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Der Organismus des Neugeborenen ist gekennzeichnet durch Überempfindlichkeit, besondere Anfälligkeit für Umweltfaktoren und Allergene. Wenn etwas nicht stimmt, wird das Kind sofort unruhig, Whimshes, leidet an Koliken. A, um solche Probleme in vielerlei Hinsicht zu vermeiden, hilft einer hypoallergenen Ernährung für pflegende Mütter.
Warum brauchen Sie ein hypoallergens Menü??
Zu Beginn des Lebens des Babys ist es unmöglich, die Produkte zu identifizieren, für die eine allergische Reaktion möglich ist. Daher sollten junge Mütter zunächst mit einer sehr bescheidenen Ernährung zufrieden sein. Dadurch können Sie die Sensibilisierung vollständig verhindern und Allergien bereits beseitigen.
Experten empfehlen, eine strikte Ernährung für die ersten 3 Monate des Lebens des Kindes einzuhalten. Weitere leichte Leichtgewichte in der Ernährung einer jungen Mutter. Aber aus Fast Food, akut und geneuerter Lebensmittel müssen die gesamte Zeit des Stillens aufgeben.
Die hypoallergene Ernährung für Pflegemütter hilft, die Möglichkeit der Entwicklung der Sensibilisierung im Kind in den folgenden Monaten seines Lebens auszuschließen. Je älter das Kind wird, desto härter wird die Reaktionen dieser Art umgehen. Die ausgewogene Ernährung neu geprägter Mütter hilft Kindern, die Immunität zu stärken und die Stabilität des Körpers für die Auswirkungen verschiedener Allergene zu entwickeln.
Wie kann ich eine Ernährung richtig machen??
Das hypoallergene Ernährungsmenü für stillende Mütter kann in seiner Zusammensetzung stark variieren. Es hängt vom Gesundheitszustand der Frau und der Prädisposition seines Körpers an Allergien ab. Am besten wenden Sie sich an Ihren Arzt. Durch die Durchführung von Forschung und Diagnostik wird es dabei helfen, ein ungefähres Menü für die tägliche Ernährung zusammenzustellen.
Ungefähre Menü für drei Tage
Um eine erhöhte Gasbildung bei Neugeborenen zu beseitigen, besteht das Risiko von Allergien und so, dass es keine Koliken gibt, die Ernährung von pflegerischen Müttern so aussehen kann.
- Erster Tag. Morgens: Reis, Hafer oder Buchweizenbrei, Tee (am besten grün), Kekse. Mittagessen: Gemüsesuppe, Geflügel- oder Rinderfleischkoteletts, in einem Doppelkessel gekocht und Kartoffelpüree. Tee. Abends: Kompott aus getrockneten Früchten (besserer Kuragi) oder Süßigkeiten mit Ernten oder Trocknern.
- Zweiter Tag. Am Morgen: Kefir oder Ripper mit Galeere, Trocknen oder gewöhnlicher Cracker, Haferflocken. Zum Mittagessen: Getreidesuppe, gekochtes Kalbfleisch mit einem Buchweizen, Kompott aus getrockneten Früchten. Abends: Tee aus Hagebuttenfrüchten oder grünem Tee mit herzhaften Hütten und Käse.
- Der dritte Tag. Am Morgen: Hüttenkäse, Tee, Obst (beste saubere Äpfel aus der Schale geschält). Zum Mittagessen: Gemüsepüree-Suppe, Kartoffeln mit Fisch, gekocht für ein Paar, Tee. Abends: Eintopfgemüse, Tee.
Die folgenden Produktearten sollten von jeder Ernährung ausgeschlossen werden:
- Zitrusfrüchte;
- Mariniertes Gemüse, Pilze;
- geräuchert und gurken;
- Fleisch mit Konserven und Fisch;
- Fat Kuhmilch;
- Süßigkeiten;
- Eier;
- Meeresfrüchte;
- Schweinefleisch;
- Fast Food;
- Produkte, die mit GVO hergestellt werden;
- Brühen und Suppen mit einem großen fetten und scharfen Gewürz;
- Kaffee, starker Tee, alkoholische und silnogastierte Getränke.
Liste der empfohlenen Produkte mit hypoallergener Ernährung:
- fermentierte Milcherzeugnisse (nicht dunkle Käse, Kefir, Rippy, Joghts);
- Von der Kruppe ist es zulässig, nur Buchweizen, Reis, Maiskruppen, Haferflocken zu verwenden;
- nicht fette Fischweißnoten (Kabeljau, Hecht);
- Nicht-Fett-Truthahnfleisch, Hühnchen, Rindfleisch, Kalbfleisch;
- Früchte;
- Kompott aus getrockneten Früchten, grünem Tee, Infusionen aus Hagebuttenfrüchten;
- Gemüse (es besteht die Meinung, dass die Ausnahme ein rotes und orangefarbenes Gemüse sein sollte);
- Zulässig in einer kleinen Menge Süße: Marmelade, Weiden, Marshmallow.
Siehe auch:
- Ist es möglich, die Krankenpflegemutter zu stillen?
- Kann ich eine stillende Mutter haben??
- So wählen Sie grüne Tee-Pflegeheimmutter?
Trotz des begrenzten Spektrums zulässiger Produkte umfasst die Ernährung einer Pflegemutter obligatorische Elemente, um die volle Arbeit ihres Körpers und des Babys aufrechtzuerhalten. Dank dieser Ernährung bekommt er alle Vitamine und die für ihn erforderlichen Spurenelemente für die volle Entwicklung.
Streng kleben die Diät notwendig. Wie bereits erwähnt, zielt dies zunächst an, um die Gesundheit des Kindes zu stärken. Nach den ersten 3 Monaten des strengen Menüs können Sie in Ihrer Ernährung allmählich neue Lebensmittel eingeben, aber es sollte sanft erfolgen. Sie können nicht mehrere neue Produkte gleichzeitig eingeben. Sehen Sie sich sorgfältig die Antwort des Kindes an, überprüfen Sie den Zustand seiner Haut.
Siehe auch:
- Ernährungsmütter für Gewichtsabnahme
- Mahlzeiten (Menü) Krankenpflegemutter in Monaten
- Menü Pflegemutter: Erster Monat
Lassen Sie sich nicht entmutigen, dass Sie sich in Ernährung erheblich einschränken müssen. Ein angenehmes Merkmal einer hypoallergenen Ernährung für kürzlich gemachte Mütter ist, dass seine Ernährung dazu beiträgt, eine ausgewogene Ernährung für beide herzustellen. Es gibt einen Bonus: Damit verwerfen Sie zusätzliche Kilogramm, wenn irgendwelche in Ihrem Schwangerschaftsprozess erschienen.
