Die Gesundheit

Wie viele Kalorien in der Tomate? Nützliche Eigenschaften von Tomaten und deren Verwendung beim Kochen und Kosmetik

2 Jahren vor
von boss

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Tomate – Eines der beliebtesten Gemüse derzeit. Seit langer Zeit galt er als giftig und versuchte, Feinde damit zu verwenden. Daher wurde Tomaten für lange Zeit in einigen Ländern als verbotenes Gemüse betrachtet. Für Russland eröffnete die Tomate Ekaterina großartig, und seine massive Verbreitung in der Landwirtschaft begann 19 in.Jetzt werden Tomaten in der Koch- und Kosmetologie weit verbreitet.

Tomaten: Nützliche Eigenschaften

Die vorteilhaften Eigenschaften von Tomaten sind schwer zu überschätzen. Sie enthalten eine große Anzahl von Vitaminen, t. Zu. A, B, B2, B6, K, PP, E, Mineralien und Mikroelemente. Sie sind präsentiert Glukose, Magnesium, Zink, Mangan, Eisen, Jod, Fructose und Natrium. Eine reiche Nährstoffzusammensetzung des Gemüses ist nicht der einzige Vorteil von Tomaten. Sie enthalten Antioxidantien, sodass sie mit onkologischen Erkrankungen kämpfen und helfen, ein kardiovaskuläres System aufrechtzuerhalten.

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Tomaten sind sehr geschätzte Mädchen, um Jugend und Schönheit zu halten. Dank der Substanz von Licopen schützt das Gemüse gesunde Zellen des Körpers vor Verfall und zerstört Patienten. Tomaten werden lange Zeit in der traditionellen Medizin eingesetzt. Insbesondere als Diuretikum, mit Beeinträchtigung des Nervensystems und des Stoffwechsels. Dank Serotonin erhebt sich dieses Gemüse die Stimmung, gibt Fröhlichkeit und Kräfte. Die in Tomaten enthaltenen Phytoncides in Tomaten verwandeln sie in antibakterielle und entzündungshemmende Mittel.

Fans von Tomatensaft werden besonders daran interessiert sein, zu wissen, dass er den Körper mit Natrium, Eisen und Kalium füllt. Dieser Saft ist nützlich für Menschen, die an Diabetes mellitus leiden, es hilft bei Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts und der Verstopfung, die häufige Satelliten der Krankheiten des Magens und des Duodenums sind.

Tomaten sind ein sehr kalorienarmes Produkt. 100 g Tomaten enthalten nur 23 kcal. Aufgrund niedriger Kalorien bildet dieses Gemüse die Basis vieler Diäten.

Verwenden Sie frische Tomaten in der Kosmetik

Frische Tomaten werden häufig in der Hauskosmetik verwendet.

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  • Um Ihr Gesicht aus weißer Akne zu löschen, kann mit seinem frischen Tomatensaft abgewischt werden oder Tomatenscheiben auftragen. Eine Mischung aus Tomatensaft und Glycerin hilft, Akne zu behandeln.
  • Mit öliger Haut hilft es mit Ernährungscreme und Scheiben aus reifen Tomaten. Um diesen Vorgang durchzuführen, waschen Sie Ihr Gesicht das Gesicht gründlich mit heißem Wasser mit Seife, schmieren Sie die dünne Schicht der Nährstoffcreme und wenden Sie dünne Tomatenscheiben an. Decken Sie das Gesicht der Gaze ab, und wischen Sie sich nach einer halben Stunde Ihr Gesicht mit einem Wattestäbchen, der in kaltem Wasser angefeuchtet ist.
  • Verteilen Sie 1 Tomaten mit 2 st. L. Frischer Hüttenkäse, 1 St.L. Milch und 1 st.L. Sonnenblumenöl. Mischen Sie zu homogenen Konsistenz, fügen Sie eine kleine Menge Salz hinzu und gilt für 20 Minuten auf Gesicht. Maske wird mit warmem Wasser abgespült. Es tönt und bringt Haut.
  • Kassierer aus der Tomate können Sie Haarwurzeln schmieren, um ihr Wachstum zu stimulieren.
  • Um die Fahren von Haut-Ellbogen und Fersen zu sorgen, um Kompressen von frischen Tomaten herzustellen. Nach solchen Verfahren wird die Haut weicher, die verbrannten Gebiete verschwinden.

Wie viele Kalorien in Kirschtomaten?

Der Energiewert der Kirschtomaten beträgt nur 15 kcal pro 100 g. Davon können Sie eine große Menge köstlicher und nützlicher Gerichte vorbereiten, insbesondere Salate.

