Inhalt
- Nützliche Eigenschaften von Sungua
- Sesamöl – Anwendung beim Kochen
- Huhn in Sesamöl
- Rezepte mit Sesamsamen
- Suppe mit Sesam
- Tee mit Holzpilz und Sesam
- Calorie Sunjuta
Sesam oder wie es genannt wird «Sesam», wächst bis zu zweieinhalb Meter fast fast sechs Monate. Die Frucht des Sesams ähnelt der Box, in der die Samen gespeichert sind. Und wenn Sie es völlig leicht zu berühren sind – ein Moment… und Samen schon in deiner Handfläche. «Sesam offen» – Passendes Passwort für den Eingang der Höhle Ali Baba und zum Sammeln von Sesamkörnern.
Als Teil von Sesam-Samen enthält neben großen Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen eine große Anzahl von Kalzium, das sie für Zähne, Haare, Nägel und Knochen sehr nützlich macht. Eine kleine Handvoll Saatgut kann für eine Weile ein Hungergefühl gekauft werden und gleichzeitig und nützlich zu essen. Aber denken Sie daran und die Figuren des Energiewerts des Produkts – 582 kcal / 100 g.
Nützliche Eigenschaften von Sungua
- Verführte – die Hauptquelle des Kalks im Körper. Wenn Sie 10 Gramm Sesam verwenden, wird der Mangel an Kalk aufgefüllt.
- Die nützliche Eigenschaft von Sesam-Samen – die Fähigkeit, schädliche metabolische Produkte aus dem menschlichen Körper zu bringen. Dazu ist es besser, keine Samen zu verwenden, aber Öl aus dem Sesam.
- Sesnoy Öl hat entzündungshemmende, hämostatische, laxative Eigenschaften. Das Öl enthält Phosphor, Eisen, Zink, Magnesium sowie die tägliche Kalziumrate.
- Unter den nützlichen Ölfunktionen: Hautrehabilitation, Behandlung der Schleimhaut der Nase, die Reinigung der Lunge, eine Verbesserung der Ansicht und hat auch einen starken aufregenden Effekt. Sesamöl, das gut mit Asthma, Husten, Atemnot, Erkrankungen der Gelenke verwendet wird. Es kann auch verwendet werden und Menschen mit Diabetes, da es keinen Zucker enthält.
Ölkaloralterinhalt – 899 kcal / 100 g.
Sesamöl – Anwendung beim Kochen
Mit der Methode der Erzielung von Sesamöl können Sie alle nützlichen Spurenelemente und Vitamine darin speichern. Millenniums Sesamöl wurde in japanischer, indischer und chinesischer Küche bewertet.
Sesuit-Öl ist ideal für Salatdressing, zum Braten und Rettung von Fleisch, Fisch. seien Sie vorsichtig! Sesamöl ist leicht brennend, also überwachen Sie die Herstellung eines oder eines anderen Rezepts sanft ständig.
Siehe auch: Welches nützliche Sesamöl?
Huhn in Sesamöl
Fünf Hähnchenschenkel in kleine Stücke, spülen und saugen. Kleine Ingwerwurzelschnitt dünn und braten auf einem Paar Esslöffel Öl 15 Sekunden. An den Ingwer, schick ein Hähnchen, feuere 5 Minuten. Zu Hühnchen, fügen Sie 2 Esslöffel Soja und einen Austern-Saucen sowie eine halbe Tasse Wasser hinzu. Danach bleibt es nur dann, um das Huhn während der Bereitschaft unter dem Deckel zu toeben.
Rezepte mit Sesamsamen
Dieses Produkt verfügt über eine hervorragende Kombination aus fast allem. Fügen Sie Samen mit Ganzzahl oder Masse hinzu, mit ihnen aus den oben genannten Salaten, Brei, Sushi, aufgestrichen.
Suppe mit Sesam
Hacken Sie den feinen Bündel grüner Zwiebeln, schneiden Sie dann die Kreise und braten Sie 4 Knoblauchscheiben. Knoblauch muss eine Minute auf Sesamöl mit einem Esslöffel Sesamsamen braten.
Nächstes lüge fein 200 Gramm Weißkohl und machte zum Bogen und Knoblauch hinzufügen. Füge 200 Gramm gehackte Gemüsepaprika in dieselbe Bratpfanne, so viele Karotten und schnappte nicht mehr als 5 Minuten unter dem Deckel.
Gießen Sie das Wasser oder Gemüsebrühe die Mischung aus und bringen Sie zum Kochen. Verbringen Sie am Ende, Pfeffer, Pfeffer, fügen Sie den nötigen Gewürzen nach Geschmack hinzu. Fügen Sie zumindest 300 Gramm Eiernudeln hinzu und kochen Sie bis zur Bereitschaft. Sie können sich mit schlanken Crackern behandeln, sie können nicht in eine solche Suppe kommen können. Guten Appetit!
Tee mit Holzpilz und Sesam
Ein solches Wundergetränk macht Haut weich und glatt. Alles was Sie brauchen – Sesam-Samen und getrocknete Holzpilze. Der zweite Zutat kann in vegetarischen Geschäften erworben werden. Zunächst einmal reiben Sie die Samen und den Pilz, Sie können auf einfache Weise auf einfache Weise gehen und sie in einen Mixer zerquetschen. Als nächstes legen Sie die Mischung in den Schweißkessel mit Teeblättern und gießen Sie kochendes Wasser. Nach drei Minuten Brewing können Sie verwenden. Angenehmes Tee trinken!
Calorie Sunjuta
Selbstkalorien und Satiate selbst. Pro 100 Gramm der Produktkonten von 569 kcal. Und diese Zahl bezieht sich auf solide und unbehandelte Samen. SCHUPUT, das gereinigt wurde, wird der Kalorierer sein – 582 KCAL pro 100 Gramm. Und dann stellt sich eine logische Frage: Wie viel Sie brauchen, um einen Tag Sesam zu essen, um den Körper nicht zu erholen und zu sättigen?
Wenn Sie Angst haben, sich zu erholen, essen Sie nicht viel mehr viel mehr, insbesondere wenn der Sesam mit Zucker gemischt ist, beispielsweise im Casino. Die Hauptsache hier ist zu bleiben. Weil die Krankheit selbst, die in Backen und Salaten in einer kleinen Anzahl von Zahlen anwesend ist, nicht schaden. Aber Casinaks und Desserts basierend auf Sesam können nicht autorisiert werden, dass Sie Zentimeter hinzufügen.
Schwangere Frauen, um Kalzium im Körper aufzufüllen, können Sie einen Löffel Sesam pro Tag verwenden. Sie können Samen in Desserts, Salaten, Getreide und anderen Gerichten hinzufügen. Schauen Sie sich im Allgemeinen das Wohlbefinden an: Wenn Ihr Körper Calcium fehlt, essen Sie eine Tonne Sesam. Ein solcher Mangel an einzigen Sesam-Samen kann nicht befriedigen, und zusätzliche Kilogramm für nichts. Daher ist der Mangel an Kalzium besser «Komplex behandeln», Das heißt, beide Produkte, die reich an diesem Element und Vitaminen sind.
Angst vor dem Sesam ist es nicht wert, denn es gibt keine Kontraindikationen – nur einzelne Intoleranz. Fühlen Sie sich frei, in den Supermarkt zu gehen, das Regal mit Ölen zu finden und die Flasche mitzunehmen. Und wenn Sie nicht auf Diät sind, können Sie sich ein unglaublich nützliches Sesam-Casino verkleiden. In einem Wort entdecken Sie eher «Sesam»!
