Inhalt
- Selbstmassage des Gesichts: Vorteile
- Selbstmassagegesicht: Massagelinien
- Wie man Gesichtsmassage macht?
- Gesichtsmassage gegen Falten allein: Techniken
Schön zu sein ist nicht nur ein Geschenk der Natur, sondern eine sorgfältige Arbeit an sich selbst, über deinen Körper. Einer der Empfänge des Gesichts ist die Selbstmassage, deren Vorteile alle gefunden haben. Die Gesichtsmassage gilt als das effizienteste Kosmetikverfahren.
Selbstmassage des Gesichts: Vorteile
Die ordnungsgemäße und regelmäßige Verwendung der Massage trägt zur Verbesserung der Durchblutung bei, stimuliert die Kraft der Zellen, trägt zur Entfernung des Edemas des Augenlids bei. Regelmäßige Prozeduren mit Cremes trägt zu einer Erhöhung der Wirksamkeit der Kosmetika bei, was zusätzliche Effekte bereitstellt, t. Zu. Erhöhen der Turgore (Elastizität) und der Hautelastizität, Verbesserung der Gesichtsoval. Nach ein paar monaten regelmäßigen Verfahren sind die Ergebnisse spürbar.
Das Massagegesicht ist nicht notwendigerweise in einem kosmetischen Salon, alle Verfahren sind zu Hause vollständig erfüllt. Verbringen 10-15 min. Ein Tag, um Ihre eigene Schönheit für jede Frau zu schaffen.
Die Hauptbedingung für das Verfahren zu Hause ist die strikte Einhaltung von Massagelinien. Die Bewegungen selbst sollten nicht zu intensiv sein, t. Zu. Leder auf dem Gesicht ist sehr sanft.
Selbstmassagegesicht: Massagelinien
Die 1. Massagelinien sind auf der Stirn platziert. Die Stirn muss in Richtung der Mitte in die Tempel massiert werden – ein Führer, mittlerer und ungener Finger.
Der Bereich um die Augen ist am besten von einem ringlosen Finger mit Gleitbewegungen massiert.Anfangs in Richtung des inneren Winkels des Jahrhunderts zum äußeren, und am Ende des Jahrhunderts – im Gegenteil, obwohl es Variationen gibt.
Massagenase-Linie – von der Brücke bis zur Spitze.
Der Wangenbereich hat eine große Anzahl von Massagelinien. Es ist auch notwendig, ein Verfahren für 3 Finger von den Brücken zu den Uches durchzuführen.
Siehe auch: Entwässerungsmassage für Gesundheit und Schönheit
Wie man Gesichtsmassage macht?
- Wie beginnt die Massage?? Mit reinigungsgesicht? Erstaunlich aber No. Kosmetösten und Massage-Spezialisten empfehlen, den Vorgang mit Entspannung und Stimmung zu beginnen. Es ist am besten, ruhige Musik zu hören, um mit ihren Motiven aufzufassen. Danach ist es notwendig, das Haar aus dem Gesicht zu entfernen, sie mit einem speziellen Klebeband zu konsolidieren oder sich im Schwanz zu montieren, damit nichts den Vorgang verhindert, und erst danach zur Reinigung gehen.
- Nach der Reinigung ist es notwendig, eine Ernährungscreme anzuwenden, die mit Ihnen passt und vom Alter angepasst wird. Es ist notwendig, sich selbst aufzunehmen, und sein Überschuss wird mit einer Papierserviette getränkt. Um die Effizienz zu steigern und einen SPA-Effekt zu erzeugen, können Sie einen Tropfen ätherischer Öl auf der Handfläche verlieren und dann wie üblich Massage durchführen. Wenn Sie ätherische Öle verwenden, müssen Sie vorsichtig sein. Sie können stark konzentriert sein. Vor dem Gebrauch ist es am besten, mit einem Spezialisten zu konsultieren.
- Beginnen Sie die Massage immer von der Oberseite des Gesichts. Allmählich ist es notwendig, in Richtung Kinn und Hals zu ziehen. Massagebewegungen müssen sanft, leicht und vorsichtig sein. Zunächst ist es notwendig, das Gesicht der streichelenden Bewegungen auf Massagelinien zu entspannen. Kreisbewegungen der Finger aus dem Kinn auf den Wangen bis zur Stirn trägt zur Stimulierung der Blutkreislauf bei. Nach dem Massieren der Stirn, in den Zeilen mit leichten Bewegungen, erst nach dem resultierenden Fingern (namenloser) Bereich um die Augen.
