Inhalt
- Die Vorteile von Milch für schwangere Frauen
- Wie man Milch während der Schwangerschaft einnimmt?
- Welche Milch ist während der Schwangerschaft nützlich??
«Trinken Sie Müttermilch – wird ein Baby gesund sein» – Genau das können Sie den bekannten Satz neu formulieren «Trinken Sie Kindermilch – Sie werden gesund sein!».
Milch – extrem nützliches Produkt, insbesondere während der Schwangerschaft. Viele zukünftige Mütter versuchen jedoch, dieses Produkt zu vermeiden. «Gute Milch – Fett, und Sie können besser werden» – Sie können als Antwort auf diese Frage hören. Sie können sich sicher über die Täuschung einer solchen Meinung äußern. Immerhin sind Fettfette gut vom Körper aufgenommen. Darüber hinaus enthalten sie essentielle Fettsäuren (diejenigen, die in unserem Körper nicht produziert werden).
Die Vorteile von Milch für schwangere Frauen
- In der Milch Sehr viele Vitamine: Vitamine der Gruppe B, A und D. Alle beeinflussen die Bildung des Fötus: Beteiligen Sie sich an der Bildung des Muskuloskeletts und des Nervensystems des zukünftigen Kindes, der Immunität des Fötus.
- Milch reiches Kalzium. Und Kalzium während des Toastens des Fötus ist äußerst wichtig für die Bildung der Knochen des zukünftigen Kindes. Eine Frau, die während der Schwangerschaft keine Milch trinkt, kann die Verschlechterung des Zähnezustands, des Haares und der Nägel feststellen.
- Verzierte Milch I Protein mit allen notwendigen Aminosäuren. Unter ihnen gibt es eine unverzichtbare Aminosäure.
- In Milch enthalten Lactose und Phosphor. Sie helfen besser, Kalzium in Milch enthalten.
Wie man Milch während der Schwangerschaft einnimmt?
- Wirklich schwanger Es ist wichtig, die Toleranz der Milch zu berücksichtigen. Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft keine Milch trinkt, ist es nicht notwendig, Premensenev, trinken Sie es in großen Mengen. Wenn dies aufgrund der Nicht-Liebe von Moloka passiert ist – noch die Hälfte der Schwierigkeiten. Wenn jedoch aufgrund von gastrointestinalen Erkrankungen, während der Schwangerschaft, ist es jedoch schwer, die Lactase im Körper zu füllen. In der Regel in solchen Fällen beraten Pair Milch trinken. Dabei ist dieses Enzym in der leichtfreundlichsten Form.
- Einige Frauen in der Anfangszeit der Schwangerschaft Milch kann Übelkeit verursachen Und mach dir keine Sorgen. Dann sollten sie Milch ablehnen. Bereits abfest Ab dem fünften Monat der Schwangerschaft Normalerweise passiert dieses Problem und Sie können Milch verwenden.
- Damit Milch besser gelernt wird Der Organismus der zukünftigen Mutter, es kann zu Tee hinzugefügt werden, Sie können Fruchtsäfte, Karottensaft (besonders nützlich), Mineralwasser ohne Gas hinzufügen können.
- Sie können nur Milch essen Mit süßen Beeren und Früchten, stärkigem Gemüse.
- Trinken Sie keine Milch Ölig befriedigendes Essen, Trinken Sie es nicht nach dem Essen. Denn in diesem Fall verhindert es die normale Freisetzung von Magensaft. Dasselbe Verwenden Sie keine Milch als Teil der Desserts.
- Besser Gesamt Trinken Sie Milch auf einem leeren Trainer. Es ist in den Morgenstunden, dass es gut gelernt und im Körper verdaut ist. (Jeder weiß, dass Milch endet, um im Darm zu verdauen!)
- Schwangere Frau empfohlene Trinkmilch in kleinen Schlucken. Ein wenig nötig Halten Sie es vor dem Schlucken in der Mundhöhle. Mit schneller Trinkmilch ist es schwieriger zu verdauen.
- Es ist unmöglich, Milcheis zu trinken, und sogar kalt (nicht nur die Verdauung kann gestört werden, sondern auch das Immunsistem der zukünftigen Mutter).
Welche Milch ist während der Schwangerschaft nützlich??
Jeder, nicht einmal ein Arzt, kann diese Frage beantworten. Wenn die nützlichste Milch betrachtet wird Ziege, Dann ist es für schwangere Frauen die beste Wahl.
Siehe auch: Lebensmittel der schwangeren Frauen im ersten Trimester: Menü
Kein Wunder in Russland trank viel Milch. Und schwanger ohne ihn nicht. Es wurde angenommen, dass sein Gebrauch die mütterliche Brust mit Milch sättigen konnte (schließlich in Russland hatten nur Adlige ihre Kinder nicht mit Brüsten!). Natürlich haben sich moderne Ideen zur Herstellung von Müttermilch verändert, aber trotzdem Die Verwendung von Milch durch die zukünftige Mutter wird ihrem Baby große Vorteile bringen.
