Chronische Müdigkeit. Was zu tun ist?

Inhalt

• Chronisches Müdigkeitssyndrom – was ist das??
• Symptome der Krankheit
• Behandlung des chronischen Ermüdungssyndroms

Ermüdung nach einer langfristigen körperlichen oder geistigen Belastung ist ganz normal. Mit Hilfe eines Gefühls von Müdigkeit gibt es uns, dass er verstehen, dass er Ruhe braucht. Dies ist ein natürliches Stoppsignal, ohne das wir für den Tragen arbeiten würden.

Aber manchmal bringt die Ruhe nicht das übliche Ergebnis, und selbst nach einem langen Schlaf steht eine Person das gleiche müde, als würde er überhaupt nicht widerstehen. Beschwerden zu erhöhter Ermüdung und Verringerung der Arbeitsfähigkeit. Gleichzeitig werden jedoch die Symptome chronischer Müdigkeit einfach ignoriert, in der Hoffnung, dass alles von selbst normalisiert wird.

Chronisches Müdigkeitssyndrom – was ist das??

Dies ist keine neue und unbekannte Krankheit. Die Tatsache, dass heute im XVIII Jahrhundert der chronische Müdigkeitssyndrom üblich ist, das chronische Müdigkeitssyndrom anzurufen. Dann wurde diese Krankheit als recht selten betrachtet, er entwickelte sich hauptsächlich auf der Grundlage persönlicher Anlässe und wurde als schönes Wort genannt "Fabricula". Andere Namen des chronischen Ermüdungssyndroms – maskierte Depression, Neurasthenie und Costa-Syndrom.

Heutzutage wird der Hauptgrund für die Entwicklung des chronischen Müdigkeitssyndroms zum Tempo des Lebens. Technischer und sozialer Fortschritt geht zu schnell, und eine Person hat einfach keine Zeit, sich an den sich schnell ändernden Anpassen anzupassen «Spielregeln». Das ständige Ermüdungsgefühl wird unter dem Einfluss von Stress von intellektueller und emotionaler Überlast gesammelt. Das chronische Müdigkeitssyndrom unterliegt nicht nur den älteren Menschen, sondern auch junge Menschen, Jugendliche und sogar Kinder. Die heutigen Schulkinder auf Kosten des Programms in allen Fächern, die ständig nach Anforderungen steigen, haben die Entstehung neuer und neuer Wissenssteuerungsmethoden unzureichendem Stress. Kinder wachsen buchstäblich mit chronischem Müdigkeitssyndrom. Am häufigsten bemerkt diese Krankheit junge, erfolgreiche Menschen. Chronisches Müdigkeitssyndrom wird manchmal genannt «Krankheit junger Karrieristen».

Symptome der Krankheit

Das Hauptsymptom der Krankheit ist konstant, auch nach dem Pause nicht verschwindet, das Gefühl der Ermüdung, das mehr als sechs Monate beobachtet wird, ohne andere Krankheiten.

Dieselben kleineren Symptome können unterschieden werden, die häufig in Gegenwart von chronischem Müdigkeitssyndrom festgestellt werden:

eins. Permanent Chills oder Subferbrile-Fieber (Temperatur 37.1-37,30s).

2. Entzündete, schmerzhafte zervikale und axilläre Lymphknoten.

3. Schwäche im ganzen Körper, niedriger muskulärer Ton.

4. Muskelschmerzen, «Lomota» Im Körper, wandern von Schmerzschmerzen.

fünf. Kopfschmerzen und die Entzündung des Nasopharynx wie bei einer leichten Kälte.

6. Schmerzhafte Augenreaktion auf helles Licht.

7. Speicherprobleme, Vergesslichkeit, Schwierigkeiten, sich an neue Informationen zu erinnern

acht. Schlechte Konzentration der Aufmerksamkeit

neun. Gefühl, emotionale Depressionen zu fühlen

Zu Beginn der Symptome ähnelt das chronische Müdigkeitssyndrom Grippe oder Erkältungen. Dieses interessante Merkmal verwirrt oft auch Ärzte. Die Behandlung des chronischen Ermüdungssyndroms sollte unter der Kontrolle von Spezialisten durchgeführt werden, aber dies ist leider nicht immer machbar. Warum? Eine meiner guten Bekanntschaft für lange Zeit besorgt sich um extrem schlechtes Wohlbefinden und starke Ermüdung, während er während des Jahres eine Temperatur über 37s hatte, es gab Schlafstörungen. Mein Freund appellierte nach medizinischer Versorgung, aber nachdem alle Tests und Diagnose durchgeführt wurden, wurde ihm gesagt, dass er gesund war und seine medizinische Hilfe vorbei war. Wir haben eine lustige Situation im Land: im Netzwerk (und in wissenschaftlichen medizinischen Publikationen) sind voll von Artikeln von ernsthaften Spezialisten, die mit allen Autorität erklären, dass das Syndrom der chronischen Ermüdungskrankheit, die eine Behandlung erfordert. In einer Klinik an einem solchen Patienten wird jedoch wie ein Simulant aussehen. Am wahrscheinlichsten sagen: «Müde – entspannen sich», Und alle Therapie!