- Besonderer Aufmerksamkeit verdient den Bereich der nasolabialen Falte mit seiner Massage, es ist notwendig, das Licht mit einem großen und Zeigefinger aus dem Boden zu stecken. Nach Abschluss des Verfahrens müssen Sie einen Verlauf der vibrierenden Bewegungen durchführen.
- Um Fettgewebe auf dem Gebiet von frecher loszuwerden, müssen Sie die Pads großer Finger in diesen Bereich auf die Punkte schieben. Dieses Verfahren hilft, die Muskeln in der richtigen Position zu sperren, ihnen eine kleine Belastung zu geben.
- Die Rückseite der Handfläche auf der Reihe von Wangenknochen und Wangen müssen eine Massage des Gesichts ausführen, dann müssen Sie mit der Mitte des Kinns zum Uham handeln.
- Die Endstufen der Massage ist die Spitze der Fingerspitzen der Haut um das Gesicht von unten nach oben.
- Streichelbewegungen müssen den Hals und den Bereich massieren. Nach der Massage dieser Bereichen müssen Sie die gleichen Bewegungen um das Gesicht gehen.
Gesichtsmassage gegen Falten allein: Techniken
Lymphatische oder japanische Massage Gerichtet, um die Zirkulation von Lymphen zu stimulieren und dabei, Frauen aus Falten zu retten. Nicht nur die Schönheit, sondern auch die Gesundheit des gesamten Organismus hängt von der richtigen und vollen Arbeit des Lymphsystems ab. Allmählich, mit dem Alter, aufgrund verschiedener metabolischer Prozesse und Krankheiten verlangsamt sich die Lymphose, die Giftstoffe beginnt in den Geweben. Das Ergebnis davon kann leicht auf dem Gesicht, auf den Augen unter den Augen, ungleichmäßiger Farbe und Aussehen der Schwellung festgestellt werden können.
Die Lymph-Drainage-Massage kann die Arbeit des Lymphsystems aktivieren. Sein Start ergibt den Beginn der Entwässerung und der Leistung von überschüssiger Flüssigkeit. Hinweis auf die Verwendung einer solchen Massage ist ein schlaffes und Ödemleder, eine Abnahme der Turgore und des Tons. Diese Massage kann auch verwendet werden, wenn dunkle Beutel unter den Augen erscheinen, und natürlich, um das Erscheinungsbild von Falten zu verhindern.
Mit der Methode der Lymph-Abflussmassage können Sie den Oval der Gesichter ziehen, die Hautelastizität zurückgeben, die Blutzirkulation in den Geweben verbessern. Spezialisten empfehlen mit einer solchen Massage vor betrieblichen Eingriffen auf Kunststoff und Gesicht. Aufgrund der Verwendung der Technik wird die Dauer der Reduktionszeit reduziert.
- Der erste, der anfängt – glättet die Stirn. Massage muss von 3 Fingern beider Hände durchgeführt werden. Nachdem Sie die Finger gesetzt haben, ist es notwendig, sie fest zu schließen, bis zu 3 und Druck aufzunehmen, um Hände auf die Visum zu nehmen. Nachdem Sie den Punkt erreicht haben, müssen Sie die Handfläche von 90 Grad nach unten drehen und die Kraft der Wirkung reduzieren, die Finger auf der Seite des Gesichts an die UHA führen. Von den Ohren gibt es eine letzte Bewegung – auf das Quadrat des Schlüsselbeins, wodurch der Abfluss von Lymphe im Auftrag simuliert wird. Diese Übung muss dreimal wiederholt werden.
- Um die Schwellung unter den Augen zu beseitigen, ist es notwendig, die folgende Übung durchzuführen. Es besteht aus 2 Phasen – Arbeiten Sie mit den oberen und unteren Augenlidern separat. Massagelinien gehen um den kreisförmigen Augenmuskel um den kreisförmigen Augenmuskel, in der oberen Augenlidbewegung Sie müssen von einer inneren Ecke des Auges bis zum äußeren, am unteren von der Innenseite ausführen – dies ist das Merkmal der östlichen Massage.
