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Es scheint, dass gestern Sie ängstlich und aufregend waren, wir erwarteten das Erscheinungsbild meines Babys, und heute feiert der Krümel den ersten Jubiläum. Und hier sitzt das Kind hinter einem gemeinsamen Tisch und ein kleiner Löffel nimmt in seinem Teller auf. Es ist in dieser Zeit, dass Mamam für jeden Tag ein einjähriges Menü eines einjährigen Kinderns erstellen muss.
Kinder können alles sein, aber nicht sofort: Machtprinzipien
Viele Mammisse glauben irrtümlich, dass das Kind in einem Jahr Nahrung erhalten kann, die Erwachsene essen. In der Tat ist es jedoch nicht. Trotzdem nicht ausreichend schnellerer Kinderkörper ist nicht in der Lage, fettige fettgefrierte Koteletts, Pilaf oder gebackene Hühnerstücke nicht zu verdauen.
Die Speisekarte eines einjährigen Kindes sollte Rezepte zum Kochen von Paaren oder Kochungsweg umfassen. Darüber hinaus sind alle Lebensmittel wünschenswert, um in Form von flüssiger Konsistenz zu beantragen. In diesem Fall helfen Sie ein hervorragendes Gerät – ein Küchenmixer. Wenn das Baby besser sein wird, um Kaukompetenz, Cracker, Brotkruste oder Cracnern zu meistern, können in die Diät eingeführt werden.
Während des Kochens und der Fütterung von Lebensmitteln achten Sie auf folgende Punkte:
- Das Kind weiß immer noch nicht, dass es notwendig ist, auf heißem Essen zu blasen. Stellen Sie also sicher, dass die Temperatur des Schals die Marke nicht überschreitet «sehr heiß».
- Gebratenes, gerauchtes, gesalzenes und scharfes Essen vollständig von der Ernährung eines kleinen Kindes ausgeschlossen.
- Machen Sie den Nahrungsaufnahmeprozess mit faszinierendem und aufregendem. Das Gericht sollte den Appetit auf dem Kind erwecken, ist nur eine seiner Art. Versuchen Sie, das Essen mit Gemüse oder Früchten zu dekorieren oder das Gericht in Form von Tierfiguren herauszulegen.
- Gehen Sie nicht, bis das Kind am Tisch isst, um das Risiko von Erstickung von zu viel zu verhindern.
- Wenden Sie sich nicht in das Spiel. Wenn das Baby gesättigt war und einfach streuungsprodukte auf dem Tisch beginnt, entfernen Sie die Platte.
Denken Sie immer daran, dass Kinder aus dem Beispiel ihrer Eltern lernen. Daher ist es gründlich, sich der Wahl Ihrer Ernährung zu nähern und eignet sich angemessen, um sich am Tisch zu verhalten.
Wir malen das ungefähre Menü
Es wäre logisch, anzunehmen, dass jetzt, wenn der Krümel gewachsen ist, er sollte mehr als zuvor essen. Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn mit Ihrem Baby alles leicht anders ist. Sein Ernährungsbedarf pro Tag überschreitet nicht 1000 Kokalori-Marken.
Siehe auch:
Im Idealfall sollte ein einjähriges Menü mit einem einjährigen untergeordneten Produkt die unten aufgeführten Produkte in der Tabelle enthalten.
| Produkte von Produkten | Name | Menge |
| Gewöhnliches Essen | Trockene Körner | ¼ – ½ Gläser oder 60-120 ml |
| Nudeln, FIG | ¾ – ¼ Gläser oder 30-60 ml | |
| Cracker | 1-2 Stück | |
| Scheibe Brot, Teig, Pfannkuchen, Waffeln | ¼ Portionen | |
| Milchprodukte | Solide oder Muttermilch | ½ Gläser oder 120 ml |
| Käse | 20 ml oder 30 g | |
| Hüttenkäse | ¾ Gläser oder 180 ml | |
| Joghurt, Pudingi | ½ Gläser oder 120 ml | |
| Früchte und Gemüse | Frische Früchte | ¼ – ½ Stakana |
| Konserven oder gefrorene Früchte | 2-3 Esslöffel oder 30-45 ml | |
| Der Saft | 1/8 Tassen oder 30 ml | |
| Gekochtes Gemüse | 2-3 Esslöffel oder 30-45 ml | |
| Rohes Gemüse | 2-3 Esslöffel oder 30-45 ml | |
| Hautfutter | Fleisch, Hühnchen, Truthahn, Fisch | 1 Esslöffel oder 15 ml |
| Eier | ½ Macht | |
| Bereitete Bohnen oder Linsen | ¾ Gläser oder 60 ml | |
| Erdnussbutter | 1 Esslöffel oder 15 ml | |
| Tofu | ¼ Tassen oder 60 ml |
Bei der Auswahl von Beeren und Früchten, geben Sie Banane, Apfel, Tangerine, Erdbeere, Himbeer oder Blaubeeren vor. Experimente mit exotischen Sorten bis zu besseren Zeiten, wenn das Kind wächst.
