um nicht wert zu sein. Erinnern Sie sich an den Grundsatz der Verantwortung: Sie tun es nicht nur für sich selbst.

Die zweite ärztliche Empfehlung betrifft zukünftige Mütter. Wir sprechen von der Zulassung speziellen Multivitamin-Medikamenten, die den Körper stärken und darauf vorbereiten. Es ist besonders wichtig, eine ausreichende Menge an Folsäure (Vitamin B9) zu verwenden, die für die Blutbildungsprozesse, die normale Entwicklung von Fötusgewebe, der Bildung seines Nervensystems, verantwortlich ist. Sein Nachteil im Körper einer schwangeren Frau, die mit psychischen Behinderungen ist, einschließlich geistiger Behinderung.

Ein weiterer wichtiger Punkt – Versuchen Sie nicht, unmittelbar nach der Abschaffung der hormonellen Empfängnisverhütung zu begreifen. Verlieren Sie mindestens 3 Monate, um den hormonellen Hintergrund des Körpers zu normalisieren. Der gleiche Zeitraum ist erforderlich, um nach erfolgloser vorheriger Schwangerschaft wiederherzustellen (Fehlgeburt).

Haushalts- und psychologischer Aspekt

Neben rein medizinischen Empfehlungen gibt es andere, die den Bereich des Lebens, der Psychologie, des Stils und des Lebensstils der Familie abdecken. Vorbereitung auf die Schwangerschaft ist es wichtig, die Auswirkungen auf den Körper negativer Faktoren zu beseitigen – Alkohol, Nikotin, giftige Substanzen. Wenn eine Frau in schädlicher Produktion arbeitet (ständig Kontakt mit gefährlichen Stoffen wechselt oder physische Überlastung unterliegt), ist eine Änderung des Arbeitsorts erforderlich. Wenn der Ehepartner raucht, muss er wenigstens versuchen, es außerhalb des Hauses zu tun, und besser, um die Zigarettenabhängigkeit überhaupt aufzugeben. Die Verwendung von alkoholischen Getränken in der vorhergehenden Periode der Periode ist sowohl einer Frau als auch einem Mann verboten.

Besonderes Augenmerk auf die zukünftige Mutter sollte an seine Ernährung bezahlt werden. Nährlich ist es notwendig, ausgewogen zu sein, abzulehnen, wenn möglich, von Halbzeugen, gebratenen und geräucherten Gerichten, Produkte, die synthetische Farbstoffe und Konservierungsstoffe enthalten, jedoch nicht den vollen Verbrauch von Proteinfuttermitteln vergessen. Geben Sie dennoch Gemüse, Früchte, Grün bevorzugt. Neueste, übrigens reich an Folsäure. Wenn Sie sich um die Figur kümmern, anstatt der anstrengenden Dieet, trainieren Sie, mehr Spaziergang in der frischen Luft. Die auf dem aktiven Rest ausgebildeten Kräfte sollten jedoch immer süchtig nach einem normalen Schlaf werden.

Zeit zum ausruhen

Wie sich auf Schwangerschaft psychologisch vorbereiten? Zunächst einmal Stress vermeiden. Sie sind nicht weniger schädlich für den Körper als schlechte Ökologie. Lernen Sie, mit der Aufregung fertig zu werden, reguliert Ihren psycho-emotionalen Zustand. Also, dass sich in der Zukunft keine Sorge auf Kleinigkeiten sorgen, zeitliche Selbsterziehung. Profilliteratur lesen, Informationen über das Sammeln, was mit einer Frau während der Schwangerschaft passiert, und wie sich die Frucht entwickelt. Sie können sich mit meinem Mann ausrichten, um Kurse oder Schulungen für Paare zu besuchen, die Eltern werden möchten. Mit Wissen bewaffnet, werden Sie verstehen, welche Empfindungen die Norm sind und nicht, und das Schlupf wird ruhiger.

Und vor allem, vorbereitet auf Schwangerschaft, schaffen eine positive Einstellung. Scrollen Sie nicht in den Kopf des Horrors “Plötzlich wird etwas schief gehen”. Unsere Gedanken haben in Wirklichkeit eine Immobilie inkarniert. Nun, sag ‚mir: “Alles wird gut”. Und glaub mir, es wird sein!