Inhalt
- Nützliche Eigenschaften von Gurken
- Wie viele Kalorien in Gurke?
- Was ist der Kaloriengehalt der Salzgurke??
- Letzter Brideller mit Pilzen
- Verbindung:
- Kochen:
- Energiewert der eingelegten Gurke
- Olivier mit Kapern und Garnelen
- Verbindung:
- Kochen:
Gurken – eines der alten Gemüsekulturen. In Russland kam dieses Gemüse aus Indien und hat seitdem Liebe und Respekt erobert. Es wird besonders von Mädchen geschätzt, die ihrer Figur folgen, da die Gurke 95% aus Wasser besteht. Das Gemüse ist berühmt für seine nützlichen Eigenschaften, vielseitiger Nutzung und Geschmack.
Nützliche Eigenschaften von Gurken
Gurke enthält die wertvollsten alkalischen Salze, die die Alterungsprozesse, die Bildung von Steinen in der Leber und der Nieren verlangsamen. In diesem Gemüse gibt es leicht sichtbare und nützliche Gelenke von Jod, so dass die Verwendung von Gurken die Arbeit des Herzens, der Schilddrüse und der Gefäße verbessert.
Sie enthalten eine große Menge an Faser, die die Arbeit des gastrointestinalen Trakts und der Leber verbessert, Reinigt die Wände der Gefäße aus schädlichem Cholesterin, die Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper ausgibt. Dank des großen Gehalts an Kalzium entfernt das Gemüse eine zusätzliche Flüssigkeit, entfernt Schwellung, verringert den Blutdruck und wirkt einen leichter Abführmittel.
Darüber hinaus enthalten Gurken Vitamine der Gruppe B, Vitamine A und C, Zucker, Protein, Folsäure, Kalium, Eisen, Phosphor, Natrium, Chlorophyll, Magnesium, Zink, Kupfer, Chrom, Silber und Chlor. Vitamine und Mineralien in der Zusammensetzung von Gurken sind nützlich für die Verhinderung von Viruserkrankungen und verhindern die Entwicklung der Atherosklerose.
Nützliche Eigenschaften hat einen Gurkensaft – es enthält eine große Menge Mineralsalze, Natrium und Phosphor. Saft hat eine verjüngende und allgemeine faszinierende Wirkung auf den Körper als Ganzes. Damit können Sie die Gesundheit der Zähne und das Zahnfleisch sparen, den Ton und die Frische der Haut unterstützen.
Gurken sind auch nützlich für Kosmetika: Sie werden häufig verwendet, um Schwellungen, Reinigung und Verjüngung der Haut zu entfernen. Das Gemüse kann helfen, Akne und Akne loszuwerden: genug, um jeden Tag einen zu essen, und Sie können Hautprobleme vergessen.
Wie für die Kontraindikationen werden die Gurken nicht empfohlen, mit akuten und chronischen Düsen mit einer Verschärfung von Nierenversagen und Nierenerkrankungen zu verwenden. Menschen, die an ulzerativer Erkrankung, Colitis, Gastritis und Enterocolit leiden, werden ebenfalls empfohlen, um die Verwendung dieses Gemüses zu begrenzen.
Von salzigen Gurken ist es wert, sich auf Menschen zu verweigern, die an Fettleibigkeit, Fettleibigkeit, Jade, Pyelonephritis und Cholezystitis leiden.
Wie viele Kalorien in Gurke?
Die Gurke der Innenhof ist nur 15 kcal pro 100 g, also ist es oft in der Ernährung enthalten. Kefirno-Gurke gilt als eine und die beliebtesten Diäten, in denen es nur Gurken gibt, aber exklusiv entfettete Kefir zu trinken. Pro Tag müssen Sie nicht mehr als 1,5 kg Gurken essen und ein Kefir nicht mehr als 1 l trinken. Diese Menge sollte auf 6 Mahlzeiten gleichmäßig verteilt sein.
Letztes Mal können Sie spätestens 1 Stunde vor dem Schlaf essen. Am Morgen ist es ratsam, eine Stunde nach dem Erwachen zu frühstücken. Um den Körper nicht zu schaden, können Sie nicht mehr als 4 Tage eine Ernährung beobachten. Während dieser Zeit können Sie irgendwo auf 3 kg abnehmen.
Mit der Hilfe der frischen Gurke können Sie nützliche und natürliche Kosmetika (Lotionen, Masken, Peelings, Cremes usw. vorbereiten.Ns.).
- Maske für das Gesicht
Reinigen Sie die Gurke von der Schale und Soda an einer flachen Reibe. In der geriebenen Gurke fügen Sie 1 h hinzu.L. Honig und ein paar Zitronensaft fallen. Alles gründlich mischen und auf dem Gesicht von Minuten für 20 Minuten auftragen. Maske warmes Wasser abgewaschen. Dieses Verfahren ist ideal für alle Hauttypen, es mischt sich gut, erfrischt und befeuchtet.