Zum Frühstück
Bei der Planung von Lebensmitteln für ein Kind ist es notwendig, dass das Frühstück die Hauptbestandteil des Tages ist. So sollten Gerichte reich an Vitaminen und Mineralien sein. Laden Sie das Querglas von Vollmilch ein, eine halbe Banane, zwei Folien der Erdbeere. Sie können ein kleines Gourmet-halb gekochtes Eier anziehen oder angeboten, um Mais, Grieß- und Haferflocken zu wählen.
Zum Abendessen
Für die Mitte des Tages ein Cracker-Sandwich mit Huhn-Truthahn oder Hähnchen, einer Tasse grüner Gemüse und eine Suppe. Denken Sie jedoch daran, dass in diesem Alter das Risiko von Nahrungsmittelallergien, sodass neue Produkte allmählich eintreten.
Zum Abendessen
Um das Abendessen einfacher zu machen, können Sie das Baby vorschlagen, was die ganze Familie nur in kleineren Mengen isst. Das Potentialmenü sollte solche Produkte umfassen:
- gekochte Fleischwürfel;
- Dampfgemüse;
- Pasta;
- Reis oder Kartoffeln.
Laden Sie beide neuen Arten von Produkten, wie Zabachkov, Spinat, gekochten Rüben oder Süßkartoffeln ein.
Snacks und Flüssigkeiten
Die Ernährung eines einjährigen Kindes muss mindestens 4 Mahlzeiten enthalten. Drei von ihnen sind Frühstück, Mittag- und Abendessen, die Rest – Snacks. Für kleine Gruben sind Fruchtjogurts perfekt, ein Stück Frischkäse, solide oder Muttermilch, Säfte.
Nützliche Rezepte
Wenn Sie ein Menü für ein einjähriges Kind für jeden Tag ein einjähriges Kind erstellen, tun Sie nicht ohne ein paar notwendige Rezepte. Bereiten Sie eine kleine Gourmet-duftende Gemüsesuppe oder Kartoffelpüree vor. Übrigens können Sie ihnen ein wenig Ernährungsfleisch hinzufügen.
Bekanntschaft mit den ersten Gerichten
Suppen sind ein hervorragender Grund, um einen Krümel mit Krügen und Vermicellies einzuführen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass das erste Geschirr Licht und Notady sein sollte, zum Beispiel wie in diesem Rezept.
Verbindung:
- ½ Möhren;
- ¼ Glühbirnen;
- ½ Kartoffeln;
- 2 St. L. Reis.
Kochen:
- In einem Topf getrunken, der bis zur Bereitschaft in Gemüsegeteile aufgeteilt ist.
- Dann entfernen und saugen Sie den Brustreis.
- Inzwischen kannten wir die Gabel und kehren zur Pfanne zurück.
- Sobald die Getreide fertig sind, ist die Suppe ausgeschaltet.
Sanfter Püree
Gemüse liebt viele Kinder. Sie können sicher ein Babykohl, Spinat, Kürbis oder Karotte geben. Versuchen Sie, von all diesen hellen Gemüsepüree zu kochen.
Verbindung:
- Brokkoli;
- Karotte;
- Ei;
- Kartoffeln.
Kochen:
- Ich koche bis zur Bereitschaft in leicht gesalzenem Wasser, alles Gemüse in einer kleinen Menge.
- 2-3 Minuten vor dem Ende des Kochens fahren wir in ein Brühe und mischen sich schnell.
- Schalten Sie dann das Feuer aus und schleifen Sie die Komponenten mit dem Mixer in der Paste.
Siehe auch:
- Gerichte für Kinder: Wie man kocht?
- Mahlzeiten (Menü) Krankenpflegemutter in Monaten
- Hypoallergener Ernährung für pflegende Mütter
Die Hauptsache in all dem ist nicht nur, um das richtige Menü zu kompilieren, sondern auch Gerichte mit Wärme und Liebe zubereiten. Dann wird Ihr Baby definitiv nicht mit solchen Konzepten als Darmkolic oder Gastritis vertraut sein. Gesund und stark wachsen!
