Inhalt
- Vitamine, die Gruppenvitamine enthalten
- Mangel an Gruppenvitaminen in
- Wie man die Vitamine-Gruppe in stößt?
Es gibt eine Gruppe von Vitaminen, die sich in Wasser auflösen können und eine wichtige Rolle im Metabolismus der Zellzellen spielen. Zuvor wurden alle diese Substanzen als ein Vitamin-B betrachtet, aber infolge der leiteten Studien stellte sich heraus, dass sie sich in der chemischen Zusammensetzung unterscheiden und gemeinsam in Lebensmitteln vorhanden sein können.
Lebensmittelzusatzstoffe, die alle 8 Vitamine enthalten, sind Name – in-komplex. Und Additive, die ein Vitamin aus dieser Gruppe enthalten, werden unter dem Namen jeder einzelnen Substanz aufgerufen. Für den Komfort werden diese Substanzen in Apotheken in Form von Ampullen verkauft.
Vitamine, die Gruppenvitamine enthalten
Am häufigsten werden solche Vitamine inkomplex genannt (zum Beispiel Milgamma). Die in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Substanzen sind für die Erkrankung in Erkrankungen des Nervensystems und des Muskukosenkelettsystems notwendig, sie haben einen positiven Effekt auf das Nervengewebe, die metabolische Prozesse und die Blutversorgung normalisieren. Aus diesem Grund ist es während der Krämpfe der Muskeln, Neuralgien, Neuriten, die Wurzeln der Rückenmarknervene, die Hauptempfehlung, den Durchgang des Verlaufs der Vitamine der Gruppe in.
Vitamine, die im Komplex enthalten sind, sind in Lebensmitteln enthalten, was wir fast täglich essen.
- Die größte Zahl Vitamin B1 Enthalten in Gummikörnern von Weizen, Bierhefe, Leber und Kleie. Auf andere Weise heißt dieser Stoff – TIAMINE. Haferflocken-Rohflocken sind auch mit Thiamin gesättigt, da sie viermal mehr in ihnen sind als in gekocht. Die Bohnen und Kartoffeln sind auch reich an diesem Element, wenn die Kartoffeln steigen oder kochen, und Wasser nach dem Kochen sowie nach dem Kochen von Erbsen und Bohnen, um andere Gerichte zuzubereiten, können Sie Ihren Körper mit dieser Substanz konzentrieren , denn in Broschern ist es in einer gelösten Form enthalten. Getrocknete Früchte, Wälder, Spargel, Buchweizen, Reis, Schwarzbrot und Schweinefleisch innen umfassen dieses Spurenelement.
- Vitamin B2 ist nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für menschliche Schönheit nützlich! Sein Mangel an der Karosserie kann sogar die Lebenserwartung reduzieren! Auf andere Weise heißt es Riboflavin und verbessert Energieprozesse und Zuckerverbrennung. In Verbindung mit anderen Mikroelementen, zum Beispiel Magnesium, ist es in den Prozessen enthalten, die für die Bewegung des Sauerstoffs im Körper verantwortlich sind. Wenn Sie diese Substanz in Ihre Ernährung eingeben, werden die Wunden auf der Haut oder auf den Schleimhäuten der Mundhöhle viel mehr verzögert.
- Zusammen mit Folsäure ist Riboflavin in die Bildung neuer Blutkörperchen im Knochenmark beteiligt. Diese Substanz trägt zur Absorption von Eisen bei und hält sein Niveau im Körper. Patienten, die Anämie erkannt haben, müssen Folsäure, Eisen und Riboflavin verwenden. Dies ist besonders notwendig, um schwangere Frauen herzustellen, da der Empfang von Riboflavin-Produkten für das Kind und die Mutter selbst errettet werden kann.
- Vitamin B6 – beteiligt sich an dem Prozess des Austauschs des Aminosäure Tryptophan. Diese Substanz erhöht den Keratinniveau in den Muskeln und stimuliert die säurebildende Funktion der Magendrüsen. In Lebensmitteln (in der überwältigenden Mehrheit – pflanzlicher Ursprung) ist es ziemlich etwas enthalten.
- Vitamin B12, Oder Cyanocobalamin, beteiligt sich an der Blutbildung, reguliert Fett- und Kohlenhydrat. Es trägt zur Bildung des Nervensystems bei, wodurch alle Organe beeinträchtigt werden. Manchmal behandelt diese Substanz, insbesondere bei Männern Unfruchtbarkeit, und eliminiert auch Schmerzen in den Augen. Cyanocobalamin ist an der Zellteilung beteiligt, so dass es für den Körper sehr wichtig ist.
Mangel an Gruppenvitaminen in
Wenn der Körper einen Mangel an diesen Substanzen hat, wird es verschiedenen Krankheiten ausgesetzt.Die Notwendigkeit für sie ist für jede Person sehr hoch. Die Hauptrolle wird vom Regime gespielt, der Ort, an dem Sie leben. Wenn Sie beispielsweise oft weißes Brot essen, kann es mit der Zeitimunität schwächer werden. Oft gibt es eine schlechte Blutgerinnung, Inkontinenz, allgemeine Schwäche, Haarausfall und eine Reihe anderer äußerst unangenehmer Symptome.