Erlösung des Ertrinkens – die Arbeit des Taucher! Was können wir das chronische Müdigkeitssyndrom entgegenstellen??

Behandlung des chronischen Ermüdungssyndroms

Verschwinden von der Krankheit oder versuchen Sie, die Situation mit Medikamenten, Stimulanzien, Vitaminen oder sogar Beruhigungsmitteln umzukehren, ist unvernünftig, denn für jegliche Versuche, die Körperarbeit zu arbeiten «im Laufe der Zeit» werde Ihre eigene Gesundheit bezahlen müssen. Zunächst ist es notwendig, die Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms zu ermitteln, es wird den Weg sagen, um es loszuwerden.

Methoden zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms:

1. Erholung ist der Hauptheilungsfaktor bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms. Der nützlichste Urlaub ist jedoch aktiv: Sport, Gehen in der Natur, Yoga stellt die Kräfte viel besser als Medikamente wieder her. Die Krankheit zieht sich übrigens nach dem Reisen und Entspannen zurück, was neue, lebhafte Eindrücke bereitstellt.
2. Psychische Tricks. Jeder kann etwas kommen. Denken Sie daran, die Methode, die den Helden des Films eröffnete «Fight Club»? Natürlich zu Schulungen mit unheilbaren Erkrankungen – keine universelle Methode, t.E. nicht für alle geeignet.
3. Fähigkeit von Zeit zu Zeit «Deaktivieren» und schauen Sie sich ihre Probleme an und sorgt, da es von der Seite war – Invaluance im Kampf gegen chronische Müdigkeitssyndrom. Analysieren, für das, was Sie mit Ruhe und Freizeit opfern. Perfektionismus trägt nicht zur spirituellen Gesundheit bei! Denken Sie außerdem erinnern: Alle Fälle werden nicht wiederholt, das ganze Geld wird sowieso nicht verdienen.
4. Stärken Sie ständig das Immun- und Nervensystem.
5. Essen Sie als wenig Koffein und Alkohol. Alkohol schafft nur die Illusion der Energienheit, sondern wirkt tatsächlich in Unterdrückung. Koffein für eine Weile mobilisiert die Kraft, die danach zu einer noch größeren Ermüdung führt. Verwerfen Sie das Rauchen oder rauchen Sie zumindest so wenig wie möglich. Nichtraucher sollten passives Rauchen vermeiden.
6. Beobachten Sie die optimale Kraft für Sie. In keinem Fall sind keine Hungersnot, vergessen Sie zu essen, verdienen, – das letzte. Begrenzen Sie in diesem Fall den Verzehr öliger, harter Lebensmittel.
7. Verbringen Sie so wenig Zeit wie möglich vor dem Fernseher. Dies ist eine sehr unwirksame und sogar schädliche Entspannung. Versuchen Sie weitere aktive Erholungsmethoden.
8. Versuchen Sie, Wege wirksame Entspannungsmethoden zu finden. Versuchen Sie, Autotraining zu machen.
9. Sehr hilfsbereit für die Behandlung und Prävention von chronischen Müdigkeitssyndrom alle Arten von Massage, Schwimmen, Meditation.
10. Homöopathische Mittel. Ihr Vorteil ist im Gegensatz zu anderen Medikamenten das Fehlen von Nebenwirkungen. Hier sind einige homöopathische Medikamente, die empfohlen werden können, die Manifestationen des chronischen Müdigkeitssyndroms zu bekämpfen. Von homöopathischen Agenten können empfohlen werden: «Kininum Arsenicosum» (Chininum Arsenicosum), «Helzemium» (Gelsemium), «Atizum Phosphoricum» (Acidum phosphoricum) sowie homöopathische komplexe Medikamente «Still» («Shalun» – Analog von Medikamenten für anregbare Kinder).
11. Zur Behandlung des chronischen Ermüdungssyndroms können beispielsweise biologisch aktive Additive angewendet werden, «Holstische Energie» (Als Teil von: Guarana-Extrakte, Peeling von roten Trauben, grüner Tee, Ginseng und Vitamine-Komplex b). Jegliche Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch ein Hilfsmittel, um einen Organismus mit zusätzlichen Energie- und Versorgungsstoffen bereitzustellen.