- Körperpeeling
Sattail auf einer flachen Reibe 3 Gurke, die sie zuerst von der Schale gereinigt hatte. In einer separaten Schüssel laufen Sie 5 ST.L. Bodenkaffee 1 st. kochendes Wasser und verlassen Sie 5 Minuten. Sie sollten eine ausreichend dicke Masse haben. Zum Kaffee hinzufügen 5 st.L. Stärke und ein paar Tropfen Zitronensaft. Mischen Sie die Zutaten mit der Schatulle aus der Gurke. Verwenden Sie den Peeling auf übliche Weise und verursacht den ganzen Körper.
- Lotion auf Wodka
Nehmen Sie 3 Gurken zusammen mit der Haut, soda sie auf einer großen Reibe. Der resultierende Reiniger füllt 1 ST. Wodka, in den Kühlschrank legen und den Tag darauf bestehen. Die gekochte Lotion sollte regelmäßig verwendet werden, vorzugsweise morgens und abends. Eine solche Zusammensetzung behandelt nicht nur Akne, sondern beseitigt jedoch den mutigen Glitter und gibt auch die Haut.
Was ist der Kaloriengehalt der Salzgurke??
Überraschenderweise enthält die salzige Gurke weniger Kalorien als frisch. 100 g Salzgurke enthält nur 12 kcal. Daraus können Sie verschiedene Salate und Suppen vorbereiten.
Letzter Brideller mit Pilzen
Verbindung:
- Kartoffeln – 4 Stück.
- Gesalzene Gurken – 4 Stück.
- Champignons – 400 g
- Reis – ½ Kunst.
- Karotte – 1 Stück.
- Zwiebeln – 1 Stück.
- Tomatenpaste – 3 st.L.
- Zucker – 1 h.L.
- Salz und Pfeffer – schmecken
- Lorbeerblätter
- Pfefferpfeffer;
- Grünen
- Pflanzenfett
Kochen:
- Das ganze Gemüse waschen und reinigen. Karotten schön an einer großen Reibe, Zwiebeln fein geschnitten, Kartoffeln – in Würfeln geschnitten. Gut spülen und die Champignons reinigen, mit dünnem Strohhalm schneiden.
- Gesalzene Gurken in Würfeln. Gießen Sie in einen großen Topf Wasser, kochen Sie sie. Fügen Sie Kartoffeln in kochendes Wasser, Reis, die Hälfte des Bogens und der Karotten hinzu. Alle 20 Minuten kochen.
- Bratpfanne vorheizen, Pflanzenöl gießen. Legen Sie die restlichen Zwiebeln und Karotten aus. Tragen Sie Gemüse auf mittlerer Hitze 3 min. Pilze hinzufügen und weitere 5 min löschen, ständig rühren. Fügen Sie Tomatenpaste hinzu und mischen Sie alles. Gurken legen und wieder mischen. Gießen Sie ein paar Gemüsebrühe und Salzlösung in der Pfanne. 5 min berühren.
- In einem Tospan zum Gemüse, lachen Sie mit Salzlösung das Röster aus. Salz und Gewürze hinzufügen. Schließen Sie den Topf mit einem Deckel und kochen Sie 10 – 15 Minuten bei niedriger Hitze. Entfernen Sie den fertigen Brideller aus dem Feuer, lassen Sie die Suppe 20 Minuten lang stehen.
- Schneiden Sie die Grünen fein ab und fügen Sie dem Brideller hinzu. Bereits Suppennuss auf Teller, Refill Sauerrahm und heiß.
Energiewert der eingelegten Gurke
Der Energiewert der marinierten Gurken beträgt nur 17 kcal pro 100 g. Mit ihrer Hilfe können Sie viele köstliche Gerichte zubereiten, aber Salate sind besonders beliebt.
Olivier mit Kapern und Garnelen
Verbindung:
- Garnelen – 300 g
- Hühnerbrustfilet – 3 Stück.
- Kartoffeln – 5 Stück.
- Kapern – 4 st.L.
- Marinierte Gurken – 5 Stück.
- Oliven mit Zitrone – 15 Stück.
- Mayonnaise – nach Geschmack
- Salz und Pfeffer – schmecken
- Kaviar schwarz – bis schmecken
- Olivenöl
Kochen:
- Schneiden Sie die Hühnerbrust in kleine Würfel und braten Sie Olivenöl. Schweißen Sie die Kartoffeln in der Uniform, reinigen Sie es und schneiden Sie Scheiben ab. Marinierte Gurken schneiden in Würfel oder Stroh.
- Mischen Sie die Zutaten in der Salatschüssel, fügen Sie Kapern und Oliven hinzu. Swell und Pfeffer. Olivier Mayonnaise verkaufen. Bereitsalat verzieren gereinigte Garnelen und schwarzer Kaviar.
Siehe auch:
Gurken – ein sehr nützliches Gemüse, das viele Vitamine und Spurenelemente für den Körper enthält. Aufgrund geringer Kalorien kann es während der Diäten verwendet werden. Verwenden Sie den Gurkentank kosmetischer Zwecke. Es wird helfen, mit Akne fertig zu werden, die Haut des Gesichts erfrischt.
