Inhalt
- Teearten und seine Vorteile
- Was ist der kalorische Gehalt an Tee ohne Zucker??
- Zucker-Tee: Energiewert
- Wie viele Kalorien in Tee mit Milch?
Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt, und in unserem Land versucht er sogar, die ersten Positionen zu verteidigen. Nach einigen Daten verliert nur Kaffee, aber etwas. Viele von uns lieben es, Zeit mit einer Tasse duftendem und leckerem Getränk zu sprechen und Zeit zu verbringen. Aber was ist der Preis für solche Versammlungen?? Wie kann es die Figur beeinflussen??
Teearten und seine Vorteile
Hübsche Teearten – Baich, granuliert, verpackt und sogar gefliest. Es gibt mehrere Teevarianten, das beliebteste ist das beliebteste, Schwarzweiß und andere. Es gibt ein Produkt mit verschiedenen Additiven und Aromen, wie dem beliebten Bergamotten. Tee umfasst verschiedene Substanzen – Tubyl, Mineral (Calcium, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Natrium und Fluor), ätherische Öle, organische Säuren, einige Vitamine (C, K, B1 – 3 und B5) und. Es hat eine bakterizide Wirkung, und je höher der Teequalität, desto höher ist seine bakterizide Wirkung.
Es wird angenommen, dass der grüne Tee nützlicher ist, verglichen mit Schwarz. Es ist möglich, dies durch die Tatsache zu erklären, dass es in der Produktionsweise praktisch nicht verarbeitet wird, jeweils alle aktiven und nützlichen Substanzen vollständig gespeichert werden.
Grüner Tee kann die Immunität stärken. T.Zu. Es enthält praktisch keine spannenden Substanzen, wird zu einem guten Schlaf beitragen. Viele trinken dieses Getränk, um Kopfschmerzen zu entfernen. Nach einer Tasse grüner Tee kommt Kraft und der Körper wird getont.
Was ist der kalorische Gehalt an Tee ohne Zucker??
Der kalorische Gehalt an Tee ist praktisch unabhängig von der Vielfalt und Art, wenn es in seiner reinen Form kommt, t.E. ohne Zucker, Milch usw. Additive. Der Unterschied ist klein, also auf 100 g gebrühtem Schwarzer gibt es 3 – 6 Kalorien, wenn beide grün sortiert, insgesamt 1. Solcher Tee wie «Kohlenhydrat» Nur 10 g gebrühte Blüten enthalten 10 Kalorien.
Aus diesen Gründen ist Tee ein einzigartiges Getränk, das perfekt zum Durst entfernt und die Form in keiner Weise verderbt. Aber hier enden seine positiven Qualitäten nicht. In 100 g Tee gibt es viele Spurenelemente – Kalzium 495 mg, Magnesium 440 mg, Natrium 82 mg, Kalium 2480 mg, Phosphor 824 mg.
Zucker-Tee: Energiewert
Reiner Tee ohne Zusatzstoffe hat praktisch keine Kalorien, aber nicht viele ziehen es vor, es so zu trinken. Das meiste kombinierte Getränk mit Zucker, Zitrone, Honig. Und deshalb nimmt der Kaloriengehalt zu.
Für Menschen, die die täglichen Kalorien berechnen, sehr wichtig, um bestimmte Zahlen zu kennen. Zugabe nur 1 h. L. Zucker, Kalorie der Kalorie erhöht sich auf 30 – 35 kcal. Dementsprechend, 2h. L. Zucker und der resultierende Kalorienbetrag steigt auf 60 – 70. Tee trinken tagsüber, zum Beispiel mit jeder Mahlzeit – Frühstück, Mittag- und Abendessen und hat bereits 105 – 210 kcal erhalten. Diese Zahlen zur dreifachen Annahme von Tee entsprechen einer vollwertigen Mahlzeit.
Mit strenger Einhaltung der Ernährung und der Unmöglichkeit des Trinkens ohne Zucker können Sie Zuckerersatz verwenden. Der Geschmack leidet nicht, aber der Energiewert wird nicht erhöht und bleibt im ersteren, minimalen Niveau.
Die häufige Verwendung von Zuckerersatzstituten ist jedoch nicht von vielen Ärzten willkommen. Es wird angenommen, dass fast alle ähnlichen Ernährungsergänzungen schädliche Komponenten enthalten.
Wie viele Kalorien in Tee mit Milch?
Kalorie Tee mit Milch, Zweifellos steigt er. In 1 St. L. Milch von mittlerer Fett, enthält etwa 10 kcal. Im Durchschnitt kann der Becher ungefähr 3 st. L., Und das ist bereits 30 kcal, plus 2 Stunden. L. Zucker, mehr – 70 kcal.
Milchprodukte, die zu Tee hinzugefügt werden, können vielfältig – Creme, Kondensmilch usw. sein. Sahne, die dem Getränk in der Regel hinzugefügt werden, einen hohen Anteil an Fettanteil, in diesem Fall wird der Kaloriengehalt des Teils deutlich auf 75 kcal steigen. Und nur 1 h. L. Kondensmilch ca. 40 kcal.
Siehe auch:
Tee -populares und nützliches Getränk, das von seinen positiven Qualitäten und dem Fehlen zusätzlicher Kalorien recht gerechtfertigt ist. Dies ist jedoch nur wahr, wenn es um Tee geht, ohne Zucker oder Milch hinzuzufügen. Wenn Sie an der Diät bleiben, ist es besser, diese Additive aufzugeben und ein einfaches frisches Getränk zu trinken.