Salat mit Reisnudeln und Kirsche

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Verbindung:

  1. Conted Champignons – 1 Bank
  2. Cherry Tomaten – 15 Stück.
  3. Brokkoli (gefroren) – 500 g
  4. Reisnudeln – 250 g
  5. Sonnenblumenöl – zum Braten
  6. Olivenöl – zum Tanken
  7. Sojasauce – nach Geschmack
  8. Samen des Sesams – bis zum Schmecken

Kochen:

  • Schweißen Sie die Reisnudeln, wirken auf den Sieb und spülen Sie mit kaltem Wasser ab. Cherry Tomaten schneiden Quartier.
  • Wurde Broccoli 3 Minuten zum kochenden Wasser, dann lecken Sie auf den Sieb und verstecken Sie sich mit kaltem Wasser und lassen Sie ein paar Minuten.
  • Konserven-Champignons braten auf Sonnenblumenöl, kühl und in 4 Teile schneiden.
  • Alle Zutaten mischen sich in einer tiefen Salatschüssel, machen Salat Sojasauce und Olivenöl. Eine fertige Spülmaschine spritzt Sesam und dient zum Tisch.

Ziegenkäsesalat mit

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Verbindung:

  1. Schinken – 150 g
  2. Figuren – 4 Stück.
  3. Cherry Tomaten – 15 Stück.
  4. Oliven – 1 Bank
  5. Kosy Käse – 150 g
  6. ARUK – 150 g
  7. Rote Zwiebeln – 1 Stück.
  8. Olivenöl – 7 st.L.
  9. Balsamico-Essig – 2 ST.L.
  10. Salz und weißer Pfeffer – zum Geschmack

Kochen:

  • Schneiden Sie die Schinkenscheiben, braten in einer Pfanne. Feigen ausgeschnitten Scheiben, Zwiebeln – dünne Ringe, Kirsche – Viertel.
  • Rühren Sie in den Salatschalen gerösteten Schinken, verlässt Rucola und Feigen. Fügen Sie Bogen, Tomaten, Oliven und geriebenen Ziegenkäse hinzu.
  • Salat ein Salat mit einer Mischung aus Olivenöl und Balsamico-Essig. Streuen Sie Salz und Pfeffer.

Marinierte und salzige Tomaten: Kalorien

In eingelegter sowie in salzigem, pro 100 g Konten für nur 15 kcal. Viele hinzufügen Gesalzene Tomaten In Suppen, Braten und Saucen.

Gesalzene Tomatensuppe

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Verbindung:

  1. Hähnchenschenkel – 2 Stück.
  2. Schweinefleisch auf dem Knochen – 300 g
  3. Kartoffeln – 4 Stück.
  4. Zwiebeln – 2 Stück.
  5. Karotte – 2 Stück.
  6. Gesalzene Tomaten – 4 stücke.
  7. Roter Pfeffer und Salz – bis zum Schmecken
  8. Pflanzenfett

Kochen:

  • Schweinefleisch- und Hähnchenschenkel spülen und füllen mit Wasser. Fügen Sie dem Saucepan einen Reinigungskolben hinzu, setzen Sie einen Topf auf den mittleren Feuer. Nach ca. 20 Minuten grüßen der Brühe, fügt ein Buchtblatt hinzu. Entfernen Sie am Ende des Kochens das Fleisch, schneiden Sie in kleine Stücke und legen Sie es beiseite.
  • Reinigen Sie Kartoffeln, schneiden Sie den Strohhalm und werfen Sie einen Topf mit Brühe. Kochen Sie etwa 15 Minuten. Schneiden Sie Karotten dünne Klumpen oder Soda auf einer großen Reibe. Schneiden Sie die restliche Birne um Halbringe. Frittengemüse auf Gemüseöl, Salz und Pfeffer.
  • Entfernen Sie die Haut aus Salztomate, schneiden Sie sie mit Scheiben und fügen Sie der Pfanne zu Karotten und Zwiebeln hinzu. Gießen Sie eine kleine Brühe in die Pfanne, schließen Sie den Deckel und löschen Sie sie etwa 15 Minuten lang bei langsamer Hitze.
  • Dann fügen Sie 1 ST hinzu.L. Zucker, Mischen und Verschieben in einem Topf mit Brühe. Zum Kochen bringen, das Feuer ausschalten, den Deckel abdecken und in 20 Minuten geben. Vergessen Sie am Ende des Kochens nicht, Stücke gekochtes Fleisch hinzuzufügen.
  • Die fertige Suppe wird heiß serviert, mit einem gehackten Grünen gesprengt, saurer Sahne oder Mayonnaise.

Siehe auch:

Trotz der Tatsache, dass in unseren Landtomaten relativ kürzlich erschienen sind, besetzen sie eine führende Position unter dr. Arten von Gemüse. Dies wird durch ihre hohen Nährstoff-, niedrigen kalorien- und wertvollen Eigenschaften erklärt. Jeder Gastgeberin kennt viele Rezepte, die notwendigerweise Tomaten enthalten. Viele Frauen benutzen sie und in Dr. Ziele – zum Herstellen von Kosmetika für Haut und Haare.

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