- Paddelpads müssen in eine äußere Ecke des Auges und die Lichtbewegungen ohne Druck aufstellen, es ist notwendig, Finger an der inneren Ecke zu halten. Nachdem Sie im Feld der inneren Ecken des Auges angehalten werden, ist es notwendig, den Druck geringfügig zu erhöhen und die Hemisphäre entlang der Hemisphäre entlang der Kante des Habe des oberen Augenlids an der äußeren Ecke des Auges in den Bereich der Viscuse umzusetzen. Nachdem Sie den Vorgang mit einem kleineren Druck an der Unterkante des Augenknochens wiederholen müssen. Nach Beendigung des Verfahrens ist es notwendig, die Bewegung an die Lymphotochka am Ohr der Ziege zu bringen, von diesem Punkt ist es notwendig, die Seitenseiten des Gesichts an die tatklavische Ausgrabung auszuführen.
- Die einzige Übung, die nicht von der endgültigen Zulassung abgeschlossen ist – die Kinn- und Lippenmassage. Für Übung ist es notwendig, einen Namensnamen und einen Mittelfinger beider Hände zu verwenden. Wenn Sie Ihre Finger in die Mitte des Kinns setzen, müssen Sie auf diesen Punkt klicken und den Druck 3 Sekunden lang halten, wonach der Kreis umgüielt und mit den Fingern über der Oberlippe verbunden ist. Sobald die Finger an der zentralen Stelle zusammenkamen, ist es notwendig, die Nase-Partition beim Drücken von Druck darauf zu heben. Nehmen Sie nach 3 Beschämungen die Finger aus dem Gesicht ab und übertragen Sie sie wieder in die Kinnmitte. Wiederholen Sie die Bewegung ist dreimal erforderlich.
- Um die Wangen zu glätten, müssen die nasolabialen Falten Ihre Finger in die obere Abdrücke in der Nähe der Flügel der Nase legen und 5 rundenförmige Bewegungen auf beiden Seiten führen. Danach ist es notwendig, die durchschnittlichen und ungenannten Finger auf der Rückseite der Nase zu bewegen und dreimal zu versuchen. Danach ist es notwendig, die Finger in die Ohrbrennungen zu bringen, die endgültige Aktion auszuführen.
- Die Massage des mittleren Teils des Gesichts und der Wangen muss erst nach den vorherigen Schritten durchgeführt werden. Diese Übungen werden ein Erwärmungsstoffkomplex sein. Dazu ist es notwendig, die Finger der Kunststoffe auf die Wange zu legen oder in den Fäusten zu falten. Die Außenseite des Indexfingers, um die Nasenlöcher zu übertreffen, und mit dem Bemühen, die Finger an den Tempeln zu verdünnen. Danach ist es notwendig, die Übung durch den endgültigen Empfang abzuschließen.
- Viele Frauen sind besorgt über die Bildung des 2. Kinns, um seine Anwesenheit loszuwerden, es ist notwendig, die folgenden Übungen durchzuführen. Es ist notwendig, die Handfläche unter das Kinn zu legen, damit Ihre Finger auf das Ohr gerichtet sind. Es ist wichtig, nicht nur den Knochen des Unterkiefers zu erfassen, sondern auch Muskelfasern, die sich direkt unter dem Kinn befinden. Mit einem erheblichen Druck ist es notwendig, die Handfläche des Kinns aus der Mitte des Kinns zur Ohrziege zu glätten. Nach Abschluss des Verfahrens ist es notwendig, den endgültigen Komplex zu erledigen. Wiederholen Sie die Bewegung ist für jede Seite dreimal erforderlich.
- Um Falten auf der Stirn zu beseitigen, glätten die Zickzackbewegungen der Finger einer Hand sanft die Stirn rechts nach rechts, nach dem Gegenteil. Nachdem das Verfahren durchgeführt wird, müssen Sie den ersten Vorgang mit dem Endkomplex wiederholen.
Siehe auch:
Der wichtigste Zustand in der Pflege der Haut des Gesichts mit Hilfe der Massage ist die regelmäßige Ausführung von Übungen, in Übereinstimmung mit der Technik. Ausnahme von den Regeln kann die Beleidigung eines positiven Effekts am besten verzögern, und im schlimmsten Fall ist es leicht zu schaden. Alle Übungen können und müssen mit Cremes durchgeführt werden, die korrekt gewählt werden müssen – je nach Alter, Hauttyp usw. Die Wahl der Sahne und des ätherischen Öls muss mit vollen Verantwortung sein, t. Zu. Diese Werkzeuge können allergische Reaktionen provozieren.