- Der Nachteil im Körper von Vitamin B1 bewirkt, dass die Erkrankung des Nervensystems – nehmen. Seine Symptome sind Gewichtsverlust, Schmerz und Schwäche in den Gliedmaßen, emotionalen Erkrankungen, wobei der langfristige Fortschritt der Krankheit mit Herzinsuffizienz und sogar tödlichem Ergebnis auftreten kann! Eine chronische Insuffizienz kann zu einem amnissischen Syndrom führen, dh für eine Psychose, für die Amnesie und -konfabulose charakterisiert ist.
- Der Fehlen von Vitamin B2 führt zu einer Arriboflavinose, die durch das Riss der Lippen, die erhöhte Wahrnehmung von Tageslicht, Entzündungen der Zunge, der Pharyngitis, der Schwellung der Schleimhäute des Munds und des Hals usw. gekennzeichnet ist.
- Mangel an Vitamin B3 kann Pellagra verursachen. Es zeichnet sich durch folgende Symptome aus: Dermatitis, Aggression, Schwäche, Schlafstörung, Diarrhoe. In seltenen Fällen kann Pellage zum Tod führen.
- Vitamin B5-Mangel führt zu Akne und Akne und Parästhesie, aber es ist sehr selten.
- Das Fehlen eines solchen Elements als Vitamin B6 führt zu Mikrokolitananämie, Dermatitis, der Entstehung von Depressionen, den Druck, den Druck, die Erhöhung von Homocystein und Feuchtigkeit erhöhen.
- Der Fehlen von Vitamin B7 wirkt sich fast nicht auf Erwachsene aus, kann jedoch neurologische Erkrankungen und Verlangsamungen bei kleinen Kindern führen.
- Der Mangel an Folsäure oder Vitamin B9 führt zu einer Erhöhung der Homocystein-Ebene. Sein Mangel an der Karosserie einer schwangeren Frau kann das zukünftige Kind beeinflussen, also wird während der Schwangerschaft empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen.
- Der Mangel an Vitamin B12 kann zu Speicherverlust, peripheren Neuropathie und anderen kognitiven Erkrankungen führen. Meistens passiert es in den Organismen der älteren Menschen, da ihr gastrointestinales Trakt mit dem Alter etwas schlechter ist. Psychosis und Manie können noch auftreten. Weniger oft – Lähmung.
Wie man die Vitamine-Gruppe in stößt?
Vitamine dieser Gruppe sind ziemlich schlecht durch den Verdauungstrakt absorbiert, so dass Experten empfehlen, sie intramuskulär einzuführen, das heißt, um Injektionen herzustellen. Bevor Sie mit diesen Injektionen einen Behandlungskurs beginnen, müssen Sie mit Ihrem Arzt Rat geben. Selbstmedikamente müssen nicht tun, es kann den Körper schaden. Der übliche Weg, um den Körper dieser Substanzen einzugehen, besteht darin, bestimmte Lebensmittel in Lebensmitteln zu sich zu nehmen, aber Injektionen sind extremes Maß.
- Vitamin-Vitamine in können sich zu Hause alleine tun.Typischerweise werden solche Injektionen an dem Gesäß oder an seinem äußeren oberen Teil hergestellt. Wenn sich die Injektion des Patienten erstellt, muss er eine Nadel in den oberen Outdoor-Teil der Hüfte einführen.
- Bevor Sie den Vorgang starten, müssen Sie Ihre Hände gründlich waschen, die Spritze und eine Ampulle mit der notwendigen Lösung öffnen. Dann sollte mit der Nadel der Spritze die Kunststoffkappe entfernt werden und den Kolben ziehen, ein wenig Luft hineinziehen. Dann müssen Sie in der Spritze eine Lösung von der Ampulle wählen. Nach der Spritze müssen Sie die Nadel aufdrehen und darauf klopfen, so dass kleine Luftblasen in einem gesammelt werden, dann müssen Sie den Kolben langsam absenken, bis die Luft freigegeben wird und die Nadel nicht beginnt erscheinen auf der Nadelspitze.
- Der unter der Injektion ausgewählte Ort muss mit einem Baumwollwasser in Alkohol oder Wodka oder einer speziellen Alkoholserviette abgewischt werden. Dann müssen Sie Ihre Haut an diesem Ort an diesem Ort strecken, und das Recht, ungefähr die Hälfte der Nadel in die Haut einzutreten, und dann langsam den Kolben drängen, sollten Sie das Medikament betreten.
- Nach dem Ort der Injektion müssen wir mit einem Alkohol mit einem Alkohol mit einem Alkohol mit einem Alkohol abwischen und schnell die Nadel herausziehen, und der Vatka drückt diesen Ort für 1-2 Minuten. Wenn während der Injektion ein Gefäß gehalten wurde und Blut hergestellt wurde, muss der Impfstoff aufbewahrt werden, bis das Blut aufhört zu gehen.
- Wenn der Arzt Ihnen eine Injektion mehrerer Vitamingruppen verschrieben hat, ist es notwendig, seine Anweisungen strikt zu befolgen, da es nicht möglich ist, alle Substanzen gleichzeitig zu stechen, die Gruppenvitamine in schlecht harmonisieren mit anderen Substanzen und späteren Allergien.
Vitamine von Gruppenvitaminen tragen zur Normalisierung des Metabolismus im Körper bei und verbessern den Kontakt von Spurenelementen. Wir müssen sie so oft wie möglich nehmen, und andere Vitamine sollten nicht vernachlässigt werden, denn für ihre Gesundheit müssen Sie folgen!
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