Und was ist der roh im winter?

Inhalt

• Käsemenü im Winter
• Tipps zur Auswahl und Lagerung von Produkten für Rohkost

Frühling, Sommer und Herbst ist eine tolle Zeit für Vegetarier und Rohkost, denn Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen, der Beiträge beobachtet. Früchte, Gemüse, Beeren, Grüns, Wilde Kräuter In Hülle und Fülle. Und was zu tun, wenn die Kälte kommt? Jeder weiß, dass Konserven, Gemüse, Gemüse und Früchte von Supermärkten nicht dem Körper entweder Energie, keinen Nutzen geben, nicht. Was isst rohe Lebensmittel im Winter?

Viele Leute, die an gesünderes Essen gehen möchten, verwirren die Nahrung der Ernährung, denn im Winterschlaf wird nicht funktionieren. Aber solche Angst kann das Herz von Menschen berühren, die es nicht wissen Syoneed-Menü. Und es ist jederzeit ziemlich vielfältig. Auch im Winter können Sie anfangen, Rohkost zu üben.

Käsemenü im Winter

• Nüsse: Walnuss, Mandeln, Haselnuss.
• Getrocknete Früchte. Sie können die vielfältigste auf dem Markt gekauft und in der Sonne getrocknet Dehydrator aus Sein Garten.
• Schatz.
• Seetang.
• Früchte und Gemüse, die während des Jahres gelagert werden: Äpfel von späten Sorten, Birnen, Kohl, Karotten, Rüben, Zwiebeln, Kürbis, Kartoffeln, Zucchini.
• Seien Sie nicht überrascht, aber sogar Trauben können bis zum Winter gelagert werden.
• Grün auf dem Balkon gezüchtet.
• Bean, das 10 Stunden lang eingeweicht werden sollte.
• Kaltes Öl.
• Pollen.
• Pergar.
• Samen, einschließlich keimt.
• Getreide: Weizen, grüner Buchweizen, Roggen und t.D. In einem getrübenen Video.
• Sonnenblume und Kürbissamen.
• Trinkwasser und Basteln.

Tipps zur Auswahl und Lagerung von Produkten für Rohkost

1. Trockenfrüchte auf dem Markt, den Sie selektiv kaufen müssen. Mit einer Massenzubereitung werden viele der Früchte chemische Behandlung unterzogen, was absolut nicht akzeptabel ist, weil sie alle Vitamine tötet. Unterscheidung von hochwertigen getrockneten Früchten von anderen lernen Sie mit der Zeit, aber für jetzt bevorzugt das am wenigsten attraktiven Look. Der Markt ermöglicht es, trockene Früchte auszuprobieren.
2. Rohkartoffeln scheinen für Nahrung völlig inakzeptabel zu sein, aber rohe Foods änderten sich allmählich, Sie können es mindestens einmal im Monat ausprobieren.
3. Kaufen Muttern werden nicht gereinigt und sicherlich nicht gebraten, gesalzene Erdnüsse, Pistazien, Haselnuss in Taschen.
4. Kaufen Sie keinen Dosenkesselkonserven, nur Laminaria und andere Algen in trockener Form.
5. Bücher besser kaufen iranisch kaufen.
6. Saisongemüse kann auf dem Markt gekauft werden, und Sie können ein Hütten kaufen und sich an den Anbau umweltfreundlicher Produkte.
7. Wenn Sie wirklich exotische Früchte essen möchten, aber es ist unmöglich, importierte Produkte zu missbrauchen, sie können Pestizide und andere Chemikalien enthalten. Darüber hinaus ist es jedoch sehr schwierig, sich in Lagerfrüchten zu beleidigen, aber die Produkte sollten ausgeschlossen, mit Nitraten gefüllt werden.
8. Wenn Sie die Gelegenheit haben, bauen Sie ein Gewächshaus auf der Handlung, es wird das ganze Jahr über Gurken, Tomaten und Grüns anbauen.

Der Übergang zum Rohkost wird natürlich ein Geschäft von Ihnen erfordern, es ist ratsam, ein privates Haus oder ein eigenes Häuschen, einen großen Kühlschrank, einen Dehydrator, ein Graben und Ausstattung des Kellers zu kaufen, lernen Sie verschiedene Möglichkeiten, Vitamine in den Produkten in den Produkten des ganzen Jahres zu erhalten runden. Aber Gesundheit und Aktivität sind wert.

Es ist nicht notwendig, ein Raw scharf zu werden, Sie können das Entladen von Days in rohen Früchten und Gemüse allmählich arrangieren. Nur Sie müssen alle Regeln kennen, mit denen Rohkost essen. Die Rohkunstaufnahme von Rohkost kann Ihre Gesundheit schaden. Sie können versuchen, Beiträge zu beobachten, sie helfen, Fleisch, Milch, Eier abzulehnen. Bei strengen Pfosten ist das Prinzip der Ernährung Rohkost. Sie werden das Gefühl haben, wie viel auf diese Weise diese Art der Verbesserung des Körpers und der Seele geeignet ist.